A vitaminok olyan mikrotápanyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel, hogy megerõsítse immunitását és megszerezze azokat a tápanyagokat, amelyeket a napi fogyasztás nem ér el. A vitamin-kiegészítőket tabletták vagy folyékony ampullák formájában lehet megvásárolni, és célszerű tudni, hogy melyik a megfelelő fogyasztási forma, hogy a kívánt hatással rendelkezzenek, és ellenkezőleg, ne károsítsák a szervezet egészségét. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan kell helyesen bevenni a vitaminokat, és főleg ne feledkezzünk meg az olvasás fontosságáról, és kövessük az őket kísérő tájékoztató utasításait.
A vitaminok bevétele előtt a legjobb, ha orvosával vagy gyógyszerészével konzultál, hogy a fogyasztása ne károsítsa az Ön egészségét. Ne feledje, hogy bizonyos vitamin-kiegészítők komoly mellékhatásokkal járhatnak, ha bizonyos körülmények között vagy bizonyos egészségügyi problémákkal fogyasztják, illetve ha más gyógyszerekkel együtt szedik őket. Keresse fel kezelőorvosát, különösen, ha bármilyen krónikus betegségben szenved, vagy specifikus farmakológiai kezelés alatt áll.
Óvatosan kövesse a vitamintartályra vonatkozó utasításokat és figyelmeztetéseket, hogy elkerülje a szükségesnél többet. A mellékhatások vagy túladagolás elkerülése érdekében célszerű a legalacsonyabb hatásos dózist bevenni; Ha ez bekövetkezik, azonnal hívja fel az orvosi központot. Ha bármilyen típusú vitaminra káros vagy allergiás reakciója van, azonnal hagyja abba, és forduljon orvosához.
Ahhoz, hogy a vitamin-kiegészítők hatékonyak legyenek, jól kell enniük, és nem szabad őket üres gyomorban bevenni. Mindig emlékeznie kell arra, hogy a vitaminok mindenesetre helyettesítik az egészséges ételeket, de kiegészítik az egyes élelmiszerek táplálkozási hiányosságait .
Azt is figyelembe kell venni, hogy egyes vitaminokat nem lehet egymással kombinálni; Például a vasat nem szabad más vitaminokkal vagy kalciummal kombinálni. Ilyen módon nem ajánlott a kalciumot tartalmazó tejtermékekkel vasat bevinni, de a C-vitamint tartalmazó narancslével együtt beveheti azt, és hozzájárul a felszívódásához.
Önnek konzisztensnek kell lennie a vitaminok bevételekor. A vitaminok bevételének és az átugrási napok elkerülése érdekében célszerű bizonyos időtartamot vagy időszakokat alkalmazni. Ha általában nagyon elfoglalt, bizonyos pillanatokra emlékeztetőt állíthat be, elkerülve ezzel a fogyasztás elfelejtését. Ha nem állandó, a test nem szívja fel megfelelően a vitaminokat, és ezért ezek nem hatékonyak és nem segítenek a táplálkozási hiányosságok ellátásában.
5Ne vegyen be vitaminokat túl hideg vagy meleg italokkal, mivel megakadályozza a vitaminok megfelelő feloldódását, ha lenyelik. A legjobb, ha kis vízzel együtt veszi őket, és kövesse a tartályban megadott jelzéseket az esetleges egészségügyi problémák vagy mellékhatások elkerülése érdekében.
A vitamin-kiegészítés megszerzésének pillanatában alapvető fontosságú, amint arra rámutattunk, hogy egy szakértő véleménye, de azt is választják, hogy milyen minőségi lehetőségek állnak rendelkezésre, mint az Anastore esetében, amely számos vitamin-komplexet tartalmaz, amelyek javítják a minőséget. a beteg életének megerősítése, védekezésük megerősítése és nagyobb fizikai és mentális teljesítményük 100% -ban természetes módon történő megteremtése.
Hagyjuk Meg Véleményét