Ha gyakorolja az izmok hangját, nagyon megfelelő első lépést tett az illeszkedéshez, és készítse el testét a mindennapi tevékenységhez, az évek során, valamint a megjelenésének javításához. A tonizálás abból áll, hogy megszünteti az izomra kiterjedő zsírt, ami az erő és a rugalmasság gyakorlása révén érhető el, anélkül, hogy a test mennyisége megnő. Így kiválaszthatja azt, amelyik a legjobban illeszkedik az Ön körülményeihez, a .com-ban megmagyarázzuk, mi a legjobb tevékenység az izmok hangzásához .

Előfordulhat, hogy érdekel: A tonizálás és a növekvő izom közötti különbség A következő lépések: 1

Testszivattyú. Ez egy olyan tevékenység, amely két évtizeddel ezelőtt Új-Zélandon alakult ki, és nagyon határozott módon kell végrehajtani, tíz konkrét lépéssel és egy sor tanúsított edzőteremmel. A test minden izma tónusú és mindent a zenei ritmushoz. Ebben a cikkben megtalálhatja a testszivattyú összes részletét.

2

Testegyensúly. Ez egy másik képzési módszer, amelyet a Les Milles International testszivattyú promótere javasol. Jellemzője, hogy lágyabb, mint az első, és a jóga, a tai chi és a pilates számára jellemző relaxációs gyakorlatokat tartalmaz.

3

Pilates. Az izmok, különösen a hátsó testek hangja ; és ezzel egyidejűleg erősítenénk mentális egyensúlyunkat, ez a tevékenység nagyon megfelelő. Ebben a linkben érdekes cikkeket találsz ezzel a Pilates gyakorlattal, amely egyre több követőt tartalmaz.

4

Yoga. Ezzel a tevékenységgel az izmok szelíd gyakorlatokon keresztül történő alakulása mellett számos szempontot dolgoznak ki, amelyek befolyásolják a fizikai és szellemi egyensúlyt. A jóga olyan gyakorlat, melynek számos más módja van, amiket ebben a linkben tudhat meg, az egyéb kapcsolódó szempontok mellett.

5

Azok számára, akiknek nincs ideje arra, hogy egy meghatározott ütemezésű tevékenységre jelentkezzenek, a gépterek nagyon érdekes lehetőséget jelentenek az izmok hangzására .