A kocogás nagy hatású sport, amelyben a mi erőnk nagy része, amely a súlyunk háromszorosa, a lábunkra és az alsó lábunkra esik. Ilyen körülmények között a lábbelik kulcsfontosságú eleme annak, hogy megakadályozzák a bokák és a térdek betöltését és még pontosabb sérüléseket vagy állandó edzést. A .com-ban megadjuk az iránymutatásokat a futócipők kiválasztásához .

Ön is érdekelhet: Miért fáj a hátam a következő lépések végrehajtásakor: 1

A sportolásra szakosodott üzletekben sok futócipő található . Mielőtt elkezdenénk, tisztában kell lennünk azzal kapcsolatban, hogy mi a fajta talaj, miért fogunk gyakorolni a kocogást, mivel ez attól is függ, hogy milyen lábbelit kell választanunk. Így számos cipőt találhat a keresztre, a fűre vagy az aszfaltra.

2

Egy másik tényező, amit figyelembe kell venni, hogy hosszú kilométereket fogunk csinálni, vagy éppen ellenkezőleg, rövid időn belül gyakorolunk. Ebben az utóbbi esetben nem szükséges, hogy a tenisz talpa nagyon vastag legyen, de abban az esetben, ha hosszú útvonalt akarunk tenni minden kijáratnál. Ebben az esetben stabil és robusztus talpokat kell választanunk, amelyek elkerülik a mezítláb érzését, ha pár kilométert veszünk.

3

A saját futási formája a lábbeli kiválasztásában a másik kulcs. Így futócipő van a gyenge pronátor, a pronátor és a semleges.

4

A semleges az, amely a sarok külső részén kezd lépni, és ideális vonalat vezet a metatarsus eléréséhez. Ez az ideális futófelület és az, amely kevesebb sérülést okoz.

5

A pronátor boríték az, amely jól kezdődik a sarkon kívülre lépve, de hamarosan befelé halad. Ez azt eredményezi, hogy a test súlya a láb belsejébe esik, ami problémát okozhat, ha a megfelelő lábbelit nem használják ki kompenzálásra.

6

A gyenge pronátor esetében a sarok külső széle kezdődik, majd a láb külső szélét elhaladja, és a test súlyát a teljes külső terület hordozza. Itt a megfelelő lábbeli az, amelyik a legjobban a külső. A lábnyomunkat figyelembe véve tudjuk, hogy milyen pisadorok vagyunk, további információkat találhat itt.

tippek

• A sportüzletekben általában szakemberek segítik Önt.
• Mindenesetre ne feledje, hogy a legjobb cipők nem mindig a legdrágábbak.