Amikor a belek elzáródnak, és nem engedik, hogy a széklet hulladékai több mint három napig maradjanak el, akkor a székrekedésről beszélünk, olyan patológiáról, amely általában fájdalmat, öltést és nehézséget okoz a fürdőszobába. A székrekedés megjelenésének oka változhat, a rossz étrendtől, az idegektől vagy a stressztől, a bélrendszeri problémáktól vagy az emésztő- és ürítőrendszer egyéb rendellenességeitől. Bár nincs egyszerű megoldása, javasoljuk a módját annak, hogy enyhítsük az erős fájdalmat, amit a méh nem jól megy. Az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan kell masszírozni a székrekedést, ami hasznos módja annak, hogy lazítson a hason, hogy javítsa az evakuációt. Próbálja ki!

Ön is érdekelt: Hogyan kell kezelni a székrekedést Lépéseket kell tenni: 1

A masszázsterápia a székrekedés elleni küzdelem egyik leghatékonyabb kezelése . Ezzel sikerül aktiválnia az alapvető és szükséges perisztaltikus mozgást, hogy megkönnyítse az evakuálást és segítse az intesztinális tranzit egészségét. A naturopathiás gyógyszer elősegíti az ilyen típusú természetes terápiákat a székrekedés leküzdésére és az esetlegesen fellépő akut fájdalmak kezelésére.

2

A masszázst a terápiás székrekedéshez, az első dolog, amit meg kell tennie, egy pohár vizet inni. Mi a lényeg? Könnyen érthető. A folyadék segít megnövelni a széklet bolusának folyékonyságát, így sokkal könnyebb lesz kiüríteni a bélmozgást a masszázson keresztül.

3

Íme a lépések, amelyeket a székrekedés enyhítésére szolgáló masszázsok elvégzéséhez kell követni:

1. Feküdjön a hátán, a lábai nyugodtak és a teste nyugodt.
2. Ezután helyezze a kezét a hasra, és próbálja meg utánozni a belek természetes mozgását.
3. Miközben megpróbálod a kezedet hullámai formájában mozgatni a hasad (felülről lefelé és egyik oldalról a másikra), mély inspirációkat kell tenned. A hasi simogatásnak köszönhetően képesek lesznek ösztönözni a terület fogékony idegeit, valamint növelni a has érzékenységét.

4

Egy másik masszázs, amely tökéletesen működik, a körkörös masszázs, és az elvégzéséhez a következő eljárást kell végrehajtania:

1. Hajtsa fel, nyújtsa a lábát, és lazítsa meg a hasát.
2. Indítsa el a masszázst lassú ütemben, és fokozatosan növelje az intenzitást, ne feledje, hogy a kezét a hasra kell helyeznie.
3. A kezeknek körkörös módon kell végrehajtaniuk a bélmozgást, az óramutató járásával megegyező irányban.

Ez a fajta körkörös masszázs segít a vastagbél különböző részeinek szivattyúzásában, nyomásával és leürítésével. Ilyen típusú masszázs esetén a vastagbél kiürülhet, és megkönnyítheti az evakuálást. Próbálja ki!

5

A székrekedés egy másik kiváló lehetőség a székrekedés elleni küzdelemre:

1. Kezdje kis körkörös kefékkel az ujjaival, hogy a vékonybélen dolgozzon.
2. Ezután dörzsölje a vastagbél csökkenő irányát követve, mindig mozgassa a kezét körkörös módon a masszázs elvégzéséhez.
3. Nyomást kell gyakorolnia, és lazítania kell a hasot, hogy segítse a beleket a tranzitjuk javításában, és könnyedén ki tudjon evakuálni.

Ne feledje, hogy a masszázs elvégzésének helyes pozíciója a hátán fekszik, és a lábai kifeszítettek és a teste nyugodt.

6

Bár a korábbi masszázsok a székrekedésre specifikusak, mivel közvetlenül a hason és a bélen végeznek, hogy javítsák az átszállást és a folyékonyságot, vannak olyan területek is, amelyek megfelelően ellazultak és masszázsok segíthetnek a székrekedés elleni küzdelemben, mivel kezelik őket reflex zónák, amelyek növelik a bél mobilitását. Például a lumbális masszázs segít erősíteni a has keresztirányú izomzatát, növelve a bélmozgást. Ez működik!

Ezenkívül azt javasoljuk, hogy próbáljon meg néhány olyan kezelést, amelyet a cikkben a székrekedés okozta otthoni jogorvoslatok mutatnak.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.