A fogamzóképes korú nők körülbelül 70% -a menstruációs ciklus alatt emlő fájdalmat vagy mastalgiát szenved. Ez a kényelmetlenség valóban nagyon kényelmetlen és még gyulladással és nagy érzékenységgel is járhat, hogy a melltartó egyszerű érintése fájdalmat okoz. Ennek a betegségnek az oka az a hormonális változás, amelyet a nő teste a hónap ezen időszakában szenved, ami más fizikai és pszichológiai tüneteket is okozhat. Ugyanakkor fontos figyelmet fordítani a kényelmetlenség időtartamára is, mivel ha a menstruáció befejeződése után tartanak, akkor nagyon valószínű, hogy más feltételek vagy feltételek következménye, amelyeket egy szakemberrel felül kell vizsgálni.

Ebben a cikkben arra a kérdésre válaszolunk, hogy miért fáj a mellem a szabály, és megmutatom, hogy milyen intézkedések segítik Önt megkönnyebbülni.

Ön is érdekelhet: Miért fáj a mellem?

Menstruáció előtti mell fájdalom: hormonális változások

A menstruációs ciklus során a nők számos fizikai és érzelmi tünetet tapasztalhatnak, és az első csoportban az emlőfájdalmat észlelik . Ez a fájdalom általában 5–7 nappal a menstruáció megérkezése előtt jelenik meg, és ezzel a kényelmetlenség csökken, vagy akár teljesen eltűnik.

Hormonális változások

A fő felelős a betegségeikért az a hormonális változás, amelyet a női test a menstruációs ciklus során tapasztal. A fájdalom általában csak abban az időben jelenik meg, amikor az ösztrogén és a progeszteron szintje eléri a legmagasabb csúcsokat. Az első hajlamos a ciklus közepén, a második pedig az ösztrogén után. Ezen túlmenően a mellek a leginkább érintettek, mivel ösztrogén- és progeszteronreceptorokkal rendelkeznek, így ezek a hormonok ezekben koncentrálódnak, és ezért a kényelmetlenség intenzívebben érezhető.

Amellett, hogy az időszak előtti mell fájdalom érzését tapasztalhatja, azt is észreveheti, hogy a mellek mérete növekedjen, duzzad, gyullad, és sokkal érzékenyebbé válik az érintésre.

Az emlőfájás jellemzői

• Ez egy ciklikus fájdalom, azaz minden menstruációs ciklussal megismétlődik, ami néhány nappal az időszak megérkezése előtt jelenik meg.
• Általában kétoldalú, és mindkét mellet érinti, bár az egyikben intenzívebb lehet.
• Az intenzitása változó, és minden nőtől függ. Lehetséges, hogy vannak olyan nők, akik csak enyhe kényelmetlenséget éreznek, másrészt vannak olyanok, akik intenzívebb fájdalmat és feszültségérzetet szenvedhetnek a mellben.

Most, hogy tudod, miért fáj a melled az időszakoddal, fontos megjegyezni, hogy ez az egyik leggyakoribb tünet, amit az úgynevezett premenstruációs szindrómában szenved . Ezért más betegségekkel is járhat, mint pl. Folyadékretenció, hasi duzzanat, fejfájás, rossz közérzet, fokozott étvágy, ingerlékenység, szomorúság, szorongás. Erről a körülményről bővebben a PMS tünetei című cikkben olvashat.

Hogyan lehet enyhíteni a premenstruációs mell fájdalmat

Amikor a mellek fájdalma a női testben a menstruációs ciklus során bekövetkező hormonális változások következménye, számos olyan intézkedés létezik, amellyel megpróbálhatjuk csökkenteni őket és megakadályozni, hogy ilyen intenzívek legyenek. Vegye figyelembe az alábbi tippeket, hogy sikeresen enyhítse a premenstruációs mell fájdalmat :

• Viseljen a megfelelő méretű melltartót, és használja a sport melltartót.
• A menstruáció előtti hetekben végzett testmozgás csökkenti a premenstruációs szindróma tüneteinek intenzitását.
• Kövesse az egészséges, alacsony zsírtartalmú étrendet, mivel ez az utolsó összetevő kedvez a folyadékok megtartásának. A jólét biztosítása érdekében olvassa el figyelmesen a cikket, amit menstruáció alatt kell enni.
• Kerülje a kávé, tea, üdítőitalok, csokoládé és tejtermékek túlzott fogyasztását.
• Kerülje a stresszt, idegességet és szorongást okozó helyzeteket.
• Növelje a B1- és B6-vitaminokban gazdag élelmiszerek fogyasztását, mivel nyilvánvalóan ez a tápanyag segítene enyhíteni az emlő fájdalmát az időszak előtt. Fedezze fel, hogy melyek a főbb élelmiszerforrások a cikkben.

Otthoni jogorvoslatok a mell fájdalomra

• Körülbelül 10 vagy 15 percig fájdalmas melegítéssel melegítse fel a területen a meleg levegőt.
• Végezzen masszázsokat a melleken egy kis esti kankalinolajjal.
• Helyezzük az almabor ecetbe áztatott gézzel, hogy kb. 15 percig működjön.
• Vegyünk néhány gyulladáscsökkentő és nyugtató infúziót, például kakukkfű, rozmaring vagy dong quai.

Lásd a cikk Otthoni jogorvoslatok mell fájdalom, hogy több természetes kezelések, mint ezek.

A menstruációs ciklushoz nem kapcsolódó mellfájdalmak okai

Eddig beszéltünk arról, hogy miért fájnak a mellek a szabálynak, de mi lehet az oka ennek a kényelmetlenségnek, ha nem kapcsolódik a menstruációs ciklushoz, és ez idővel tart? Íme néhány más olyan feltétel, amely bármikor emlőfájást okozhat egy nőnél:

• Hormonális változások, mint a pubertás, a terhesség vagy a menopauza.
• Megragadsz a mellekben.
• Fibroidok, amelyek a mellek jóindulatú daganatai.
• A masztitisz a szoptatás alatt: az emlőmirigy gyulladást okoz a csatornák elzáródása miatt, így a tej elhalad.
• Fibrocisztikus mastopathia: a női nemi hormonok kiegyensúlyozatlanságából származik, amely általában az emlős ciszták megjelenését okozza.
• Mellrák
• Trauma.
• Egyes gyógyszerek vagy gyógyszerek fogyasztása.

Mikor kell menni az orvoshoz mellfájásért

Nagyon fontos, hogy továbbra is figyeljen a melleknél tapasztalt tünetekre és változásokra, és az alábbi esetekben azonnal forduljon orvoshoz vagy nőgyógyászhoz :

• Új vagy szokatlan csomókat tapasztaltál a melledben, amelyek a menstruáció után nem tűnnek el.
• A mellrák fájdalma nem megy el az időszak után.
• A mellek fájdalma nagyon intenzív, és nem kap megkönnyebbülést.
• A mellbimbók elárasztják a folyadékot, a vért vagy a pusztítást.
• Gyanús, hogy a szoptatás alatt mastitisben szenvedhet.

A mellek megjelenésének bármilyen megváltoztatását egy speciális orvosnak kell megvizsgálnia, ezért alapvető fontosságú, hogy minden megfelelő nőgyógyászati ​​felülvizsgálatra jelentkezzen be, és hogy Ön maga is gyakran végez önvizsgálatot; A következő cikkben láthatod, hogyan kell lépésről lépésre elvégezni a mell-önvizsgálatot.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.