Sokan naponta vesznek vitaminokat étrendjük kiegészítésére . Mivel nehéz teljesen kiegyensúlyozott étrend fenntartása, és minden szükséges vitamint és tápanyagot tartalmaz, a vitaminok fogyasztása naponta biztosítja, hogy az aktív test minden igénye teljesüljön. Nem minden vitamin azonos, ezért célszerű tesztelni a tabletták oldódási sebességét. A teszt során teljesen feloldódó problémákkal küzdő vitaminok nem oldódnak fel a szervezetben, ezért előnyeik korlátozottak. Tesztelje a vitaminokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden szükséges tápanyagot kap.

Szükséged lesz:

• Fehér ecet
• Kis tál
• Nagy tál
• Konyhai hőmérő
• vitaminok

Előfordulhat, hogy érdeklődik: Hogyan vehetünk vitaminokat üres gyomorban?

Öntsünk egy csésze fehér ecetet egy pohárba. Helyezze a tálat egy kicsit nagyobb tálba forralt vízzel. Ellenőrizze a fehér ecet hőmérsékletét a konyhai hőmérővel, amíg el nem éri a 30 ° -ot.

2

Mivel az ecet felmelegszik, töltse fel a nagyobb tartályt melegebb vízzel, mivel az eredeti víz lehűlhet.

3

Helyezze az ízletes vitaminokat a forró ecetbe. Óvatosan keverjük össze a lemezt és a keveréket öt percenként. Ne érintse meg és ne szakítsa meg a vitamin tablettát keverés közben.

4

Körülbelül 30 perc múlva ellenőrizze a vitamin állapotát. A minőségi vitaminok tablettáját ebben az időben teljesen fel kell oldani. A folyékony vitaminok szinte azonnal feloldódnak, míg a tabletták vitaminjai valószínűleg legalább 30 percet vesz igénybe.

5

Ha nem oldódik fel teljesen, a tablettát még 30 percig adjuk az ecetbe. Öt percenként óvatosan keverjük össze.

6

A második 30 perces periódus után figyelje meg a vitamin állapotát. Ha a tabletta teljesen feloldódott ezen a ponton, akkor valószínűleg teljesen feloldódik a gyomorban .

7

Ha nem, akkor a vitamin nem valószínűleg teljesen feloldódik, miközben az emésztést végzi. A 30-60 perces időszakban oldódó vitaminokat ajánlatos választani, mivel ezek sokkal hatékonyabbak és előnyösebbek a táplálkozás szempontjából.