Chia, vagy tudományosan Salvia hispanica néven ismert mag, amely Közép-Amerika számos területén termesztett növényből nyerik ki. Ezek a vetőmagok nagyon népszerűek lettek az élelmiszeriparban, mert az egyik az omega-3 zsírsavakban gazdag élelmiszerek. Az ilyen típusú tápanyagnak és másoknak az összetételének köszönhetően Chia kiváló kiegészítője lett a fogyókúrás étrendekben, különösen, ha citromlével kombináljuk.

Ha szeretné tudni, hogyan vegye Chia-t citrommal, hogy lefogyjon, javasoljuk, hogy továbbra is olvassa el ezt a cikket, ahol elmagyarázzuk a különböző egészségügyi előnyöket is.

Ön is érdekelt: Hogyan kell inni kávét, hogy lefogyjon

A chia magok tulajdonságai és előnyei a fogyás érdekében

Chia magok kiemelkednek az olyan élelmiszerekről, amelyek nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak, mint például az omega-3 zsírsavak, ásványi anyagok, mint a magnézium, a vas és a foszfor, és ezek nagy mennyiségű fehérje. Mindez a következő karcsúsító tulajdonságokat biztosítja:

• Zsírégető tulajdonságok : a chia kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, ami felgyorsítja az anyagcserét és megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben.
• Erőteljes szatén hatás : mely, segít, hogy csökkentsük étvágyunkat, és többet elterjedt és mérsékelt.
• Emésztési tulajdonságok : amelyek segítenek a jó emésztésben, elkerülve a hasi puffadást és a gázt, és természetesen szabályozzák a bél tranzitját a rostok gazdagsága miatt.
• Antioxidáns tulajdonságok : ezek megakadályozzák a lokalizált zsírok képződését és felhalmozódását, és tartsák szorosabbá és szilárdabbá a bőrünket, ami megakadályozza a cellulit és a narancshéj bőr megjelenését.

Ha többet szeretne tudni róla, ne hagyja ki ezt a cikket a Mi a chia magok tulajdonságai.

A citrom tulajdonságai és előnyei a fogyás érdekében

A citrom olyan gyümölcs, amelynek tápanyagai, mint a C-vitamin és a B-csoport, a flavonoidok, a pektin és az ásványi anyagok, mint a kálium és a magnézium. Ez a táplálkozási összetétel a citromot jó szövetségessé teszi a fogyásban. A citrom a következő tulajdonságok nélkül folytatódik:

• Emésztési és májbetegségek : amelyek elősegítik az emésztést, és megakadályozzák a gyomor problémáinak előfordulását, mint például a hasi és a hasi duzzanat.
• Kiváló természetes diuretikum : kevesebb folyadékot és toxint tart meg a szervezetben.
• A Saciantes tulajdonságai : ezt a tulajdonságot a pektin gazdagságának köszönheti, amely megakadályozza, hogy a táplálkozás és az étvágy egyensúlyban maradjon.
• Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, ami nagyszerű társa a hipokaloros étrendben.

Ha többet szeretne tudni róla, érdeklődhet ebben a cikkben, hogy mi a tulajdonsága a citromnak, hogy lefogyjon.

Hogyan készítsünk chia vizet citrommal, hogy lefogyjon

A legjobb módja annak, hogy ezeket a vetőmagokat fogyni lehessen, hogy chia vizet citrommal készítsen. Ehhez, mielőtt elkezdené elkészíteni, a vásárlási listán az alábbi összetevőket kell tartalmaznia :

• 30 gramm chia mag
• 2 citrom
• 1 liter víz
• 3 evőkanál 100% természetes stevia vagy 1 evőkanál szerves mézet

Hogyan készítsünk chia vizet citrommal:

1. Az első lépés a chia magok áztatása. Ehhez vegyünk egy edényt, és adjunk hozzá egy kis vizet tartalmazó magokat, amíg az az összetevőt lefedi. Hagyja őket 1 órán át áztatni, hogy lágyítsák őket.
2. Miközben a chia lágyul, elkészítheti a citromlét. Ehhez vágja le a két citromot, és nyomja össze őket, amíg az összes folyadékot nem kapja.
3. Amikor a chia magok készen állnak, add hozzá őket a tartályba, ahol a citromból kivont lé van, és keverjük össze mindent. Ne törje meg a magokat, mivel a víz megőrzi tulajdonságait.
4. Adja hozzá a legjobban tetsző édesítőszert, akár mézet, akár stevia-t, ugyanabban a tartályban, és keverje újra, hogy minden megfelelően keveredjen.
5. Hagyja, hogy a keverék szobahőmérsékleten vagy hűtőszekrényben 10 percig álljon, attól függően, hogy mennyire hűvös a chia víz.

A súlycsökkenés elérése érdekében ezt a jogorvoslatot meg kell szednie minden nap a reggeli előtt . Néhány hét múlva észreveszed a szervezetre gyakorolt ​​hatását. Ha tetszett ez a cikk arról, hogyan vegye Chia-t citrommal, hogy lefogyjon, és többet szeretne tudni, hogy természetesen fogyjon, ne hagyja ki ezt a cikket, hogy hogyan fogyjon a lenmaggal.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.