Még nem regisztráltál még a souping divatra? A méregtelenítés ( juicing ) hatalmas sikere után most ez a tendencia fejlődött, hogy megváltoztassa a depuratív módszert és a levesekkel vagy a zöldségek krémjeivel kapcsolatos tétet, amelyek testünk tisztítását elősegítő összetevőkből készülnek. Ezek a méregtelenítő levesek segítenek tisztítani a szervezetet a toxinok eltávolításában, növelni az energiát, és segítenek a fogyásban, mivel csak zöldségekkel, tej- vagy glutén nélkül készülnek, ezért vegetáriánusok vagy vegánok számára is alkalmas.

Ebben a cikkben 5 detox levest adunk neked a test tisztításához, és erről az új élelmiszer-trendről is beszélünk, amelyet már sok híresség vesz igénybe.

Ön is érdekelhet: 6 étkezés, amelyek nem hizlalnak és nem töltődnek be

A Detox levesek divatosak

A detox levesek divatját keresztelték a souping nevével, és a testet csak olyan krémek vagy zöldséglevesek tisztításával állítják elő, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítik a méreganyagok eltávolítását és a testünk gondozását.

Egyre több ember csatlakozott ehhez az új trendhez, mivel a detoxlevek nagy mennyiségű cukrot biztosítanak a vérben, ami hosszú távon még veszélyes is lehet. A levesek alacsonyabbak a cukrokban, mivel nem használnak gyümölcsöket receptjeikhez, és mégis gazdagabbak a rostokban, ami tökéletes a test szabályozására, tisztítására és az étvágy kielégítésére.

Ezeket a leveseket mindig friss zöldségekkel kell készíteni (nem fagyasztva), és természetesen kerülni kell a tej (tej, tejszín, stb.) Használatát. Amit hozzá tudunk adni receptünkhez, az extra szűz olívaolaj és / vagy aromás fűszernövények fröccsenése, a sót be lehet adni, de kis adagokban.

Készítse el a detox leves tervét

Ennek a tervnek a követéséhez legfeljebb 1–5 napig kell ezeket a leveseket enni, azzal a céllal, hogy a testet méregtelenítsék, és emellett fogyni tudjanak. Ha úgy dönt, hogy ezt a tisztító étrendet választja, tudnia kell, hogy akár 6 húsleveset is kaphat az éhezés elkerülése érdekében, és így hosszabb ideig aktív az anyagcsere.

Azt szeretnénk kiemelni, hogy konzultáljunk egy táplálkozási szakemberrel, mielőtt olyan drasztikus módszerrel kezdenénk meggyógyítani a testünket, különösen, ha az ötleted több mint 1 napig követni, mert a kalória bevitelét nagyon sokat csökkenti és megbetegedhet.

Ezt a diétát nem szabad havonta egyszer kövesse, hogy a test jó állapotban legyen, fogyjon, és szünetet adjon a szervezetnek.

Depuratív húsleves

Kezdjük egy depuratív zöldségleveszel, és nagyon könnyű elkészíteni . Ahhoz, hogy ezt ne lehessen használni, nem használunk semmilyen húst, és csak arra fogunk összpontosítani, hogy kihasználjuk néhány zöldség előnyeit, amelyek segítenek tisztítani a testet és csökkenteni a felhalmozott zsírokat. A leves elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 6 póréhagyma
• 170 gramm zeller
• 1 csomó petrezselyem
• 1 sárgarépa
• 700 ml vizet
• Olívaolaj

A póréhagyma olyan diuretikus étel, amely a rostokban való hozzájárulása révén javítja a bél tranzitját, a zeller tökéletes a test tisztításához, mert természetes diuretikumként is segít a test tisztításában. A sárgarépa egy érdekes adag antioxidánsokat biztosít, amelyek optimális körülmények között tartják a testet, és végül a petrezselyem kedvezően hat a vesebetegségre, és egyben erős méregtelenítő is.

Ez azt jelenti, hogy elkezdtük ezt a leves leves receptjét. Az első dolog, amit meg kell tenned, az összes zöldséget le kell mosni, és közepes darabokra vágni, hogy azok jól illeszkedjenek a potba, de akkor eltávolíthatjuk őket a húslevestől.

Bemutatjuk őket a potban, és fedjük le vízzel, adjunk hozzá egy kis olívaolajat, és hagyjuk, hogy a húsleves főzzön 20 vagy 30 percig. Ezután tegye meg a levest és távolítsa el a zöldségeket. Kész!

Zöld növényi krémek

Aztán felfedezünk egy másik zöld leveles zöldségből készült, tápanyagokban gazdag leveset, alacsony kalóriatartalmú és diuretikus hatással, amely segít megtisztítani a testet természetesen. Ezenkívül a recepthez használt összetevők szálakat is tartalmaznak, amelyek a spenótban és a brokkoliban kiemelkednek, és segítenek az étvágy tisztítására és telítettítésére.

A szükséges összetevők a következők:

• 3 csésze spenót
• 2 zeller ága
• 1/2 csésze póréhagyma
• 2 ága brokkoli

Az összes összetevőt megfelelően meg kell mosni, vágni és kis vízzel egy edénybe vagy tartályba helyezni. Miután készen álltunk, egy turmixgéppel vagy turmixgéppel kell legyőzni őket, hogy az összes összetevő integrálva legyen, és krémes textúrával rendelkezünk, ha azt szeretné, hogy folyékonyabb legyen, több vizet adhat hozzá.

Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet a spenót krémet készíteni a detox tervébe.

gazpacho

Ez az andalúz étel tökéletes detox leves, amely segít megtisztítani a testet és tökéletes állapotban tartani. A recepthez tartozó összetevők segítik a test hidratálását, továbbá nagy mennyiségű rostot biztosítanak, amely megtisztítja a testet és telített meg minket. Ez így van: ennek az ételnek a kalóriáinak csökkentése érdekében nem használunk sem kenyeret, sem annyi olajat, ellentétben hozzáadunk vizet a leves megvastagításához.

Az étel elkészítéséhez szüksége lesz:

• 1 hagymát
• 500 gramm paradicsom
• 1 gerezd fokhagyma
• 1/2 uborka
• 1/2 zöldpaprika
• Tengeri só
• Egy olívaolaj splash

Az első dolog, amit meg kell tennünk, a zöldségeket le kell mosni és hámozni (a paradicsomnak bőr nélkül és vetőmag nélkül kell lennie, hogy az eredmény krémes legyen). Miután elkészült az összes zöldség, el kell helyezni őket egy turmixgép-üvegbe, és addig törje össze őket, amíg a keresett textúra megmarad. Adjunk hozzá egy olívaolajat és egy csipet sót, hogy az íze finomabb legyen; Ha azt szeretné, hogy folyékonyabb legyen, csak egy kis vizet kell hozzáadnia.

Ebben a cikkben megtudjuk, hogy hány kalóriát tartalmaz a gazpacho, hogy felfedezhessük, hogy ez egy tökéletes étel, melyet a méregtelenítő tervbe belefoglalhat.

Articsóka leves

Egy másik recept, amely méregteleníti a testet souping- szal, az articsóka tulajdonságai, az egyik legjobb zöldség a fogyásban. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú összetevő, és ezenkívül nagyon gazdag a vízben, így tökéletesen segít a fogyásban. Szálakat, tápanyagokat is tartalmaz, amelyek segítik a test természetes tisztítását. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet fogyni articsóka.

A szükséges összetevők:

• 1 kg articsóka
• 2 hagymát
• 1 citrom (gyümölcslé)
• Extra szűz olívaolaj (csepegés)

Elkezdjük az articsóka tisztítását azáltal, hogy eltávolítjuk az összes keményebb levélt, és csak a lágyabbak maradnak, majd félig vágjuk a szívet, és hozzáadjuk a citromlevet, hogy ne sötétítsenek.

A következő lépés a hagymát hámozni és apróra vágni, adjunk hozzá egy kis olajat egy serpenyőben és a szeleteket aranyig tartani; majd hozzáadjuk az articsóka-t és adjunk hozzá egy kevés sót. Hagyja őket kb. 5 percig főzni, majd adjunk hozzá egy alapanyagot egy edényhez; fedjük le az articsóka vízzel, és hagyjuk, hogy 20 vagy 30 percig főzzük.

Ezután azután össze kell törni őket, és a csomók elkerülése érdekében át kell dobni egy szitán. Kész! Ez lesz egy finom és nagyon tápláló detox leves.

Sárgarépa krém

A sárgarépa optimális összetevője a test gondozásának, de a bőr és a haj egészségének javítása az antioxidánsok magas mennyiségének köszönhetően, amelyek segítik a sejtek korai öregedését. Ezért ezt a detox levest, amelyet a következőre kínálunk, úgy tervezték, hogy tisztítsa a testet, de a bőr és a haj javítását is.

A szükséges összetevők:

• 500 gramm sárgarépa
• 1/2 csomó édeskömény
• 1 hagymát
• 1 gerezd fokhagyma
• Olívaolaj

Az első dolog, amit megcsinálunk, az édeskömény megmártása és egy serpenyőben, egy kis olajjal megnedvesítjük. Eközben adjunk hozzá a mosott és apróra vágott sárgarépát és más összetevőket egy edénybe, adjunk hozzá vizet, és hagyjuk, hogy fél óráig főzzük alacsony hőmérsékleten.

Miután elkészültek a zöldségek, át kell adnunk azokat a keverőn, hozzáadva az édesköményt. Ha csomósodásod van, akkor meg tudod feszíteni a levest, hogy az eredmény sima és krémes legyen. Enjoy!

Elmondjuk, hogyan kell lépésről lépésre sárgarépa krémet készíteni.