Az alkoholtartalmú italokat mindig mérsékelten és felelősségteljesen kell megtenni, különben a mellékhatások és következmények nagyon súlyosak lehetnek. Hasonlóképpen, az alkohol szokásos bevitele káros a szervezetre, és azt is tudni kell, hogy a fő ok a nagy kalóriabevitel . Ezért szeretnénk elmagyarázni Önnek, hogy melyek a kevésbé alkoholtartalmú italok, így intelligens fogyasztást tehetünk.

Ön is érdekelhet: Melyek a legviselkedőbb alkoholos italok?

almabor

Az alkoholtartalmú italok rangsorolásának első helyén a legkevésbé hizlaló alma, az almalé erjedéséből készült alacsony habzású habos ital.

Az almabor mindössze 40 kcal / 100 ml-t tartalmaz, továbbá fenntartja az alma vitaminjait és ásványi anyagait, valamint a gyümölcs előnyeit. Ily módon az almabor jó alternatíva lehet, ha az ünnepeken pirítóst kap.

sör

Hasonlóképpen megerősíthetjük, hogy a sör egy másik olyan alkoholtartalmú ital, amely a legkevésbé hizlaló, és amelynek felelős fogyasztása is számos előnnyel jár a szervezet számára, amint azt a cikkünkben láthatjuk.

Minden 100 ml árpaból készült italt 45 kcal fogyasztunk, és a közhiedelemmel ellentétben a sör nem kap zsírt . Számos tanulmány megtagadta a „sör hasa” hamis mítoszát, mivel a fogyasztás mérsékelt módon csak a férfiak étrendjének összes kalóriájának 4% -át, a nők 3% -át jelenti.

bor

A kevésbé hizlaló alkoholok listáján megtaláljuk a bort, egy másik szellemet, amely szintén kedvező tulajdonságokat biztosít a testnek, amennyiben a fogyasztása nem túlzott.

Ezért ajánlott egy pohár bort a kiegyensúlyozott étrendbe bevinni, hogy kihasználhassa az összes előnyét hizlalás nélkül, mivel ezek 70 és 80 kcal / 100 ml-t biztosítanak. Bővítheti ezt az információt cikkünkben arról, hogy hány kalóriát tartalmaz a bor.

pezsgő

Annak ellenére, hogy cukrot tartalmazó alkoholtartalmú ital, akkor pezsgőt vagy cava-t találunk a legkevésbé hizlaló alkoholok közé . Ezért ennek a pezsgő italnak a kalóriatartalma körülbelül 70 kcal lenne, bár a pezsgőfajtától függően változhat.

Fontos az is, hogy ismeri a többi olyan zsírt, amely nem zsírt kap, így követheti a kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életet.

Melyek a legtöbb hizlaló alkoholos italok?

Másrészt kiemelhetjük a legtöbb hizlaló alkoholt:

• vodka
• ánizsmag
• rum
• Genf
• whisky

Fontos megjegyezni azt is, hogy az ilyen típusú alkohol általában alkoholmentes italokkal van gázzal, így a kalóriabevitel még nagyobb.

tippek

• Igyon mérsékelten és felelősségteljesen.
• Ha inni, ne vezessen vagy végezzen koncentrációt igénylő tevékenységeket.