A turmixok nagyon hasonlítanak a turmixokra, bár más összetevőt tartalmaznak, mint például a tej vagy a joghurt. Az ital elkészítésének alapja nagyon egyszerű, de számos lehetőség van a különböző receptekkel ellátott receptekre, az egyes vagy az alkalom ízlésének megfelelően. A szénsavas üdítőitalok alternatívájaként snack, koktél vagy gyermekpártok készíthetnek eper smoothie- t. Készüljön fel arra, hogy megtanulja, hogyan készíthet ebbe a cikkbe eper smoothie- t és jó ételeket!
Az eper smoothie alapja
Egy egyszerű eper smoothie készítése nagyon egyszerű. A keverőbe kb. 20 szamócát (vagy 10 nagy eperet) kell tisztítani és vágni, fél pohár tejet, 2 evőkanál cukrot, természetes vagy eper joghurtot és négy vagy öt jégkockát. Mindent kb.
Adjunk hozzá mézet és csokoládét
Azok számára, akik elhagyták az édes, van egy csodálatos recept ennek az italnak, amely hozzáteszi, hogy a cukor érintése, amit mindannyian szükségünk van. A méz két evőkanál cukrot helyettesíthet, így egy kicsit édesítjük az italt, és egy másik textúrát adunk hozzá, egy kicsit krémesebb.
A végén csokoládét adhatunk díszítésként: olvassunk egy kis tálban egy tálba, és vegyünk pár teáskanál a smoothie-ban, amikor az üvegben szolgálják fel. Továbbá, ha pár egész eperet tartasz, akkor a forró csokoládéba merítheti őket, és hagyja kihűlni és megszilárdulni, hogy díszítésként használhassa őket. Ezen túlmenően szirupot is használhat az ital megízlésére, cikkünkben hogyan készíthetjük a csokoládé szirupot, és magyarázzuk el, hogyan készítsük el.
Eper smoothie banánnal
Ha extra energiát szeretne hozzáadni a nap jobb megkezdéséhez, adjon hozzá egy banánt a smoothie-hoz . Csökkentse a szamóca adagját, és vágja le őket a banánnal, keverje össze a keveréket az alap smoothie többi összetevőjével, és tegye egy pohárba. Meg lehet díszíteni, például egy szelet narancs. És készen állsz a nap megkezdésére!
Az egészségesebb alternatíva: zab
Azok számára, akik gondoskodnak a vonalról, van egy eper smoothie is . Ebben az esetben a hozzávalók kicsit megváltoztatják: helyettesítik a szója tej normál tejet, fél csésze zabpelyheket, egy szeletelt banánt, fél teáskanál vanília kivonatot, és csökkentik a cukor hozzájárulását egy teáskanál és egy fél teáskanál. elég. Ne tegyen joghurtot a receptbe.
Ahhoz, hogy ezt a turmixot készítsük el, az összes összetevőt össze kell keverni és cseppfolyósítani kell, és készen áll arra, hogy pihenjen és inni. A fahéj botokkal díszítheti, vagy meghintjük.
Valami egzotikus? Próbálja ki a kókuszot
Ha továbbra is meg akarjuk tanulni, hogyan készítsünk eper smoothie-t, akkor a kókusz hozzáadása egy eredeti ötlet, amely a frissítő italodat egzotikus érintéssel, valamint ízletes ízléssel adja. Tegyünk egy fél kiló szamócát, 3/4 csésze vizet, két evőkanál kókusztejet és egy evőkanál citromlevet. És az eljárás ugyanaz, mint az előző receptekben: folyékony és élvezze!
És ha meg akarja tartani a vonalat, szerezni az egészséget és fogyni, akkor nem hagyhatja ki a cikkeket nagyszerű receptekkel. Fedezze fel, hogyan lehet a smooothies-t fogyni, és hogyan készítsen egészséges smoothie-t, és élvezze ezt az egyedülálló italt.
Hagyjuk Meg Véleményét