A természetes diuretikumok a legjobb szövetségesek, hogy megakadályozzák a folyadék visszatartását, és segítenek elkerülni a gyulladást és az ebből fakadó kényelmetlenséget. Ők is kiváló szövetségesek, hogy elősegítsék a fogyást és segítenek megőrizni számunkat. De milyen élelmiszerekkel és gyógynövényekkel rendelkeznek ezek a tulajdonságok? A .com-ban megmagyarázzuk, hogy milyen természetes diuretikumok vannak, és hogyan lehet a legtöbbet kihozni belőle.

Fotók: top10de.com

Ön is érdekelhet: Milyen előnyökkel jár a banán?

A természetes diuretikumok közül a gyümölcs kiváló alternatíva. Táplálékkal és vitaminokkal tele vannak, hogy felfrissítsenek minket, hogy segítsen nekünk a szomjúság elleni küzdelemben és a folyadékok megszüntetésében is.

A legnépszerűbb diuretikus gyümölcsök:

• Ananász, kiváló szövetségese az antioxidánsokban gazdag étrendnek
• Az A- és E-vitaminban gazdag dinnye
• Görögdinnye, egy nagy vízkezelő üzem, tele tápanyagokkal
• Áfonyák, amelyekről ismeretes, hogy megakadályozzák a húgycső és a gyógyító vizelet fertőzések problémáit
• A narancs, a mandarin és a grapefruit, amely tele van C-vitaminnal, jó adag folyadékot biztosít testünknek

2

De nemcsak a gyümölcsök segíthetnek a folyadék eltávolításában, hanem a zöldségek is kiváló természetes diuretikumok. Ezek közé tartozik:

• Spárga, amely a vesék megfelelő működését szolgálja
• Brüsszel hajtások, amelyek segítenek megakadályozni a folyadék visszatartását a toxinok eltávolításának előmozdításával
• A saláta, a saláták kétségtelenül főszereplője, a víz tartalma miatt nagy természetes diuretikum
• Uborka, magas folyadéktartalommal és nagyon kevés kalóriával
• Az articsóka, kiváló szövetséges a fogyásért
• Paradicsom, amely stimulálja a veséket és segít megszüntetni a folyadékokat
• Cukorrépa és sárgarépa, kiváló szövetségesek a zsírok eltávolításának elősegítésére

3

A természetes diuretikumok mellett nem hagyhatjuk figyelmen kívül a gyógynövényeket és az infúziókat, mint például a zöld tea, a horsetail, a pitypang, az édeskömény, a babér vagy a csalán. Minden kiváló alternatíva a folyadék visszatartásának és az egészségünk megőrzésének elkerülésére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.