A zöld tea igazán rendkívüli ital, amit már beszéltünk, és amely „mágiáját” köszönheti egy erős tápanyagnak, az epigallocatechin gallátnak vagy az EGCG-nek . Ez a fajta tea bizonyítja, hogy az étel (vagy egy ital, ebben az esetben) valóban a legjobb megelőző orvoslás. Néhány évvel ezelőtt írtunk a zöld tea előnyeiről, de ennek a csodálatos italnak a kutatása még mindig előrehalad, ezért ma látni fogjuk, hogy miért tízezer a legjobban az étrendbe, ha még nem. tettél

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk menta zöld tea lépéseket követni: 1

Megakadályozza a koleszterin felhalmozódását az artériákban és segít megelőzni a szív-érrendszeri betegségeket. Mindegyik vizsgálat ugyanezen következtetéseket von le: az EGCG segít megelőzni a zsírok felhalmozódását az artériákban.

2

A tudósok tesztelték az EGCG hatását a Streptococcus mutans nevű szájban talált baktériumok ellen, és kimutatták, hogy hatékony az ellenük. Az EGCG-t számos fogászati ​​termékben és anyagban használják, de a zöld tea fogyasztása hasonló gátló hatású. Más kutatások megerősítik a zöld tea antibakteriális hatását a káros fogászati ​​baktériumok ellen.

3

A zöld tea segít lassítani az emlőrák növekedését, mivel az EGCG gátolja a rákos sejtek metabolizmusát az emlőrákokban.

4

A zöld tea fogyasztása megvédi a bőrt az UV sugárzás ellen. Ez nem jelenti azt, hogy abbahagyja a fényvédő használatát, de valószínűleg ha a szokásos módon fogyasztja, a bőrt jobban védi az ultraibolya sugárzás sugárzása ellen.

5

(És az egyik legjobb) A zöld tea rendkívüli zsírpusztító. Alapvetően azért, mert az EGCG növeli a testzsír zsírégetésének sebességét a bazális anyagcsere növekedésén keresztül, többek között a „fejlesztések” révén, amelyek a szokásosnál több zsírt égetnek. Érdekes, hogy van olyan kutatás, amely azt mutatja, hogy a zöld teát égő zsír nagy része hasi zsír. Ez azért van, mert az EGCG és a katekinek aktiválják a hasi zsírégető géneket, hogy 77% -kal gyorsítsák a fogyást azokkal, akik nem fogyasztják.

6

Megtartja a stabil testenergiát, mert képes javítani az inzulin alkalmazását a szervezetben. Ez természetesen az EGCG-nek köszönhető, amely javítja az inzulin alkalmazását a szervezetben, ami megakadályozza a tüskék és a leesések kialakulását, ami fáradtságot, ingerlékenységet és étvágyat okoz a cukorral.

7

Számos vizsgálat szerint a zöld tea alkalmas arra, hogy több rák ellen is hasznosuljon, köztük a tüdőrák, a vastagbélrák és a prosztatarák. Ez azért van, mert az EGCG elnyomja a rákos sejtek többféle típusának növekedését, még akkor is, ha bizonyos esetekben maguk is megszűnnek.

8

Megakadályozza a bőr öregedését és a ráncok kialakulását. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az EGCG 200-szor erősebb lehet, mint az E-vitamin, a bőrt károsító szabad gyökök megsemmisítésében. A szabad gyökök reagálnak a test egészséges sejtjeivel és a bőrsejtek esetében csökkenthető a ráncok és az öregedés egyéb jelei.

9

Tartalmaz egy erős antioxidánst, amely megöli a szabad gyököket. Mint korábban láttuk, a zöld tea egy erős antioxidánsot tartalmaz, amely jóval több hatást gyakorol, mint a bőrsejtek. A szabad gyökök egyre inkább összefüggenek számos súlyos krónikus betegség, mint például az ízületi gyulladás, a cukorbetegség és a rák megelőzésével. Tartsa szem előtt.

10

Gazdag! Ha megpróbálod, és nem meggyőzni, ne add fel, először próbáld ki a különböző típusokat (többféle zöld tea ), majd meleg vagy hideg. Azt is megpróbálhatja édesítve stevia helyett cukor helyett vagy citromcseppeket, ami nagyszerű érzést ad. Míg a szakértők naponta 2-3 pohár zöld teát javasolnak, nem kell annyira elkezdeni fogyasztani, sőt megpróbálhat egy vagy két teáskanál zöld teát adni egy csésze forró vízhez, és hagyja, hogy öt percig üljön. Ezután jégtöltet, ha hideg itallal szeretne inni. A fekete tea vagy kávé összehasonlításával kapcsolatban hadd mondjam el, hogy ne aggódj, mert sokkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint ezek.