A füge nagyon egészséges őszi gyümölcs az emberi test számára, mind száraz, mind friss, ezért fogyasztása erősen ajánlott. A táplálkozási tulajdonságai közül kiemelkedik, de előnyeit és gyógyító tulajdonságait is biztosítja a különböző körülmények között. Annak érdekében, hogy a fügefa gyümölcseit is kihasználhassuk, elmagyarázzuk, mi a előnye a fügeinek.

Ön is érdekelhet: Milyen előnyökkel jár a kaszava?

A füge kiemelkedik a nagy rostanyag-hozzájárulásukért, ezért nagyon hatékonyak a bél tranzit szabályozásában, és ezért enyhe hashajtóként használják a székrekedés leküzdésére. Hasonlóképpen kedvező a más típusú gasztrointesztinális rendellenességek, valamint a rostokban gazdag egyéb élelmiszerek ellen.

2

Hasonlóképpen, a füge összetételében magas a víz aránya - 70 és 80% között -, így azt jelezzük, hogy hidratáltan tartsanak bennünket, valamint az energia-hozzájárulásuk igen jelentős. Ezért nagyon alkalmasak azok számára, akik fizikai munkát vagy táplálkozási problémákat okoznak.

3

Bár a közvélemény másképp mondja, a füge zsírtartalma nem túlzott (65 kcal / 100 g), ugyanúgy, mint a fehérjékhez való hozzájárulása sem. Ugyanakkor jelentős mennyiségű vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, így bármilyen kiegyensúlyozott étrendbe beépíthető; bár a cukorbetegek vagy az elhízás problémái cukortartalma miatt mérsékelten kell fogyasztaniuk.

4

Fontos kiemelni a füge reumás hatásait is, amelyek előnyösek az ilyen típusú fájdalmakkal küzdő embereknek, valamint azoknak, akik gyakorolják a sportot és különösen az ízületeket viselik.

5

A füstök kedvező tulajdonságai a légzőrendszerre is kitűnő hatásuk miatt ismertek, így használhatjuk őket a megfázás, a hörghurut, a túlzott nyálkahártya elleni küzdelemben.

6

Az ábrák a természetes antioxidánsok biztosításában is kiemelkednek, amelyek segítenek a sejtek öregedésének megakadályozásában és a szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek számos súlyos betegség, például a rák vagy a különböző degeneratív patológiák okai.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.