Slim egészséges módon! Ha el akarja távolítani az elmúlt hónapokban felhalmozott kilókat, de nem tudja, hol kezdje el, csatlakozzon a detox rázkódáshoz, ami nagyon hasznos módja annak, hogy fogyjon a gyümölcsök és zöldségek tulajdonságait kihasználva. A felgyülemlett zsírok eltávolítása mellett ezek a rázkódások segítenek a szervek egészségének helyreállításában, mivel nagy mennyiségű alapvető tápanyagot biztosítanak nekünk, mint például vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok stb. Ezért az alábbi terv szerint Önnek fogyni fogsz, javítod az egészségedet, és sokkal fiatalabb és világosabb bőrt mutatsz be, igazad van? Olvassa el ezt a cikket, ahol 4 detox rázkódást fedeztünk fel a fogyásban, amit könnyen elkészíthet a konyhában.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk rázkódást, hogy lefogyjon

A detox rázkódások előnyei

"Detox" rázkódásról beszélünk egy olyan gyümölcs- és zöldségkészítmény típusáról, amely a szervezet méregtelenítésére irányul, vagyis olyan tulajdonságokat és előnyöket biztosít számunkra, amelyek képesek megszüntetni az élelmiszer vagy a káros anyagok által felhalmozódott toxinokat mi a környezetben Ezen elemek jelenlétének csökkentésével belsejében javítjuk testünk működését, tisztítjuk a májat és csökkentjük a folyadék visszatartását.

De segítenek a fogyásban is! Az ok egyszerű: ezek a rázkódtatók tápanyagokban gazdagok, és ugyanakkor alacsony kalóriát tartalmaznak, így a sziluett szenvedése nélkül érdekes előnyökkel jár. Van egy olyan terv, amely pontosan ismert a detox étrend nevével, amelyben előmozdítják, hogy 1, 3 vagy 5 nap alatt csak ezeket a rázogatásokat vagy gyümölcsleveket veszik, hogy a testet alaposan megtisztítsák és javítsák annak működését.

Annak érdekében, hogy a méregtelenítéssel mérsékelni lehessen, nem kell ezt az étrendet követnie, mivel nagyon szigorú, de az, hogy mit tehet, például hetente 2 vagy 3 vacsorát cserélhet egyik ilyen rázkódásra. csökkenteni fogja a hét kalóriatartalmát, és javítani fogod a figurádat anélkül, hogy egy kis éhezés lenne. Ne feledje, hogy a gyümölcsök és zöldségek rostokban gazdagok, olyan összetevő, amely a gyomorban megnő, így gyorsan érzi magát. Ha ezt a lehetőséget választja, ajánljuk ezeket a detoxleveket éjszaka.

Fedezze fel ebben a VIZSGÁLATBAN, hogy a gyümölcslé méregtelenítő a legjobb az Ön számára .

Detox smoothie görögdinnye és gyömbérrel

Kezdjük az egyik karcsúsító detox rázkódással, ami továbbá finom! Gyümölcsöket frissítünk, mint a görögdinnye és a mész, hogy egy tápláló és ízletes italt kapjunk.

A görögdinnye olyan élelmiszer, amely az élelmiszer negatív kalóriájú része, vagyis az emésztéshez testünk több kalóriát tölt, mint maga a gyümölcs, ezért segít a zsírégetésben; A gyömbér maga is tökéletes ahhoz, hogy fogyni tudjon, mert gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, felgyorsítja az anyagcserét és segít tisztítani a testet. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell fogyni gyömbérrel.

Összetevők:

• 1 nagy szelet görögdinnye
• 1 darab gyömbér
• 1 mész
• 5 eper

Az első dolog, amit meg fogunk tenni, a görögdinnye bőrének eltávolítása, és a keverőbe helyezése (a csíkokkal), hogy összetörje; Ezután adjuk hozzá a gyömbért és a hámozott mészet. Ezután tisztítsuk meg a szamócát, vágjuk őket apró darabokra, és adjuk hozzá a smoothie-hoz. Mindent 2 vagy 3 percig dolgozzon fel, majd ébredés után vagy alvás előtt vegye be.

Zöld turmix, hogy karcsú és tisztítsa a testet

A súlycsökkentés másik legjobbja a zöld zöldségek és gyümölcsök előnye, hogy a testet alaposan megtisztítsuk és belső funkcióinkat javítsuk.

Ebben az esetben ananászot, gyümölcsöt, negatív kalóriát, citromot, tökéletes citrusot használunk a test tisztításához, az almákat, amelyek ideálisak az étvágy telítődéséhez, valamint az anyagcserét, a gyömbért, ami, ahogy mondtuk, ideális javítsuk alakunkat és a zeller, vízzel teli zöldséget, amely segít megtisztítani a testet, és ezzel csökkenteni a folyadékok felhalmozódását. Elmondjuk, hogyan kell fogyni zellerrel.

Ahhoz, hogy ez a méregtelenítő rázza a fogyást, szükségünk lesz a következőkre:

• 1/2 csésze ananász
• 1 citromlé
• 1 zöld alma
• Egy kis gyömbér
• spenót
• 1 uborka
• zeller
• petrezselyem

Az ital elkészítéséhez csak az összetevőket kell tisztítanunk, hámoznunk és vágnunk, majd egy turmixgépbe kell helyezniük és feldolgozni. Ha több folyadékot szeretne, akkor hozzáadhat egy kis vizet vagy sovány tejet (hogy ne adjon hozzá kalóriát).

A narancs és a körte Smoothie fogyni

Továbbra is adunk neked egy receptet a tökéletes méregtelenítő gyümölcslé számára, hogy lefogyjunk, és erősítsük meg az immunrendszerünket is, ha teljes C-vitamin-italt fogyasztunk, ezúttal narancsokat, gyümölcsöket, amelyek segítenek a test tisztításában a magas a vízben való hozzájárulás, továbbá a C-vitamin nagy mennyiségének köszönhetően megnöveli védekezésünket; olyan gyümölcsöket is használunk, mint a körte, az alma és a citrom, mert nagy mennyiségű antioxidánsot, olyan összetevőt biztosítanak nekünk, amely a szabadgyökök agressziójának elleni küzdelemben általánosságban javítja egészségünket.

Ez a detox rázkódás tökéletes az éhség szabályozására, mert nagyon gazdag rostokban, és nagy mennyiségű energiát is biztosít a szervezetnek, tökéletesen megfelel az új munkanapnak. A szükséges összetevők a következők:

• 3 narancs
• ½ citrom
• 1 alma
• 1 körte

Az első dolog, amit megcsinálunk, a narancsot préseljük ki a leve kivonatához, majd keverjük össze őket a citromlével. Ezután felaprítjuk a körte és az alma (a bőr eltávolítása nélkül, mert ott több rost található); mindent hozzáadunk a turmixgéphez és feldolgozzuk, amíg nem kapunk smoothie-t.

Ananász és gyömbér fogyni

Folytatjuk a 4 detox rázkódásunk listáját, hogy lefogyjunk, ami most tökéletesnek bizonyul, mivel az ananász karcsúsító tulajdonságai mellett a gyömbért is tartalmazzák, amit már említettünk. A felkészítéshez a következő összetevőkre lesz szükségünk:

1. 4 szelet természetes ananász
2. ½ pohár vizet vagy sovány tejet
3. 1 kanál reszelt gyömbért

Meg kell húznunk az ananászot, és apróra vágjuk, hogy cseppfolyósítsuk; majd hozzáadjuk a reszelt gyömbért és a vizet vagy a tejet (ahogyan tetszik); Mindezt 2 vagy 3 percig összevetjük, és élvezhetjük ezt az ízletes, tápláló gyümölcslét és egészséges tengeret.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.