A triptofán esszenciális aminosav, vagyis a test nem termel, de ez az élelmiszer biztosítja. Az ún. " Örömhormon " néven is ismert, a triptofán számos előnnyel jár, köztük a hangulat fenntartása vagy az alvási problémák leküzdése. Ezért garantálnunk kell a jólétünket, és győződjön meg róla, hogy triptofánban gazdag ételeket fogyasztunk, és ha ez nem elég, keressen egy extra ellátást. Annak érdekében, hogy nincsenek kétségei, elmagyarázzuk, hogyan kell bevenni a triptofánt.

Ön is érdekelhet: Milyen tulajdonságai vannak a triptofánnak?

Ahogyan a többi tápanyaggal és aminosavval is, ami a testünkbe jön élelmiszerrel, biztosítani kell ezt a hozzájárulást a szervezethez a vas egészségének biztosítása érdekében. Így meg kell jegyezni, hogy a triptofán fehérjékben van jelen, és szükséges ahhoz, hogy jól jöjjön a tény, hogy részt vesz a szervezet különböző folyamataiban.

2

Fontos megjegyezni, hogy a triptofán elengedhetetlen a szerotonin, az agyi neurotranszmitter szegregációjához, amely felelős a létfontosságú állapotok, például a hangulat, az alvás vagy az étvágy szabályozásáért. Ezért elengedhetetlen, hogy a triptofánt biztosítsuk annak biztosítására, hogy ezek a folyamatok megfelelően történjenek . Ha többet szeretne megtudni erről, javasoljuk, hogy olvassa el cikkünket a triptofán előnyeiről.

3

Az élelemnek a triptofán fő forrása kell, hogy legyen, ezért az étrendbe be kell építeni azokat a termékeket, amelyek tartalmazzák. Amint rámutattunk, ez az aminosav fehérjékben található élelmiszerekben található, ezért meg kell fogyasztani:

• hús
• hal
• tojás
• tejtermékek
• zöldségek
• dió

4

Azokban az esetekben, amikor az étrend nem elég a triptofánból, más módszereket kell keresni, hogy hozzájáruljon ehhez az aminosavhoz a szervezethez. Az egyik leggyakoribb az L-triptofánnal, például a Triptomax-nel történő étrend-kiegészítők kiválasztása. Ily módon biztosítjuk, hogy a triptofán szintje megfelelő legyen és testünk megfelelően működjön.

5

Szükséges, hogy konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével az aminosav megfelelő szintjéről és a triptofán szedésének megfelelő kezeléséről.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.