A szervezetünk által szállított lipidek fő típusa a trigliceridek, amelyek általában a húsban és a zsírban gazdag élelmiszerekben vannak jelen. Amint megemésztjük, amit eszünk, az ételben lévő trigliceridek a véráramba kerülnek, hogy energiát használjanak. De amikor túlságosan fogyasztjuk őket, a szervezetben zsírként tárolják, és hozzájárulnak a koleszterinszint növekedéséhez is. Magas szintek veszélyeztetik a szív egészségét, ezért fontos a szokások megváltoztatása a jólét biztosítása érdekében. A .com-ban néhány infúziót adunk a trigliceridek csökkentésére, amelyek a jó étrend mellett segíthetnek a probléma leküzdésében.

Ön is érdekelhet: Hogyan csökkenthetjük a triglicerideket természetes jogorvoslatokkal?

A vérben a trigliceridek normális értékei 150 mg / dl vagy egy kicsit kisebbek lehetnek. Ebből a számból úgy tűnik, hogy a lipidek magasak, ha a 200 mg / dl-t meghaladják, különös figyelmet kell fordítani, és erőfeszítéseket kell tenni annak csökkentésére.

Míg a gyors mód a gyógyszerek vagy a természetes megoldások kiválasztása, fontos, hogy egyértelmű legyen, hogy a valóban alacsonyabb trigliceridek esetében fontos, hogy a szokások teljes mértékben megváltozzanak, ami egészségesebb étrendhez, bizonyos élelmiszerek fogyasztásának korlátozásához és testmozgáshoz vezet. Cikkünkben a trigliceridek egyszerű csökkentésének módját, néhány jó megoldást talál a megvalósításához.

2

Néhány természetes megoldás kiegészítheti a jó étrendet és a fizikai aktivitást, és gyorsabban képes csökkenteni a triglicerideket . Jó példa erre a petrezselyem infúziója, amely niacin tartalmának köszönhetően kedvez a trigliceridek és a koleszterinszint csökkentésének. Az infúzió mellett a tápláléknak az étrendbe történő beépítése jó előnyökkel jár.

Az ital elkészítéséhez csak egy petrezselymet főzzünk egy liter vízben 5 percig. Hagyjuk állni 10 percig, majd igyon 3 csésze naponta.

Nem ajánlott, ha:

• Terhes nők
• Vesekővel rendelkező betegek, mert oxalát tartalma miatt előnyben részesítheti a vese kövek előállítását.
• A veseelégtelenségben szenvedők

3

Az articsóka olyan rostokban és antioxidánsokban gazdag étel, amely testünk számára kiváló depuratív és diuretikus. Ez jó lehetőség arra, hogy csatlakozzon a trigliceridek csökkentésére szolgáló legjobb infúziók listájához. Amellett, hogy hetente párszor eszik articsóka-t, elkészíthet egy forró italt a levelekkel, és naponta 3 csészét eszik.

Ha úgy tetszik, forraljuk fel a friss articsóka leveleit, de ha nem egy szezon, vagy nem találod könnyen, megtalálhatod szárított leveleket természetes termékekben. Egy kanálnyi csészével elég lesz ahhoz, hogy elősegítse a test zsírcsökkentését.

4

Egy finom alternatíva, amely a trigliceridek csökkentésére szolgáló infúziók között jelenik meg, a fahéj infúziója . Ez az ág kedvez a szervezetben a zsírszint csökkentésében, ezáltal előnyös a szív egészségi állapotában, továbbá gazdag íze nem fogja megnehezíteni azt. Naponta 3 csésze inni lehet.

Ez az infúzió ellenjavallt:

• Terhes nők
• Azok, akik antikoaguláns gyógyszereket szednek, mert fokozhatják hatásait.

5

Az alacsonyabb trigliceridek másik népszerű alternatívája a ginkgo biloba infúziója, amely szintén kedvez a koleszterinszint csökkentésében, ami a szív egészségét szolgálja. Minden csésze vízhez hozzá kell adni egy evőkanál ginkgo biloba, naponta 2 pohárral.

Annak ellenére, hogy ennek az üzemnek sok előnye van, azt nem szabad elnyelni:

• Embazadas és laktánsok.
• Azok, akik antikoaguláns gyógyszereket szednek, vagy a múltban vérzésben szenvedtek.
• Az epilepsziás emberek.
• Azok, akik gyógyszert szednek a májnak, konzultáljanak orvosával, mielőtt bevennék ezt az infúziót.

6

A népszerű triglicerideket csökkentő infúziók között nem lehet elfelejteni az egyik legegyszerűbbet, hogy megtaláljuk és fogyasztjuk: zöld tea . Ez az erőteljes antioxidáns, amely tele van az előnyökkel, a tannin tartalmának köszönhetően jó választás a test zsírszintjének csökkentésére, ami segít a harcban a lipidek felhalmozódásában, ha jó étrenddel kombinálod.

Javasoljuk, hogy naponta 3 csésze bevegye, de ne feledje, hogy az étkezés előtt vagy után nem szabad megtenni a vasat és a kalcium megfelelő felszívódását az emésztésben.

• Terhes vagy szoptató nők
• Anémiás emberek, mert csökkenti a vas felszívódását.
• Emberek gyomorbetegségekkel, mint például fekélyek, gastritis vagy irritábilis bél.
• Azok, akik ideges vagy álmatlansági problémákkal küzdenek, figyelmen kívül hagyják ezt az infúziót, hogy erős stimuláns legyen.
• Ez nem ajánlott tachycardia esetén.

7

A hatékony, de intenzív ízesítés a fokhagymás infúzió, melyet 4 gerezd fokhagyma 1 liter vízre való forralásával kapunk. Forraljuk 5 percig, majd hagyjuk a folyadékot 10 percig pihenni az ivás előtt. Naponta 3 csészét lehet enni, és ez az étel kedvez a máj zsírjának eltávolításáról és a véráramban a trigliceridek csökkentéséről, így az étrendbe való beépítése is kényelmes.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.