Sokat mondanak a ginsengről, a világ egyik legismertebb gyógynövényéről, mint a ginkgo biloba. Használatát évszázadok óta használják, és az, hogy a történelem során sok kultúra kihasználta az egészséghez való hozzájárulásukat, az energiahatékonysági tulajdonságait, az antioxidánsokat és számos vitamin és ásványi anyag előnyeit.

Ma tablettákban és kiegészítőkben találjuk, de mi a tulajdonságai a ginzengnek ? Megmagyarázzuk a nagy növény előnyeit.

Ön is érdekelt: Hogyan viselkedni fog ginseng

Ginseng: mi az és mi az?

A ginseng (más néven Panax ginseng ) egy gyepnövény, amely Machuria és koreai eredetű. Virágai kicsiek, és pontosan öt magból álló, skarlátos gyümölcsöt adnak. A gyökér a növény azon része, amelyet a gyógyászati ​​előnyök kivonására használnak, ami főleg az, hogy energiát nyújtson azoknak, akik azt fogyasztják.

A Panax ginseng a görög panákeia- ból származik ("csodaszer"), ami " minden betegség orvoslására " vonatkozik. Ami a "ginseng" kifejezést illeti, a kínai jin (man) és chen (növény), azaz "man növény" származik. Ez a ginzeng sajátos alakjának és az emberi alakhoz való hasonlóságának köszönhető.

Számos ginzengfajta létezik, de a legfontosabbak az amerikai ginseng, a vörös vagy a koreai ginseng és a szibériai ginseng.

A ginseng tápértéke

A ginseng kiemelkedik a ginsenosides gazdagságáért, egy természetes kémiai vegyületnek, amelynek a természete szteroid, glükozid és triterpenoid szaponin. A ginsenosides fajtája a ginseng típusától függ.

Másrészt a ginseng B1, B2 és D vitaminokban gazdag, aminosavakban, illóolajokban és természetesen ösztrogénben, ami néhány ember számára kényelmetlenséget jelent. A leírtakon kívül a ginseng tápértéke :

• Ginenósidos
• B és D vitamin
• Anaxanos
• fehérje
• Aminosavak
• vas
• magnézium
• réz
• alumínium
• Panoxín
• Panacén
• Panaxadiol
• Ginsenín
• tanninok
• szaponinok
• Oleanolsav

A ginseng tulajdonságai és előnyei

A ginzeng hatalmas szövetségese számos helyzetben. Ez például egy nagy szövetségese a diákoknak a vizsgaidőszakok során, mivel az energiája erősen hozzájárul. A ginseng legnagyobb tulajdonságai és előnyei:

• A magas koleszterinszintet szabályozza : a ginzeng nagy előnyöket jelent a problémát szenvedő embereknél, segít szabályozni és javítani a szintjét, és ezáltal előnyös a szív egészségének. A megfelelő étrendhez és gyakori testmozgáshoz hozzáadott bevitel javíthatja a magas koleszterinszintű betegek állapotát.
• Energia-hozzájárulás : mint mondtuk, ez a ginseng egyik legismertebb tulajdonsága. A fizikai és szellemi fáradtság és fáradtság leküzdésében nagy segítséget jelent, ha munkát és koncentrációt igénylő feladatokat végezünk, mivel ez is növeli az agyi öntözést.
• Antioxidáns tulajdonságok : amelyek segítenek a szabad gyökök kialakulásának leküzdésében, amelyek felelősek a sejtek öregedéséért és a betegségek, például a rák kialakulásáért. Ugyanakkor segít az immunrendszer megerősítésében, védekezésünk növelésében és a betegségek megelőzésében.
• Előnyben részesíti a tüdőt és a májat : előnyös a májfunkciók, ugyanakkor segít abban, hogy megszüntessük a testünkből származó toxinokat, ami nagyon hasznos hozzájárulás a máj tisztításához.
• Ez előnyös a szívünk számára : segít a szívbetegségek megelőzésében és az arterioszklerózis esetére. Kiváló lehetőség a vérkeringés aktiválására, ezáltal az életminőség javítására.
• Szabályozza a vércukorszintet : így nagyon hasznos a cukorbetegek számára is. Ha azonban ez a betegség fennáll, azt nem szabad orvoshoz fordulni, mivel ez zavarhatja a gyógyszer hatásait és csökkentheti a glükózszintet a szükségesnél nagyobb mértékben.
• Javítja a hangulatot : a stressz, a szorongás vagy a depresszióban szenvedők is nagy segítséget nyújthatnak a ginzengben, ami pozitív hatást gyakorol a hangulatra, jelentősen javítja a hangulatot.
• Segít a vérszegénység elleni küzdelemben : főként magas vastartalma miatt ez a gyógynövény segít megelőzni a vérszegénységet, szabályozza a vérben lévő ásványi anyag szintjét.

Hogyan vegyük be a ginzenget

A ginsenget kétféleképpen lehet elvenni: teában vagy kiegészítőkben (vagy kapszulákban, cseppekben, tablettákban). Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan kell minden esetben megtenni.

Hogyan készül a ginseng tea

A ginseng tea gyógyszertárakban vásárolható meg, vagy saját maga készítheti el. Ha azt szeretné, hogy önállóan hajtsa végre, javasoljuk, hogy kövesse az alábbi lépéseket:

1. Szerezzen be egy ginseng gumót, mossa le jól, és vágja le több vékony szeletet.
2. Melegítsünk egy tál vizet, amíg fel nem kezd forrni.
3. Adja hozzá a ginseng szeleteket és várjon 15 percet.
4. Amikor a tea elkezd hűlni, használjon szűrőt, hogy megszabaduljon a kemény alkatrészektől, amelyek esetleg leestek a vízben.

Hogyan vegyük vitamin-kiegészítők ginseng

A ginseng-kiegészítők általában már a megfelelő adagokkal készülnek. Azonban a ginzeng márkájától és típusától függően ajánlatos elolvasni a címkét, hogy megtudja, milyen gyakran ajánlatos a kiegészítőt bevenni, bár általában 1-3 kapszula naponta.

Hol lehet vásárolni ginseng

A ginzeng különböző előadásokon szerezhető be, bár javasoljuk a szerves ginzeng megvásárlását. A gyógyszertárakban vagy gyógynövényekben közvetlenül teát vagy kiegészítőket is találhat.

Fontos, hogy konzultáljunk arról, hogy mennyi ideig lehet fogyasztani és megérteni, hogy semmi sem túl jó. Tény, hogy ez a gyógynövény túlzottan elszaporodva okozhat álmatlanságot, szorongást és idegességet az energizáló tulajdonságai miatt.

A ginseng ellenjavallatai

Bár a ginzeng tulajdonságai előnyösek egyes betegek számára, fontos, hogy egyértelmű legyen, hogy számos mellékhatása is van. Ezért a ginseng bevitele ellenjavallt :

• A rákos betegek, mivel serkentik a rosszindulatú sejteket, gyorsabban haladnak előre.
• Az álmatlanságban szenvedő betegek.
• Terhes vagy szoptató nők
• Babák és gyermekek.
• A migrénes és migrénes betegek.
• Azok a betegek, akiknél magas a vérnyomás, a varikózus vénák, a szívbetegség, a hyperthyreosis és a hypothyreosis, mert súlyosbíthatja az összes ilyen állapotot. A cukorbetegeknek konzultálnia kell egy szakemberrel a ginzeng bevétele előtt.
• Az autoimmun betegségekben szenvedő betegek, például a lupus vagy a rheumatoid arthritis.
• Szintén nem szabad lenyelni azoknak az embereknek, akiknek szervátültetése volt, mivel zavarja az immunrendszert és befolyásolhatja a gyógyszert.

További információért olvassa el ezt a másik cikket a ginzeng ellenjavallatokról.

Most, hogy tudod, mi a tulajdonságai a ginzengnek, érdeklődhetsz ebben a másik cikkben, hogy mi a Ginkgo Biloba tulajdonságai.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.