Soha nem túl korai a gyermek táplálkozási szükségleteire összpontosítani. Az igazi kérdés az, hogy hogyan és mikor kaphatják meg az ételüket? A nem megfelelő étrend a táplálkozási zavarokhoz vezethet a jövőben, a fertőző betegségek fokozott kockázata, a jövőben más táplálkozási rendellenességek kialakulása, a figyelem mértékének csökkenése, a motiváció, a kíváncsiság, az alacsony energiaszint és az agresszív viselkedés kialakulása. és hiperaktivitás.

Ön is érdekelt: Hogyan kell szedni a vitamin-kiegészítőket?

A PediaSure a táplálékkiegészítők erősen ajánlott a gyermekek étrendjének javítása érdekében, ezt a kiegészítőt klinikailag tesztelték, és garantálja a gyermeknek a Malcomedor számára a szükséges táplálkozási támogatást ebben a korban és a csontfejlődésnek köszönhetően a tápanyagoknak.

Egy kicsit jobban elmagyarázzuk a rossz étkező profilját, és látni fogod, hogy a Pediasure kiterjed a gyermekeink minden igényére. Általában a rossz étkezők megtagadják az új élelmiszerek kipróbálását, ezért meg kell próbálnunk bővíteni a gyermek étrendjét, és új élelmiszerekkel kell rendelkeznünk, miközben a PediaSure-nal biztosítjuk, hogy jól táplálják őket.

2

Ne feledje, hogy a szokások nagyon fontosak ahhoz, hogy javítsák a gyermekek táplálkozását, mivel meg kell hoznunk egy gyermeket a kisektől, amíg a felnőtt nem lesz, így jobb, ha nagyon jól gondolkodunk, hogy milyen szokásokat akarsz létrehozni, és nem jelentenek semmilyen rossz szokást.

3

A gyerekek bevonása az ételek elkészítésébe, hogy az élelmiszer kezelése és elkészítése szórakoztató legyen. Gyermekeinknek a főzés iránti szenvedély megszerzése általában azt jelenti, hogy többet akarnak enni, és kíváncsiságot éreznek az élelmiszerekről.

4

Ha vannak olyan ételek, amelyeket a gyermek nem tudja, és azt szeretné, hogy beilleszkedjen az étrendjébe, tegye meg kicsit. Néha túl sokat kérni egy gyermeket, hogy próbáljon ki egy ételt, és mindent befejezni a lemezen. Ha szerencséje van, és tetszik, akkor csak akkor lesz szó, ha tisztában vagy azzal, hogy mennyire tetszett. Ha nem tetszett, elfogadja, és nem kényszeríti azt, akkor még egy esélye van arra, hogy ugyanezt az ételt adhassa, más változatban.

5

Sok gyermek számára az iskola lehetőséget jelent, mert a tanulás révén (az élelmiszereken és az élelmiszereken) a saját szüleik és tanáraik támogatásával maguk is az élelmiszer-figyelem tárgyát képezhetik, megszervezve magukat a jobb étrend biztosítása érdekében. Különböző lehetőségek: iskolai reggeli, frissítők, iskolai pot, gyümölcsösök és zöldségek, többek között. Gyakran előfordul, hogy egy gyermek, aki jól eszik az iskolában, nem csinál otthon.

6

Íme néhány általános tanács a gyermekek táplálkozásának javítására:

• Minden étkezésbe bele kell foglalni a három csoport ételeit.
• Élelmiszer vásárlás előtt győződjön meg róla, hogy jó állapotban vannak (szín, textúrák, nem furcsa szagok)
• Az étkezések napi elkészítése során fontos szezonális és regionális ételeket használni. Ön maximalizálja az élelmiszer minőségét.
• Általánosságban főzzük a gyerekeknek kis zsírt, olajat, cukrot vagy sót.
• Vegyünk legalább 8 pohár vizet naponta, egyedül vagy gyümölcsökkel vagy zöldségekkel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A naponta igényelt táplálékmennyiséget három fő ételben és két snackben kell elosztani, egyiket reggel és egy délután, például: egy tortát sajttal, két tacost vagy egy zöldségsalátát vagy gyümölcs.