Valami, ami egyre inkább emelkedik, a multivitamin-kiegészítők, például a Daily 2 használata, annak érdekében, hogy testünket olyan energiával látjuk el, amely szükséges ahhoz, hogy egész nap teljesíthessük, még ha sport vagy más intenzív tevékenységet is végzünk. Ezen túlmenően, ma egyre több feldolgozott élelmiszer, amelyet testünkbe bejuttatunk, hogy testünk ne legyen vitaminok az idő múlásával. Ez nagy egészségügyi problémákhoz vezethet, ha nem orvosoljuk, és az egyikük a multivitamin termékek.

Ha szeretné megismerni a multivitamin-kiegészítők előnyeit és tulajdonságait, ne hagyja ki ezt a cikket, amelyet elkészítettünk az Ön számára. Meg fog lepődni!

Ön is érdekelt: A D3-vitamin tulajdonságai és előnyei - ismeri őket

Milyen vitaminok és milyen anyagok

A vitaminok az élelmiszerekben megtalálható szerves anyagok, és testünknek szüksége van minden létfontosságú funkciónk megfelelő működéséhez. Számos típus létezik, betűket, például A-, B- és C-vitaminokat szerveznek . Vannak olyan altípusok is, amelyek a számnak megfelelő betűhöz tartoznak, mint például a B12-vitamin.

Mostanáig legfeljebb 13 típusú vitamint azonosítottak, és az a lehetőség, hogy több lehet, nem zárható ki.

Mi a vitaminok funkciója?

A vitaminokat gyakran "alapvető tápanyagoknak" nevezik, pontosan azért, mert testünknek szüksége van rájuk, de önmagukban nem képesek őket létrehozni, ezért csak ételen keresztül lehet őket beépíteni.

Éppen ezért a vitaminok hiánya komoly egészségügyi problémákat okozhat, mivel testünk nem tudja megfelelően végezni a létfontosságú funkcióit, ugyanúgy, ahogy a vitaminok feleslege ugyanolyan negatív hatásokat okozhat a tápanyagok túlterhelése miatt.

A vitaminok hiányának következményei

Manapság nagyon hozzászokunk a feldolgozott és nagyon természetellenes ételek elfogyasztásához . Ez a munka és a mindennapi stressz mellett a krónikus fáradtságot, hangulatot és rossz közérzetet okozhatja. Ez hangzik? Nos, mindez egyszerűen a vitaminok hiánya lehet.

A vitaminok hiányának tünetei

A vitaminok hiányában fellépő tünetek többek lehetnek, de általában:

• fáradtság
• irritáció
• kényelmetlenség
• fejfájás
• szédülés
• vérszegénység
• Zúzódások és vérzés
• Ízületi fájdalom
• Izomgörcsök
• A végtagok csípése
• Halvány bőr
• Fehér vagy piros foltok a bőrön
• Bőrkiütések
• Hajhullás
• A haj fényessége és lágysága
• Repedések a száj szélén
• pattanás
• Rossz körmök
• Emésztési zavarok
• Csont- és fogászati ​​problémák
• Nehéz gondolkodás
• Problémák a pajzsmirigyben
• depresszió

Ezek közül a tünetek közül a legjobb az, hogy az orvoshoz fordul, hogy vérvizsgálatot végezzen, és erősítse meg, hogy hiányzik a vitaminok.

Milyen multivitaminok vannak és milyenek

Ha kezelőorvosa megerősíti, hogy vitaminokra van szüksége, valószínű, hogy felírja és / vagy ajánlja a multivitamin-kiegészítőket, egyes tablettákat, amelyek különböző típusú tápanyagokat tartalmaznak (különösen, ha a vitaminhiány nagyon veszélyes az egészségre), a Daily 2 multivitamin formula.

A Daily 2 tartalmaz egy sor vitamint, amelyeket gondosan választottunk ki, hogy testünk megfelelő működését biztosítsuk. Tehát minden kapszulában többek között tartalmaz :

• A-vitamin
• B13-vitamin
• E-vitamin
• K1 és K2 vitamin
• D3-vitamin

Összesen minden tabletta 32 különböző összetevővel rendelkezik, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és nyomelemeket. A multivitamin-kiegészítők alkalmazása minden nap gondoskodik arról, hogy a teste optimális körülmények között működjön és az egészsége jó legyen.

Javasoljuk azonban, hogy önmagában ne vegye be a multivitaminokat anélkül, hogy előzetesen konzultált volna egy szakemberrel, mert lehet, hogy az Ön egészségügyi problémája más, és rosszabbul túlterheli a rendszert vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre nincs szüksége.

Hogyan készítsünk természetes multivitamint?

Jelenleg az italok és a multivitamin élelmiszerek nagyon divatosak, annyira, hogy egy bárba vagy étterembe juthatnak, melynek menüjében gyümölcslevek, ételek vagy opcionális multivitamin-kiegészítők tartoznak. Azonban ezek a vitaminokkal töltött élelmiszerek könnyen elkészíthetők otthonról. A legegyszerűbb, leggyorsabb és leghatékonyabb módja a multivitamin rázkódásnak, például:

Almalé, zeller, uborka, kelkáposzta, fél citrom, gyömbér

Szükséged lesz:

• 1 zöld alma
• 4 szára zeller
• 1 uborka
• 6 kelkáposzta
• Fél citrom
• 1 gyömbér szár

Ahhoz, hogy előkészítsük, mindent meg kell verni egy tartályban. Ez a rázkódás A, B6, C, magnézium, vas és rostokban gazdag. Ezen túlmenően nemcsak a szervezet által igényelt tápanyagokat nyújtja, hanem segít a fogyásban és a méreganyagok megtisztításában.

Kiwi gyümölcslé, saláta, spenót és sárgarépa

Szükséged lesz:

• 1 kiwi
• 5 spenótlevél
• 3 saláta levél
• 1 sárgarépa
• 1 teáskanál mézet

Előkészítése során mindent meg kell győzni egy élelmiszer-feldolgozóban vagy tartályban. Fontos, hogy ne feszítsük ki a kivi magokat, mivel sok vitamint tartalmaznak. Ez a rázkódás sokféle tápanyagban gazdag, mint például az A, C, E, B, kálium, réz, kalcium és magnézium .

Ha tetszett ez a cikk a multivitamin-kiegészítők előnyeiről és tulajdonságairól, akkor érdeklődhet ebben a másik kérdésében, hogy hogyan kell megfelelően bevenni a vitaminokat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.