A fehérvérsejtként népszerűen ismert leukociták olyan vérsejtek, amelyek védik testünket az esetleges agresszióktól és fertőzésekektől, védekezik a fertőző ágensek ellen.

A fehérvérsejtek számát arra használjuk, hogy meghatározzuk, hogy a szervezet szenved-e valamilyen betegségtől, a kiegyensúlyozatlan szám azt jelzi, hogy valami nem működik jól a szervezetben, és a vitaminok nélkülözhetetlenek a termelésükben, és ezért nélkülözhetetlenek védekezésünk fenntartásához is aktív.

Ezután a következő cikkben elmagyarázzuk, melyek a legjobb vitaminok a védekezés növeléséhez .

Ön is érdekelt: Hogyan lehet természetesen növelni a D-vitamint

Mi okozza az alacsony védelmet

Az immunrendszer felelős azért, hogy megóvja testünket olyan betegségek ellen, amelyek baktériumokat, vírusokat, parazitákat vagy gombákat okozhatnak. Az erős és hatékony immunrendszer garantálja számunkra a jó egészség, az életminőség fenntartását és a gyakori betegség elkerülését.

Az immunrendszert testünk, sejtek és kémiai elemek alkotják, amelyek együtt hatnak egymásra, hogy megakadályozzák e vírusok és baktériumok bejutását és elterjedését. A vérünkben jelenlévő fehérvérsejtek képezik a védekező hálózat fő alakját, amikor nincs meg a megfelelő számítás a védekezésünkre, és több betegségre tesszük magunkat, így testünk felszerelése a szükséges elemekkel ahhoz, hogy képesek legyünk gyártani őket. tarts minket egészségesnek

A védekezés növelése érdekében szükséges vitaminok mellett tudni kell, hogy mi okozza az alacsony védelmet, hogy megváltoztassa, és globálisan járjon el:

• Tudni akarod, hogy miért vagy olyan beteg? A stressz az immunrendszerünk depresszív, gyengíti, és nem csak azt teszi lehetővé, hogy a vírusok vagy a baktériumok behatoljanak testünkbe, hanem megnehezíti a betegségekből való kilábalást is.
• A jó táplálkozás az alapja annak, hogy megőrizzék a védelmet, majd elmagyarázzuk, hogy melyek a legjobb vitaminok a védekezés növeléséhez, és így megfordíthatod.
• Amikor alszunk, testünk újraindul és újratölt. A rossz szünet sok lehetőséget biztosít arra, hogy bármely külső elem belépjen a testbe, és beteg legyen.

C-vitamin

Megfelelő C-vitamin-szintje segít immunrendszerünkben, hogy erős maradjon, és megteremtse a védelmet, amire szükségünk van az esetleges betegségek megőrzéséhez.

Ezen túlmenően, a C-vitamin kiváló antioxidáns, amely elengedhetetlen a sejtek öregedésének megakadályozásához a véredények membránjainak védelme mellett. Antioxidánsként funkcionáló funkciója kiváló eszköz az öregedéssel kapcsolatos degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór vagy az arterioszklerózis megelőzésére, valamint a rákot okozó sejtes mutációk megelőzésére.

Amellett, hogy az egyik legjobb vitamin, amely növeli a védelmet, a C-vitamin elfogyasztása sok más előnyökkel jár a testünkben. Kimutatták, hogy az aszkorbinsav, a vitamin másik neve, csökkenti a szívinfarktus lehetőségét, miközben erősíti a belső falakat a vérzés megelőzése érdekében.

Bizonyára ez a legismertebb vitamin és az, amit mélyebben ismerünk. Ez azért van, mert a szervezet nem termel, hogy a működéséhez elengedhetetlen legyen, ezért különös jelentőséggel kell bírnia étrendünkben.

A következő cikkben C-vitamint tartalmazó élelmiszerek találhatók.

A-vitamin

Az A-vitamin nagy szövetségese a fehérvérsejtek, különösen a limfociták, az idegen elemek és a rákos sejtek támadásáért felelős sejtek előállításának. Az A-vitamin az egyik legjobb vitamin a védekezés és a fertőzések elleni küzdelem érdekében.

Az immunrendszeren kívülről történő injekció mellett az A-vitamin, amely szintén retinol néven ismert, számos előnnyel jár a testünk különböző funkcióira. Bizonyára a legismertebb tulajdonsága az, hogy a látás számára előnyöket nyújt, mert segít a látásunkat javító retina képződésében.

Ez is befolyásolja a bőrt, ami egészségesebbé és óvatosabbá teszi az antioxidáns hatásának köszönhetően. Valójában az A-vitamin részt vesz a bőrsejtek, valamint más nyálkahártyák és testszövetek, például csontok, fogak, haj és körmök kialakulásában.

Valójában ezért fontos a betegségek megelőzése, mert a nyálkahártya és a szöveti akadályok kialakításakor a mikroorganizmusok és a baktériumok nem juthatnak át .

A következő cikkben az A-vitaminban gazdag ételeket talál.

D-vitamin

A D-vitamin fő forrása a nap. Ez azt a tényt okozza, hogy valóban kevés olyan eset létezik, akiknek hiányzik ez a vitamin, mivel néhány napos napsugárzás naponta már hozzájárul a szervezetünk számára ahhoz, hogy teljesítse a funkcióit.

Természetesen a D-vitamin nem befolyásolja a fehérvérsejtek létrehozásának képességét, azonban meghosszabbítja élettartamát, és hosszabb időt vesz igénybe a szervezetből való eltűnéséért. Ez azt eredményezi, hogy bár nem segít a termelésben, ha a fehérvérsejtek növekedését okozza, a védekezés növeléséhez az egyik legjobb vitamin.

Ezután megtudhatja, hogy melyik D-vitaminban gazdag élelmiszerek vannak.

Folsav

A D-vitamintól eltérően a folsav segít a fehérvérsejtek, lényegében neutrofilek létrehozásában. Éppen ellenkezőleg, a folsav hiánya a fehérvérsejtek számának csökkenéséhez vezethet, így testünk a fertőzések és baktériumok célpontjává válik.

A folsav az a név, amellyel népszerűen ismerjük a B9-vitamint, és ez egy nagyon fontos vitamin a szervezetünk megfelelő fejlődéséhez. A megfelelő mennyiségű folsav a szívbetegség alacsonyabb kockázatával és néhány rákkal, például tüdő- és vastagbélrákkal jár együtt.

Ha van valami, ami azonnal a terhességhez kapcsolódik, a folsav, ez azért van, mert ez a vitamin segíti a magzat és a placenta kialakulását, megakadályozva a baba agyában és gerincében lévő hibák és betegségek kialakulását.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.