A máj a testünk legnagyobb szerve és felelős a szervezetünk számára fontos folyamatokért. Tárolja az energiát, metabolizálja az ételt, felszívja a tápanyagokat és az oxigént a vérből, és segít lebontani a gyógyszereket és a toxinokat. Ha a máj működése nem megfelelő, szenvedhetünk, fejfájást, rossz leheletet, gyenge emésztést és lassú anyagcserét. A .com-ban elmagyarázzuk, hogyan védjük a májat .

Ön is érdekelt: Élelmiszer jó a máj számára A követendő lépések: 1

A túlzott alkoholfogyasztás súlyos károsodást okozhat a májban. Az alkohol olyan anyag, amely a máj mûködését jobban teszi, mint amire szükség van annak megemésztésére és asszimilálására. Emiatt, ha feleslegesen fogyasztják, következményei halálosak lehetnek, gyulladást (hepatitist) vagy hegesedést okozhatnak (cirrhosis). Hasonlóképpen, a dohány a toxinokat, amelyek veszélyeztetik a máj sejtek egészségét, kibocsátanak.

2

Májunk védelmében fontos a jó táplálkozás . Az antioxidánsokban gazdag élelmiszerek megvédik a májat az olyan anyagoktól, amelyek megzavarhatják az egészséges sejteket, és hosszú távon olyan betegségeket okozhatnak, mint a rák. Az antioxidáns élelmiszerek némelyike: articsóka, alma, eper, áfonya, dió, szeder, zöld leveles zöldség. Kerülje a magas telített zsírtartalmú ételeket, a zsírmáj megjelenését okozhatja.

3

A testmozgás fontos a testünk megfelelő működésének fenntartásához, és segít nekünk enzimek előállításában és a májfunkció javításában. Amikor sportolunk, tisztában kell lennünk a hidratálási folyamatkal, mivel segít megtisztítani a máj felhalmozódását. Ha valamilyen szélsőséges sportot gyakorol, kerülje el ezt a területet.

4

Egyes gyógyszerek, mint például fájdalomcsillapítók károsíthatják a májat, ezért tanácsos őket orvosi felügyelet mellett fogyasztani. Mivel a máj egyik funkciója, hogy a szervezetben a megfelelő felszívódásra szánt gyógyszerek lebontják, amikor nagyon nagy dózisokat észlelünk, nagy mennyiségű toxint termelnek, amit a máj nem képes megtisztítani, és ami nagy kárt okozhat ugyanaz

El kell kerülnünk a tápanyagok, mint a fehérjék fogyasztását is. Ha hosszabb ideig szedjük őket, a máj túlterhelt, és ennek következtében további károsodásokat okozhat ebben a szervben.

5

Személyes higiénia is fontos a máj védelmében . Használjon fogamzásgátló módszereket, hogy biztonságosan szexeljenek, és megakadályozzák a hepatitis B és C terjedését. A hepatitis A és B elleni vakcinázás is megakadályozható.

6

Ha fájdalomcsillapítóra van szüksége, forduljon orvosához, hogy előírja a megfelelő adagot. Ne feledje, hogy a felesleges fogyasztás mérgező lehet a szervezetére.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.