A húgysav szintjét normális értéken kell tartani, ami az egészség szempontjából elengedhetetlen, mivel a felesleg problémákat és betegségeket okoz, mint a köszvény, valamint az alacsony húgysav nem előnyös. Ezért hiperurikémia esetén meg kell tennie a megfelelő intézkedéseket annak érdekében, hogy csökkentse ezt az anyagot a szervezetben. Elengedhetetlen az egészséges és megfelelő táplálkozás elkezdése, ezért magyarázzuk meg, hogy mi a legjobb zöldség a húgysav csökkentésére.

Ön is érdekelhet: Milyen élelmiszerek alkalmasak a húgysav csökkentésére

articsóka

Az egyik csillagtermék a húgysav csökkentésére az articsóka, mivel ezek nagyon vizelethajtók, és így elősegítik a toxinok eltávolítását, és így megakadályozzák a folyadék visszatartását. Hasonlóképpen, ez a zöldség számos más hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek elengedhetetlen táplálékot jelentenek a táplálkozásban a húgysav csökkentésére.

Eszik őket, ahogy akarja, mert továbbra is képesek lesznek elfogyasztani az előnyeiket, de ha az articsóka tulajdonságait szeretnénk kihasználni, javasoljuk, hogy főzzük őket, és így a főzés során keletkező húsleveset iszik, ami segít csökkenteni az ételt . A húgysav szintje természetes.

hagyma

Ez a zöldség is nagyon alkalmas a húgysav szintjének csökkentésére a vérben és így a hiperurikémia elkerülésére, valamint a koleszterin és a trigliceridek csökkentésére. Valójában ez az izzó olyan, mint egy kis csodája a természetnek, mert számtalan egészségügyi alkalmazással rendelkezik. A következő cikkben megtudhatja, milyen előnyei vannak a hagymának.

Az articsókahoz hasonlóan erősen ajánlott a hagymát főzni és a kapott vizet inni, a citromlével együtt. Azt is megnézheti cikkünket Gyümölcsök, hogy csökkentsék a húgysavat, és tudják a leginkább ajánlott.

tök

Továbbá, a sütőtök egyike a zöldségek nagy diuretikumoknak, így a vizelet termelésének növelésével javítani fogjuk a benne lévő anyagok, például a húgysav eliminációját is.

Ezért a sütőtöknek a magas húgysavú emberek étrendjébe történő beillesztése rendkívül előnyös lesz az egészségükre, és segít csökkenteni a túlzott mennyiséget. Ezen túlmenően számos előnye közül ez a zöldség nagyon kevés kalóriát és magas szálbevitelt tartalmaz, így azok is alkalmasak lesznek azok számára, akik fogyni akarnak, és a fogyás étrendjét követik.

zeller

A zeller vérének lúgosító hatása a hiperurikémiában szenvedők számára megfelelő zöldségvé teszi, és természetesen csökkenti a húgysavat, mivel megszünteti vagy kompenzálja ezeket a vérmaradékokat.

Amint azt más jó zöldségekkel már láttuk, hogy csökkentsük a húgysavat, vízben forraljuk fel, és a zöldség mellett elfogyaszthatjuk a kapott húsleveset.

sárgarépa

Egy másik példa a zöldségre, amely olyan emberek számára alkalmas, akik túl magas a húgysav szintje a vérben, sárgarépa, mivel szintén alkalizálóak és hatékonyak a kémiai anyag feleslegének kiürítéséhez.

Ebben a másik cikkben láthatjuk, milyen előnyei vannak a sárgarépának, és meg fog lepődni minden olyan esetben, amikor ez a zöldség több, mint a megfelelő.

A húgysavat növelő élelmiszerek

Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy vannak olyan zöldségek, amelyek nem ajánlott a húgysav csökkentésére, mivel magas purintartalmúak, és ellentétes hatásuk van. Többek között, ha magas húgysavban szenved, nem szabad rendszeresen fogyasztani :

• spenót
• gomba
• karfiol
• spárga
• zöldségek

Ugyanígy tudnia kell, hogy melyik élelmiszerek növelik a húgysavat, hogy eltávolítsák őket a szokásos étrendből, és így megakadályozzák a húgysav szintjének emelkedését. A purine gazdag ételek:

• vörös húsok
• kolbász
• zsigerek
• rákfélék

Ajánlások a húgysav csökkentésére

Hasonlóképpen elengedhetetlen, hogy figyelembe vegye ezeket a tippeket a húgysavszint csökkentéséhez a vérben:

• Igyál sok vizet
• Távolítsuk el a táplálékból a purinban gazdag ételeket
• Kerülje az üdítőitalokat és a szénsavas italokat
• Ne igyon alkoholtartalmú italokat
• A húgysav csökkentése érdekében kövesse az alábbi természetes megoldásokat.

Lényeges, hogy kövesse az orvosa minden ajánlását, és bizonyos esetekben farmakológiai kezelést igényel olyan gyógyszerekkel, amelyek megakadályozzák az anyag növekedését.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.