A mellrák egyre inkább aggodalomra ad okot, különösen a világ minden tájáról érkező nők esetében. Egyre több kampány van a nők tudatosságának növelésére és arra, hogy periodikusan meghívják őket, hogy elvégezzék az emlő önvizsgálatát, ami kétségtelenül segít az emlőrák sok esetben a kezdeti szakaszban történő észlelésében, azonban ez nem elég. És mint bármely más ráktípus esetében is, a szokásainkban bizonyos változásokra van szükség ahhoz, hogy csökkentsük a betegség kockázatát. Ezért adunk Önnek néhány kulcsot a .com-ban, hogy felfedezzük, hogyan lehet megelőzni az emlőrákot és megőrizni az egészségét.
Számos kockázati tényező vezethet az emlőrákhoz . A betegségre leginkább hajlamos emberek:
- A nők, különösen a 45 év feletti nők
- Azok, akiknek elsődleges rokonaiban (anya, apa, nővér) emlőrák van, felfedezték, hogy a genetikai hajlam fontos tényező e betegségben
- Azok a nők, akiknek sűrű mellszövetük van
- Azok a nők, akiknek az alkoholizmusa, a dohányosok, a túlsúlyosak vagy az ülő életmódot vezetők, nagyobb kockázatot jelentenek az emlőrákban.
Számos tanulmány és kutatás kimutatta, hogy egy kis mérsékelt edzés naponta, például egy fél órás séta segíthet hatékonyan megelőzni a mellrákot, valamint a szívbetegségeket, a cukorbetegséget vagy a csontritkulást.
Azok a nők, akik intenzívebb fizikai tevékenységet folytatnak, akár 25% -kal is csökkenthetik a mellrák kialakulásának esélyeit.
Nem titok, hogy bárki, hogy étkezési szokásaink közvetlenül befolyásolják egészségünket. Ezért a kiegyensúlyozott étrend megtartása, amely lehetővé teszi számunkra az egészséges testsúly fenntartását, elengedhetetlen a mellrák megelőzéséhez .
A nagy zsírtartalmú étrendek nagy mennyiségű junk food nemcsak károsítják az egészségünket, hanem a túlsúlyos betegségeket is okozhatják, növelve az emlőrák kockázatát . A napi táplálkozásban az antioxidánsokban gazdag ételeket és a mediterrán étrendre jellemző ételeket is magában foglalja.
Súlyunk gondozása szintén alapvető szempont a mellrák megelőzésében. Nem arról van szó, hogy modellt ábrázolunk, hanem egyszerűen arról, hogy fenntartsuk az egészséges súlyt korunk és magasságunk szerint, különösen a posztmenopauzális stádiumban, ahol az emlőrákos megbetegedések veszélye nő.
Bár más daganatokkal, mint pl. Tüdő, torok, nyelv vagy gége, az emlőrák esetében nem mutatott közvetlen és szoros kapcsolatot a dohányzás és a betegség között. Azonban a dohány egyértelműen káros az egészségre, növelve a szabadgyökök termelését, így az elhagyva jelentősége jelentősen javíthatja egészségünket azáltal, hogy segítünk nekünk az emlőrák megelőzésében.
Ugyanez az ajánlás vonatkozik azokra a nőkre, akik bőségesen és gyakran fogyasztanak alkoholt.
Sokkal drasztikusabb módja a mellrák megelőzésének, amelyet már olyan személyiségek is alkalmaztak, mint Angelina Jolie színésznő vagy énekes Anastasia. Ez a rendkívül invazív alternatíva a BRCA 1 gén jelenléte miatt magas arányban válik a betegek számára.
A mastectomia lehetővé teszi, hogy drasztikusan csökkentsék az emlőrákos megbetegedések esélyeit, ami Jolie esetében 87% -ról csak 5% -ra csökkent. A döntés meghozatala előtt azonban a nőnek közvetlen családtagjaikban mellrákos esetekben kell lennie, és költséges tanulmányt kell végezniük annak megállapítására, hogy rendelkezik-e a BRCA 1 génnel.
A mellrákban szenvedő nők számára egy másik lehetőség a petefészkek eltávolítása, ha a termékeny szakasz véget ér, vagy ha a nő úgy dönt, hogy nem akar anyának lenni. Ez a beavatkozás kimutatta, hogy pozitív hatást fejt ki az emlőrák megelőzésében, és csökkenti a fontos családi történelemben szenvedő nők esélyeit.
A beavatkozás elvégzéséhez azonban számos tanulmány és korábbi értékelés szükséges.
A közelmúltban az Egyesült Királyság lett az első ország Európában, amely engedélyezi a tamoxifen és a raloxifen, egy olyan gyógyszer értékesítését, amely segíthet megelőzni az egészséges, de nagy kockázatú nőknél a mellrák eseteinek akár 50% -át, mint pl. azok, akiknél ez a feltétel közvetlen rokona van.
Ezek a gyógyszerek, amelyeket már alkalmaznak a betegségben a visszaesés megelőzése érdekében szenvedő nőknél, most a betegség megelőző kezelésének részét képezik, amelyet hamarosan alkalmazni lehet Spanyolországban és más európai országokban, és amely a veszélyeztetett populáció alternatívája lesz. .
Azt is szeretnénk emlékeztetni Önöket, hogy mennyire fontos, hogy időnként elvégezzék az emlő önvizsgálatát annak érdekében, hogy felismerjék a rendellenességeket, mivel a korábbi emlőrákot észlelik, annál jobbak a helyreállítási elvárások
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét