A Chlorella, vagy más néven Chlorella vulgaris egyfajta smaragdzöld alga, amely minden vízben található tóban és / vagy tóban található. A Chlorella algák szuperételnek minősülnek a tápanyagok hosszú listája miatt, mint például a különböző vitaminok és ásványi anyagok, fehérjék és növényvédő szerek, amelyek nagyon előnyös tulajdonságokat biztosítanak egészségünknek, mint például a test méregtelenítése, a sejtek regenerációja és immunrendszerünk védelme., sok más között.

Ha szeretné tudni, hogy milyenek a klórellák különböző tulajdonságai és előnyei, csak olvassa el ezt a cikket, és fedezze fel, miért olyan csodálatos ez az étel az egészségére.

Ön is érdekelt: A fucus tulajdonságai

A klorella összetétele és tápértékei

A Chlorella egy nagyon kicsi, egysejtű algák, amelyek átmérője 2 és 11 mikron közötti, azaz a szemünk számára elérhetetlen mikroorganizmus. A klórellát nevet adták ennek az algának a nagy klorofilltartalma miatt, ami sötétzöld színű. A klorella azonban más, az egészségre nézve nagyon előnyös tápértékeket is tartalmaz:

• Klorofill: az a szervezet, amely a tápanyag legmagasabb tartalmát tartalmazza. A klorofill egy karotinoidokban gazdag anyag, a vérnek nagy tonikája a vörösvérsejtekhez való hasonlósága miatt, és depuratív és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Vitaminok: köztük számos C-vitamin, B1-vitamin (tiamin), B2-vitamin (riboflavin), B3-vitamin (niacin), B5-vitamin (pantoténsav), B9-vitamin (folsav), B12-vitamin, E-vitamin, biotin (H-vitamin), A-provitamin, kolin, para-amino-benzoesav és inozit.
• Ásványi anyagok: magas a vastartalma, amely könnyen felszívódik a C-vitamin és a cink tartalma miatt. Egyéb ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a foszfor, kálium, magnézium, kalcium, mangán, réz, jód és kobalt.
• Zsírsavak: ezek 80% -a telítetlen, ezért egészségesekké válnak testünk. Ezek közül kiemelkedik az omega 3 és az omega 6.
• Magas fehérjeforrást is tartalmaz (molekulatömegének 60% -a), enzimeket, poliszacharidokat és szterolokat.

A chlorella algák tulajdonságai és előnyei

A lényeges tápanyagok végtelen listájának gazdagsága a klorellalagok mind a napi energiaszükségletnek megfelelő táplálékot, mind a betegségek és betegségek kezelésére szolgáló gyógyászati ​​kiegészítőket. Ezek a klórellák különböző tulajdonságai az egészségre:

Méregteleníti a szervezetet

A magas klorofilltartalomnak köszönhetően a klorella előnyeinek listáján kiváló depuratív és méregtelenítő tulajdonságai is megtalálhatók. Rendkívüli képessége van a nehézfémek, például az urán, a higany vagy az ólom, valamint más anyagok, például a peszticidek, a sugárzás és a herbicidek vérének és májjának tisztítására és tisztítására. Ezek a tulajdonságok mind a klorofillnak, mind az egyedülálló membránjának köszönhetően, amelyek képesek mérgező anyagok felszívására és eltávolítására.

Küzdelem az anaemia ellen

A benne található klorofill nagyon hasonlít a hemoglobinhoz, azaz a vérsejtek vagy a vörösvértestek fehérjéihez. Ennek a tulajdonságnak és a vas és a C-vitamin gazdagságának köszönhetően a klórella is nagyon hatékony a vörösvérsejtek termelődését serkentő vérszegénység vagy a vas hiánya, valamint a sejtek regenerációs tulajdonságainak leküzdésére.

Emésztési tulajdonságok

Emésztő tulajdonságai az enzimekben és vitaminokban találhatóak, amelyek különböző gyomorfunkciókat töltenek be, mint például az emésztés javítása, a székrekedés elleni küzdelem és a növények növekedésének javítása, azaz a hasznos baktériumok, amelyek a lehetséges bélfertőzések megelőzésére és megelőzésére szolgálnak.

Rákellenes tulajdonságok

A klorella másik tulajdonsága és előnye a rákos sejtek megelőzése e három tulajdonság miatt:

1. A karotinoidok gazdagsága, amely sejtek regenerációs tulajdonságait tartalmazza, amelyek csökkentik a sejtek oxidációját.
2. Az E - vitamin tartalma nagy antioxidánsvá teszi, amely megvéd minket a szabad gyököktől.
3. Tartalmaz továbbá olyan erősítő tulajdonságokat is, amelyek növelik az immunrendszer védelmét.

A klorella egyéb előnyei és tulajdonságai

• A Chlorella szabályozza testünk pH-értékét, mert alkáli organizmus.
• Szintén szabályozza a vércukorszintet, és hipoglikémia esetén erősen ajánlott.
• Gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek javítják a sejteket.
• Kiváló gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt csökkenti a fibromyalgia okozta fájdalmat.
• Csökkenti a rossz koleszterinszintet és megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket.
• A magas vas- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően ideális táplálékkiegészítő a vegetáriánusok és a vegánok számára.
• A telített tulajdonságai csökkentik az étvágyat, ezért ajánlott táplálékot jelentenek a túlsúlyos emberek számára, és hasznos lehet a klorella algák fogyása a fogyás érdekében.

Hogyan vegyük a klórellát

Ennek a szuperételnek az egyik leggyakoribb kérdése: hogyan kell helyesen klórellát venni, és mi az ajánlott adag? Először is azt kell mondanunk, hogy annyi por lehet, mint a kapszulákban vagy a tablettákban, így a gyógynövényekhez vagy az egészségügyi élelmiszer-áruházakhoz, akár fizikai, akár online módon juthat el, és megszerzi azt az Ön igényeinek leginkább megfelelő formátumban.

Ha kívánja, klorella algákat (2 és 3 g között) adhat hozzá zöld vagy detox gyümölcslevek, smoothie, természetes gyümölcslevek, szószok vagy saláták öntetéhez.

Másrészről, ha a klorella tengeri moszatát terápiásan kívánja bevenni, a szakértők azt tanácsolják, hogy egy kis kanál (kb. 5 g naponta) vegye össze egy pohár vízzel naponta háromszor. A nap fő étkezése mellett: reggeli, ebéd és vacsora. Abban az esetben, ha a klorella algák tulajdonságait ki szeretné használni a fogyás érdekében, azt javasoljuk, hogy az étkezés előtt vegye be, hogy előnyös legyen a telített hatása.

A klorella algák mellékhatásai és ellenjavallatai

Megállapították, hogy az ajánlott adagokban nincsenek jelentős káros hatások vagy toxicitási kockázat a klorella algák beviteléhez viszonyítva. Nagy dózisokban azonban fényérzékenység, húgysav, gyomorfájdalom, gáz, duzzanat és hányinger léphet fel.

Az első néhány hétben néhány embernek lehetnek olyan tünetei, mint a hányinger, a gáz, a hasmenés, a gyomor görcsök és a zöldebb széklet. Ha ezek a tünetek nyilvánvalóvá válnak, fontos, hogy azonnal abbahagyja a klorellát.

Ami a klorella algák ellenjavallatát illeti, rámutatunk a következőkre:

• Azok a személyek, akik érzékenységgel rendelkeznek a jódra, mivel az ilyen anyagot tartalmazó klorellák allergiás reakciókat okozhatnak és elősegíthetik az asztma vagy a légzési problémák megjelenését.
• Terhes és szoptató nőknek kerülniük kell a használatát.

Most, hogy ismeri a chlorella algák tulajdonságait és előnyeit, érdeklődhet ebben a másik elemben a krillolaj tulajdonságairól.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.