A keringési problémák nemcsak rossz hegesedést, fáradtságot és fáradtságot okoznak a végtagokban, hanem fizikailag is bizonyítják a bosszantó pókvénák és a varikózus vénák, amelyek bánatosak és fájdalmasak azok számára, akik szenvednek. A szokásaink bizonyos változásai azonban csökkenthetik jelenlétüket és megakadályozhatják az új márkák megjelenését. Ezért adunk Önnek néhány hasznos javaslatot a .com-ban, így tudja, hogyan lehet elkerülni a varikózus vénákat és javítani a lábak megjelenését.

Ön is érdekelhet: A varikózus vénák okai A következő lépések: 1

A varikózus vénák esetében az örökletes tényezőnek fontos súlya van, ezért hajlamosabbak vagyunk szenvedni ezt az állapotot. Azonban lehetséges, hogy minimálisra csökkentsük annak hatását, ha a napi forgalomba hozatali javaslatok gyakorlati megvalósítása jelentősen javítja a vérkeringést.

Először fontos, hogy megkülönböztessük a pókvénákat és a varikózus vénákat . A pók vénái azok a vénák, amelyek a bőr felszínén jelennek meg, általában a lábakon, és amelyek kis pókhálóknak tűnnek, esztétikai probléma, ami szintén nehézséget és kényelmetlenséget okoz a területen. Másrészt a varikózus vénák sokkal nyilvánvalóbbak és problémásabbak, mert a bőrben kiemelkedő gyulladásos vénát mutatnak, ami fájdalmat okoz azok számára, akik szenvednek.

2

Az első és legfontosabb kulcs a varikózus vénák és a pók vénák elkerülése érdekében az aktív élet megtartása, a napi séta és az ülő életmód elkerülése, és az, hogy a testmozgás hiánya az egyik kiváltó, ami gyenge vérkeringést eredményez.

Ha nem mehetsz az edzőterembe vagy gyakorolhatsz egy adott sportot, legalább próbáld meg növelni a fizikai aktivitást a rutinodban, ha minden nap otthon jársz, kerékpárral utazik, megy fel a lépcsőn stb. A lényeg az, hogy a lábad mozogjon.

3

A magas hőmérséklet nem kedvez a vérkeringésnek, ezért ha szeretné elkerülni a varikózus vénákat, fontos, hogy mérsékelje a víz hőmérsékletét a zuhany alatt, mindig a meleg vizet, inkább a meleg vizet. Egy nagyon kedvező javaslat a terület keringésének javítására, hogy a fürdőidet mindig az egész testeden, különösen a lábakban, hideg vízzel fújja. Ezek a hőmérsékletváltozások aktiválják a keringést, segítve megelőzni a varikózus vénákat és a pókvénákat.

4

Ha irodában dolgozik, és sok órát tölt, akkor kap egy doboz, egy pad vagy egy lábtartó az asztal alá, és lehetővé teszi, hogy a nap folyamán felemelje a lábát . Ez segít javítani a lábadban a keringést, így kevésbé nehéz lesz, és sokkal kényelmesebb pozíciókat fogadhat el.

Ha a vénás vénákat is el akarjuk kerülni, a munkanap alatt rövid sétákat kell végezni a keringés aktiválásához. Ha ez nem lehetséges, kelj fel minden órában, és pár percig sétálj a lábad mozgatásához.

Gyakran fáradt lábak esetén is ajánlott, hogy ugyanolyan párnával enyhén aludjon, és otthon használjon lábtámaszokat, amelyek segítenek ezen a területen pihenni és aktiválni a keringést.

5

Ne feledje, hogy ne viseljen túl szűk ruhát a lábakra, mert ez növelheti a kényelmetlenséget és súlyosbíthatja a problémát, ami több pókvénát és varikózus vénát okozhat. Fontos továbbá a megfelelő cipő kiválasztása és a nagyon magas sarkú cipők túlzott használatának elkerülése, ami növeli a varikózisok szenvedésének hajlamát.

Teljesen lapos cipő viselése nagyon gyakran is befolyásolhatja a keringést, ezért válasszon olyan cipőket, amelyek magassága 3 és 5 centiméter között van, és tartsd meg a lábadat. A nadrághoz hasonlóan fontos, hogy a cipők ne legyenek túl szorosak.

6

Mindezen javaslatok mellett fontos, hogy a vérkeringés javítása és a varikózus vénák elkerülése érdekében fordítson figyelmet az étrendre.

• Kevesebb sót fogyaszt az étrendben, olyan szokás, amely megtarthatja a folyadékot és növelheti a vérnyomást, ami befolyásolja a szívét és a lábát.
• Csökkentse a zsírban és koleszterinben gazdag élelmiszerek bevitelét, ami végül blokkolhatja a vérkeringést befolyásoló artériákat.
• Vegyünk egy kiegyensúlyozott étrendet, amely gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, hogy megőrizze ideális súlyát. És az, hogy a túlsúly az egyik leggyakoribb kiváltója a varikózus vénáknak.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha a pókvénák vagy a vénás vénák túl sok fájdalmat és kellemetlenséget okoznak, forduljon a bőrgyógyászhoz, hogy ajánlja a legjobb esztétikai kezelést, hogy megszüntesse azokat
• A már meglévő varikózus vénákat vagy pókokat nem lehet kiküszöbölni, kivéve, ha esztétikai vagy orvosi kezelést igényel, de a szokások megváltoztatása segít megelőzni az új jelek megjelenését.