Más fejfájásokkal ellentétben a migréneket megkülönböztetik azáltal, hogy intenzívebb és súlyosabb fájdalomcsillapításokat okoznak egy adott oldalon, ami általában 2 és 72 óra között tart, és más tünetekkel járhat, mint például hányinger, hányás., fény- vagy hangérzékenység, étvágytalanság és megváltozott látás. Ez egy olyan állapot, amelyet sok ember, különösen a nők szenvednek, és az egyik leginkább fájdalmas, ezért mindig kényelmes tudni, hogy milyen technikák vagy jogorvoslatok segíthetnek a tünetek csökkentésében. Ebben a cikkben megmutatjuk, mi a leghatékonyabb és megkönnyebbülés a hazai migrén kezelésére . Vegye figyelembe!

Ön is érdekelt: Hogyan lehet elkerülni a migrént

A migrén okai

Bár a migrén pontos okai ismeretlenek, gyanúja, hogy ez a fajta fejfájás az agyi abnormális aktivitás miatt következik be, amely több tényezőhöz, például az alábbiakban részletezett tényezőkhöz köthető :

• Genetikai tényezők.
• Hormonális változások
• Stressz és szorongás
• Alvászavarok.
• Túlzott alkoholtartalmú italok fogyasztása.
• Nem eszik megfelelően, kihagyja a nap fő ételeit.
• A dohányzás.
• Egyéb tényezők, mint például az éghajlatváltozás, a magassági változások, a kiszáradás, a hangos zaj stb.

Abban az esetben, ha a migrén nagyon gyakori probléma, és intenzív fájdalmat okoz, vagy más tünetekkel jár, mint például hányás, hidegrázás vagy étvágytalanság, tanácsos az orvoshoz fordulni, és elkezdeni a kezelést.

Hideg tömörítés

Ez talán az egyik legnépszerűbb és használt otthoni jogorvoslati lehetőség a migrén kezelésére, és a tünetek nem olyan intenzívek és tartósak.

A gyulladás csökkentése, a gyulladás csökkentése és a kellemetlen érzések enyhítése. A hézagot nedves vagy hideg vízzel összenyomhatja, és a homlok fölé helyezheti, hogy körülbelül 20 percig működjön. Előnyösebb, ha kényelmesen és egy zajmentes és gyenge fényviszonyok mellett csinálod. Azt is választhat, hogy hideg gél zsákot vagy egy jégcsomagot csomagolva ruhába vagy ruhadarabba.

Gyömbér, nagy természetes fájdalomcsillapító

A gyömbér egy olyan gyökér, amelyet sok gyógyászati ​​célra használnak, több előnyös tulajdonsággal rendelkezik a test számára, többek között a görcsoldó, a kóros, antiszeptikus, véralvadásgátló, keringési stimuláns és még a testsúlycsökkenés elősegítésére. Nos, az előnyei itt nem ér véget, és a legjobb fájdalomcsillapítók és természetes gyulladáscsökkentő szerek egyike, amelyek kiválóak a fejfájás vagy a migrén enyhítésére. Rámutattak arra, hogy az aszpirinhoz hasonlóan a szervezetben is felléphet, vagyis blokkolja a prosztaglandin szintézisét, amely olyan anyag, amely lehetővé teszi a gyulladásos folyamatok szabályozását.

A tulajdonságainak kihasználása érdekében ajánlott egy gyömbér infúzió elkészítése egy darab reszelt gyömbér hozzáadásával egy pohár forró vízben, és hagyja, hogy néhány percig pihenjen. Vigyük, amikor észreveszed az első tüneteket.

Infúziók a migrén enyhítésére

A gyömbéren kívül vannak más gyógynövények is, amelyek kitűnő fájdalomcsillapító és pihentető tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek mind a migrén megelőzésére, mind a kezelésére alkalmasak, ezáltal csökkentve a tüneteket. Ebben az esetben ajánlatos infúzió formájában is fogyasztani őket, napi 2 csésze bevételével. Azok, akik nagyobb megkönnyebbüléssel rendelkeznek, a következők:

• Kamilla: rendszeresen vegye be a kamilla infúzióját, segít enyhíteni a migrén és a fejfájás tüneteit, még a válságok megelőzése is olyan intenzív. Továbbá, ha kombinálod egy kis fehér fűzfával, fokozod a fájdalomcsillapító hatásokat.
• Matricaria vagy Santa María gyógynövény: számos tanulmány kimutatta, hogy a partenolidnak nevezett vegyületeket használják, amelyek segítenek a vérben levő vérerek összehúzódásának leküzdésében, amikor a migrén megkezdődik.
• Borsmenta: nagyon hatékony lágy fájdalomcsillapító hatású, és nyugtató is, ezért migrén és fejfájás kezelésére használják.
• Citromfű: a pihenés és a feszültségek elleni küzdelem révén a fejfájás nagy megnyugtatója.

Masszázs természetes olajokkal

A háztartási gyógyszerek egyike a migrénnek, amely megkönnyíti a tüneteket, azonnal az önmasszázs megvalósítása a fejben. Ehhez kényelmes és nyugodt helyzetbe kell helyezni magát, és a 3 kulcspontot masszírozni kell: a szem fölött, a templomokban és az orr alján. Csináld az index és a középső ujjaidat, és néhány percig végezz el gyengéd körkörös masszázst, és sokkal jobb, ha egy sötét és csendes szobában szállítod őket.

Annak érdekében, hogy a fejlesztések a lehető leghamarabb híresek legyenek, javasoljuk, hogy a masszázst 2 csepp esszenciális olajat alkalmazzuk, amely vazokonstriktor, értágító és pihentető, mint a levendulaolaj vagy borsmentaolaj esetében. Próbáld ki, és meglátod, hogyan érzed magad a különbséget azonnal.

A migrén elleni küzdelem

Bebizonyosodott, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása növelheti a migrénes szenvedés esélyét, ezért fontos tudni, hogy mi a helyzet, és elkerülje őket az étrendben, amikor hajlamos az ilyen típusú fejfájásra. Közülük vannak olyan ételek és összetevők, mint például tejtermékek, csokoládé, kolbász, orgonahús, diófélék, avokádó, banán, kolbász és szalonna, konzervek, mártások és kereskedelmi kötszerek, vörös és rózsás bor, koffeinmentes italok, alkoholos italok, szénsavas italok és édesítőszerek.

Másrészt vannak olyan élelmiszerek, amelyek tápanyaguknak köszönhetően jóak a migrén elleni küzdelemben, és ebbe a csoportba tartoznak a kék halak, a tenger gyümölcsei, a magnéziumban gazdagok és a B2 és B6-vitamint tartalmazó élelmiszerek . Ezt az információt bővítheti a cikkben a Hogyan táplálkozz magaddal a migrén elkerülése érdekében.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.