Su szenved magas vérnyomástól és más szívbetegségektől, biztosan tudni fogja: a túlzott só az egyik legrosszabb ellensége. A táblázat egyik legnagyobb problémája a fogyasztás mérséklése, mert ez azonnal az íz nélküli ételre utal, azonban számos lehetőség van arra, hogy ételeink jó ízűek legyenek, anélkül, hogy használni kellene őket. Ez a változás javítja a szervezetet általában a folyadékretenció megakadályozásában és az egészség javításában, így a .com-ban elmagyarázzuk, hogyan kell a sót cserélni főzés közben .

Előfordulhat, hogy érdeklődhet: Hús helyettesítése az étrendemben Következő lépések: 1

Fontos, hogy az étkezésekben soha ne szedjék ki a sót, hanem sokat mérsékeljék fogyasztásukat, különösen akkor, ha szívproblémái vannak, vagy genetikai hajlam van rájuk. Tudjuk, hogy egy pörköltben egy csípős só semmihez hasonlít, így hogyan kaphatunk ízlést ételeinkhez?

2

Üdvözöljük a konyhát a fűszerekhez, az egyik legjobb sóhelyettesítőhöz, ami az ételeket is sok ízűvé teszi. Többek között a legnépszerűbb curry, bors, szerecsendió, fahéj, sáfrány, szegfűszeg, piros paprika. Nagyszerű lehetőségek új receptekkel való kísérletezéshez és a sófogyasztás csökkentéséhez.

3

Az aromás fűszernövények más nagy szövetségesek, akik a főzés során sót cserélnek. A petrezselyem, a kakukkfű, a bazsalikom, az oregánó, a babér, a rozmaring és a koriander csodálatos lehetőségek, amelyek egyedülálló és különleges ízét adják anélkül, hogy túl sok sót használnának. Kóstold meg őket, és meglátod, hogy az étkezésed hogyan fog megállni.

4

Kerülje a kereskedelmi ízeket és húsleveseket, ha vásárol néhányat, győződjön meg róla, hogy alacsony a só. Ételeket is készíthet olyan összetevőkkel, amelyek már tartalmaznak egy kis sót, mint a sajt és a zöldségek, mint a brokkoli vagy a spenót.

5

A másik lehetőség a könnyű só vagy a tengeri só használata kisebb mennyiségben, de kevésbé nagyobb szabadsággal, amely kevesebb nátriumot tartalmaz, és kisebb mértékben befolyásolja a szervezetet. Ez nem jelenti azt, hogy visszaélhetsz velük, de mindig jó választás.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.