A gázok nagy ellenségünkké válhatnak, különösen akkor, ha hasi fájdalom, görcsök, gyulladás, égés, hányinger, valamint egyéb tünetek kísérik őket. A nem megfelelő duzzanat vagy a folyamatos böfögés kényelmetlenül érzi magát, így a gázokat előidéző ​​okok ismerete és a megjelenésük elkerülése érdekében néhány tanácsot követve célszerű tudni, hogy mi történik, amikor előfordulnak. A következő cikkben feltárjuk, hogy melyek a legjobb trükkök ahhoz, hogy eltávolítsuk azokat a gázokat, amelyek természetes és gyors módon próbálják leküzdeni ezt a bosszantó problémát. Figyeljen!

Ön is érdekelt lehet: A legjobb gázadagolás

Miért van gázom?

Sok tényező vezethet a túlzott gázok problémájához, és közülük néhány olyan szokásos szokás, amely könnyen módosítható, hanem olyan feltételek vagy feltételek sorozata is, amelyek speciális orvosi kezelést igényelhetnek az ellenőrzés és a gyógyítás érdekében. A gyomor gáz fő okai az alábbiak:

• Egyél nagyon gyorsan, szorongás vagy beszélgetés közben, miközben eszik. Ez azt jelenti, hogy egy nagyobb mennyiségű levegőt lenyelünk, és így a gázok keletkeznek.
• Ne rágjon ételt jól.
• Egyél olyan ételeket, amelyeket nehéz megemészteni, és amelyek kedveznek a gázok felhalmozódásának, mint például a rostokban, hüvelyesekben, teljes tejtermékekben stb.
• Fogyasszon üdítőitalokat.
• A táplálkozás nagyon hirtelen változásainak végrehajtása, amelyek megváltoztatják a bélflórát.
• Legyünk türelmetlenek bizonyos élelmiszerekre.
• Antibiotikumok alkalmazása.
• Olyan állapotok vannak, mint az irritábilis bél szindróma, emésztési zavar, celiakia, dyspepsia, székrekedés, gastritis stb.

Fontos, hogy forduljon orvoshoz, ha túlzott gázproblémákkal és egyéb tünetekkel jár, mint például a gyomorfájdalmak, gyomorégés, hányinger, hányás, székrekedés, hasmenés, láz, hirtelen fogyás vagy véres széklet, feketés. vagy büdös

Ezt az információt bővítheti a cikk megkeresésével. Miért van ilyen sok gáz.

A gázok kiküszöbölése

A gázt gyorsan eltávolító legjobb trükkök között vannak olyan testhelyzetek, amelyeket könnyen be lehet vinni otthonába, és amelyek nagyon hasznosak lehetnek a probléma leküzdésében, mert kedveznek a kiutasításnak, és segítik a hasi gyulladások csökkentését és az összes megerősítését. az emésztési folyamatban résztvevő izmok.

Az Ön által elvégzendő gázok kiutasításának pozíciói a következők:

• Pavanmuktasana testtartás: csak a hátánál kell feküdned, és térdet kell a mellkasodhoz tartanod, tartva a kezeddel, hogy a lábad abban a helyzetben maradjon. Emelje fel a fejét, és próbálja meg a hajlított térdre vinni. Tartsa a lélegzetet ebben a helyzetben, és tartsa kb. 10 vagy 20 másodpercig.
• Cobra testtartás: feküdjön lefelé, nyugtassa meg a tenyerét a padlón a váll alatt, és nyújtsa a törzset a fejével, miközben megnyomja a gerinccsontot a földre.
• Halasana testtartás: feküdjön a hátán a lábával és a lábával együtt, majd emelje fel a lábát a feje felé, és próbálja megállni a fölött, amíg a lábujjainak csúcsai megérinti a földet.

Kamilla a gázokhoz

Az egyik otthoni jogorvoslati lehetőség a legbizonytalanabb gázok számára, hogy néhány növényt infúzióban vegyünk fel, amely tulajdonságai javítják az emésztést, és megkapja a megkönnyebbülést. Mindazok közül, akiket megtalálunk, a kamilla az egyik leghatékonyabb, mert egy olyan gyógynövény, amely általában jótékony hatással van az emésztőrendszerre, segítve az emésztést és a gyomorfájdalom, a gyulladás és a vastagbél elleni küzdelmet. a görcsoldó hatása. Ideális a nagy megkönnyebbülés és a gázok gyorsabb kiürítése.

Töltsön egy zsák kamilla infúziót forró vízbe, és hagyja állni 5 percig, majd inni, és azonnal észre fogja venni, hogy a kellemetlenség eltűnik.

Egyéb gázok eltávolítására szolgáló infúziók

De a kamilla nem az egyetlen infúzió, amely segít Önnek, többek között a gázok eltávolítására szolgáló trükkök közé tartozik az egyéb, az emésztést javító gyógynövények infúzió formájában történő bevitele, a hasi duzzanat csökkentése. és enyhíti a vastagbél, a gyomorfájdalom és a hányinger. A jobb eredményeket kínáló személyek:

• Poleo borsmenta
• menta
• Csillagánizs
• édeskömény
• fahéj
• római kömény
• babér
• egérfarkfű
• pitypang
• gyömbér

Meleg víz citrommal gázokhoz

Vegyünk egy kis citromlevet, amelyet vízzel hígítunk, és ez a másik olyan természetes természetes megoldás, amellyel kiküszöbölheti a felhasználható gázokat . És a citrom egy olyan gyümölcs, amely jó tulajdonságokkal rendelkezik az emésztőrendszer egészségére, megakadályozza a gáz felhalmozódását és más tüneteket, mint pl. Hasi görcsök, duzzanat vagy nehézség.

Csak egy csésze vizet kell melegítenie, és a frissen facsart citromlé hozzáadódik, hogy kis étkezés után étkezzen. Ily módon elkerüljük a sok gyomor-kényelmet.

Ez a jogorvoslat nagyon hasznos a szervezet más szintjeinek egészségére is, és felkérjük Önt, hogy fedezze fel őket a cikk segítségével. A meleg víz ivóvízzel történő fogyasztása üres gyomorban.

Papaya és ananászlé

A gázok otthoni orvoslásaként a papaya és az ananászlé is kiváltságos helyzetben van. A papaya olyan gyümölcs, amely javítja az emésztési folyamatot és megakadályozza a gyomor-gáz kialakulását, a gyulladást és az étkezés után tapasztalt nehézséget. Az ananász a maga részéről egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely kiválóan alkalmas a bél-tranzit javítására és az emésztési egészség elősegítésére.

Ahhoz, hogy ez a lé a papaya és az ananász gázokhoz legyen, csak 1 kis ananászot és 1 szelet papaya-t kell darabokra vágni, majd mindkét gyümölcsöt feldolgozni, amíg homogén lé nem lesz. Vegye ki a frissen elkészített italt, hogy kihasználja az összes tulajdonságát.

Más, ugyanolyan hatékony recepteket is láthat, amelyek a cikkben találhatóak A gyomor gyulladásának csökkentése érdekében.

Masszázsok gázok eltávolítására

A gázok eltávolításának másik jó trükkje a tömörítés alkalmazása forró vízzel a hasi területen. A hő segíthet a kényelmetlenség, a fájdalom és a gyulladás enyhítésében.

Ezenkívül néhány hasi masszázst is meg lehet tenni, amelyek segítenek a gázok túlzott felhalmozódásában és gyors kiutasításában. Körülbelül 10 vagy 15 percig feküdjön a hátán, és egy kis olajjal a kezedben végezzen egy masszázst a térségben, hogy köröket hozzon az óra vizei felé, és enyhe és gyengéd nyomást gyakoroljon.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ellenőrizze a táplálkozását, és kerülje a túlzott mértékű ételeket, például a csicseriborsót, a babot vagy a lencst.
• Ezenkívül szabályozza a szénsavas italok, például az üdítőitalok bevitelét is, amelyek jelentősen növelhetik a gázt.