Az ivás egy társadalmi cselekmény, ezért sok ember számára nehéz megérteni, hogy káros kapcsolatban állnak az alkohollal. Nem könnyű felismerni, hogy az alkohollal kapcsolatban van-e függőségi problémánk, de az első lépés az, hogy elismerjük, hogy van valami, ami nem helyes, hogy előrelépjünk és leküzdjük a helyzetet. Ha valaha is megkérdőjelezted, hogyan tudod, hogy alkoholos vagy-e a .com-ban, megadjuk a főbb jeleket, hogy az ivás nehézséget jelent az Ön számára.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet segíteni az alkoholos lépések követését: 1

Ha ivás közben nehéz ellenőrizni az összegeket, megváltoztathatja a fogyasztott ital vagy alkohol típusát, de amikor iszik, akkor végül részeg lesz. Ha nem tudod, mikor kell ezt megállítani, az egyértelmű jel arra, hogy problémája van az alkohollal .

2

Sokan önmagukban szociális itatókként határozzák meg magukat: ha a nap kezdetét megelőzően inni vagy inni, ha naponta vagy hetente többször iszol több italt, ha a folyadékfogyasztása a társadalmi helyzetekből kifolyik, és akkor is, ha te egyedül találod magad, akkor nem vagy egy szociális itató, éppen ellenkezőleg, talán problémát okozhat az alkohollal.

3

Ha a családja vagy barátai észrevételeket tettek az ivásról, és a megjegyzései zavartak, ha ez a szempont a körülöttetekkel folytatott megbeszélések oka, akkor lehetséges, hogy mások azon a magatartásnál észlelik, amely túlmutat a szokásos

Meg kell értenie, hogy ha a legközelebbi emberek észrevennék, hogy az ivás nem normális, talán észlelnek valamit, amit még nem akarsz feltételezni: hogy problémád van az alkohollal .

4

Normális, hogy bizonyos helyzetekben úgy érezzük, hogy meg kell inni egy italt a pihenéshez és egy pillanatra elfelejteni a problémákat, de ez a hozzáállás nem az a megoldás, amely a naponta bemutatott konfliktusok egyikét sem oldja meg. Ha az ivásod problémákat okozott otthon, munkahelyen vagy máshol, figyelj arra, hogy ez az alkoholizmus egyik legnyilvánvalóbb jele .

5

Megpróbáltál egy ideig megállítani az ivást, anélkül, hogy megértenéd? Ha igen, akkor szükség lehet segítségre, hogy ezt a fontos lépést tegye, és sokkal nyugodtabb életet éljen. Ha nem lehet rövid időn belül abbahagyni az alkoholt, akkor lehetséges, hogy az alkoholfogyasztás függősége fontos, mielőtt az alkoholizmus szövődményei elkezdenek befolyásolni az egészséget és a kapcsolatokat.

6

Amikor iszol, mérsékelten vagy sietve halad? Ha egy társadalmi találkozón egy italt veszünk a másik után, attól tartva, hogy véget ér, vagy nem tud elég inni, akkor kényszeres magatartást tanúsít az alkohollal kapcsolatban, ami azt jelzi, hogy van egy függőség. Ne igyon mérsékelten enni, hanem az alkoholfogyasztást annyira elfojtja, mint amennyit csak tudsz, hogy este élvezze a legtöbb alkoholt.

7

Amikor mások megközelítik Önt, hogy tanácsot adjanak vagy kritizálják az ivás módját, általában azt válaszolják, hogy kiléphetsz, ha akarod, de amikor megpróbálsz meghiúsulni, nem tudod, hogyan maradj józan hosszú ideig.

8

Ha ezeken a jeleken túlmenően többféle mentális szakadék van az ivás után, akkor gyakran hiányzik a munka, a főiskolai vagy a felelősségi körök, és úgy gondolja, hogy az életed sokkal jobb lenne, ha tudnád, hogyan kell inni, vagy ha nem érzed magad vonzódni alkoholt, akkor néhány fontos jele van a függőségnek

9

Nincs ok arra, hogy szégyenkezzünk az ivás problémájával kapcsolatban, ami fontos a változás iránti vágy megnyilvánulása és az előrelépés. Lépjen a közösséghez legközelebbi névtelen alkoholistákhoz, és ossza meg tapasztalatait más emberekkel, akik ugyanazokkal érzik magukat, mintha Önnek ez nagyban segít.

10

Kérjen segítséget, az alkoholfüggőség komoly probléma, amely nem oldja meg magát, és drámaian befolyásolhatja az egészségét is. Az ön akarata a különbség a nyugodtabb és boldogabb élet megélése között, vagy mindig egy italtól függ, hogy érezze magát "teljesnek".

Ha többet szeretne megtudni az egészségre gyakorolt ​​fogyasztás hatásairól, kérjük, forduljon a cikkekhez:

• Hogyan befolyásolja az alkohol a májat
• Hogyan befolyásolja az alkohol az agyat
• Mik a cirrhosis tünetei?

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Az anonim alkoholisták az egyik fő forrása a támogatás és a függőség kezelésének
• Ha nem érzi magát kényelmesen az AA-ban, akkor menjen egy adott szakemberhez
• A függőség leküzdéséhez minden vágyunk és akaratunk szükséges, de szeretteitől is segítséget kérhet