Néha sok időt vesz igénybe, hogy hideg legyen, és úgy tűnik, hogy elkap minket, és nem hagyja elmenekülni. Miért történik ez? A 100% -os egészség szempontjából fontos, hogy olyan erős immunrendszer legyen, amely képes leküzdeni a külső agressziót, például a vírusokat vagy a betegségeket okozó baktériumokat. Számos oka van a gyakori megfázásnak, és ebben a cikkben meg fogjuk fedezni a leggyakoribbakat, így módosíthatja a szokásait és így kaphat, így élvezheti a vas egészségét. Olvassátok el, és felfedezed, hogy miért vagy mindig hideg, és adunk néhány tippet, hogy megtanulhassuk megakadályozni ezt az állapotot, és sokkal jobban élni.

Ön is érdekelt: Milyen gyógyszereket szed az influenza és a hideg miatt

Hideg, mint egy másik betegség tünete

A közönséges megfázás okai között meg kell határoznunk, hogy ez a feltétel néha egy másik fontos betegség miatt jelentkezik, amely megzavarja védelmi szintünket, ezáltal jobban hajlamosak vagyunk a külső ügynökök támadására. Az alábbiakban jelezzük, hogy milyen helyzetek vezethetnek egy személyhez, aki mindig hideg:

Anémia szenved

Az anaemia az egyik olyan betegség, amely tünetként hideget okozhat. Ennek az az oka, hogy az ilyen állapotú embereknek vörösvérsejtek hiánya van, ami olyan vasból származó étrendből vagy más tényezőkből származhat. Így a vörösvértestek csökkenésével csökken a védekezés, ami érzékenyebbé teheti a külső fertőzések agresszióját. Segítünk Önnek tudni, hogy van-e anémia.

Cukorbetegség

Ha cukorbetegségben szenved, szenvedhet a vesebetegség (más néven diabéteszes nefropátia), ez a glükózszint csökkenése miatt következik be. Ez a védekezés csökkenését, valamint a test egészében hideg érzést okozhat, ami nyitottabbá teheti a külső vírusok vagy baktériumok fertőzését.

Hipotireózisban szenved

A pajzsmirigy kis aktivitásúak is lehetnek az egyik oka annak, hogy válaszoljon a kérdésre: " Miért mindig hideg vagyok? ". Ez a betegség a védekezés csökkentésével befolyásolhatja az immunrendszert, és egy fertőző ágens számára sokkal könnyebb megtámadni minket.

Változások a hypothalamusban

A testhőmérséklet szabályozásáért felelős a mirigy, ezért ha ebben a változásban szenvedünk, a hidegveszély veszélye nő.

Mikotikus fertőzések

Candida szervezetünkben él, olyan élesztő, amely megváltozása esetén gombás fertőzést okozhat, ami olyan tüneteket okozhat, mint a viszketés, a bőr megjelenésének megváltozása, kényelmetlenség stb. Ez a szabálytalanság befolyásolja az immunrendszerünket, és ezért gyakori, hogy a kandidózisban szenvedő személy is hideg.

Az egészségtelen életmódra

Egy másik ok, ami megválaszolhatja azt a kérdést, hogy miért mindig hideg vagyunk, az, hogy nem követjük az egészséges szokásokat, és ezért nincs erős egészségünk és nem állunk készen arra, hogy megakadályozzuk a fertőző ágenseket, amelyek veszélyeztethetik védekezésünket. Ezután megmutatjuk néhány olyan szokását, amely veszélyeztetheti a jólétét:

Legyen a súlya alatt

Minél kevesebb testzsír van a szervezetben, annál kevésbé védi a hőmérséklet csökkenését, mivel testünk több kalóriát fogyaszt, amikor hideg van, hogy megpróbálja kiegyensúlyozni ezt a változást. Egy vékony ember elveszíti gyorsabban a testének hőjét, és ennélfogva több esélye van megbetegedni. Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan kell súlyt szerezni.

Túlzott stressz és szorongás

A stresszes élet vezetése befolyásolhatja az immunrendszer megfelelő működését. Az idegrendszer támadásával megváltoztatjuk a bioritmusunkat, és megkezdhetjük olyan körülmények kialakulását, mint például a megfázás.

Egészségtelen és tápláló táplálás

"Mi vagyunk az, amit eszünk", az egyik legpontosabb kifejezés, ami létezik. Az ételnek köszönhetően testünkben olyan vitaminokat és ásványi anyagokat mutatunk be, amelyek segítenek táplálni testünket és megfelelően működni. Emiatt, ha tápláló étrendet szed, nem gondoskodik az egészségéről, ezért normális, ha olyan betegségeket szenved, mint a megfázás.

Tippek a megfázás megelőzésére

Most már ismeri a gyakori megfázás okait, és hogy megakadályozzák őket, fontos, hogy tartsa szem előtt néhány tippet, amelyek segítenek megerősíteni védekezését, és jobban védhetik a külső fertőzések, például baktériumok vagy vírusok támadását.

Fontos, amint azt már rámutattuk, hogy tápláló étrendet tartunk tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek segítenek nekünk abban, hogy tökéletes körülmények között védjünk. Az A, E, B és C vitaminok nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy immunrendszerünk teljes sebességgel működjön, és ezért naponta be kell vezetnie ezeket az ételeket az étrendbe. Ezek közül a vitaminokban gazdag élelmiszerek közül kiemeljük.

• Vörös gyümölcsök (cseresznye, eper, áfonya, stb.)
• Zöld zöldségek (spenót, brokkoli, svájci mártás stb.)
• Citrusfélék (narancs, mandarin, grapefruit stb.)

Ebben a másik cikkben felsoroljuk a legjobb ételeket a védekezés növeléséhez.

Ezenkívül fontos, hogy előkészítse a fertőzés elkerülését olyan emberrel, aki hideg, ezért naponta többször mosson kezet, különösen, ha kapcsolatba került emberekkel vagy nyilvános helyeken. Azt is javasoljuk, hogy szellőztesse azokat a tereket, ahol sokan élnek (irodák, házak, stb.), Hogy a felhalmozódó vírusok távozzanak.

Az immunrendszert erősítheti a természetes gyógyszerek, például a propolisz fogyasztásának köszönhetően; Ebben a másik cikkben otthoni jogorvoslatokat javasolunk a védekezés növelésére .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.