A mai társadalomban az egészség egyik legfontosabb problémája a tömegváltozás, mint például a túlsúly és az elhízás. A népesség 80% -a túlsúlyos és 50% az elhízás. Ezeknek a rendellenességeknek a kockázata nagyobb kockázatot jelent a többi betegségben szenvedő közép- és hosszú távú betegségekben, például a 2. típusú cukorbetegségben vagy a szív- és érrendszeri betegségekben. Ezért nagyon fontos csökkenteni ezeket a százalékokat.

Hogyan érhető el? Egészséges szokásokon keresztül, ahol megfelelő pihenést, egészséges étrendet és rendszeres testmozgást találunk. Az előléptetett fogyókúrás étrendek nem megfelelőek, mivel ideiglenes rutin, hogy ha működik, akkor abbahagyjuk, és a visszapattanó hatást hozza létre, és újból (még több) hízlal minket. Ezért fontos megtanulni enni, és olyan ételeket beépíteni, amelyek segítenek nekünk, mint a sáfrány, az étrendünkben. Ezért elmondjuk, hogyan kell a sáfrányt fogyni .

Előfordulhat, hogy érdeklődik: Jobb, ha séta vagy fuss, hogy lefogy? - megtudja itt

Mi a krókusz és mihez használják?

Először is célszerű megmagyarázni, mi a sáfrány. Ez a termék olyan fűszer, amelynek eredete a Közel-Keleten található, de az évszázadok során más helyekre is eljutott, mint India, Irán és Európa déli része, ahol ma már közös módon termesztik. A fűszer a Crocus sativus virágból készült, és csak október és november hónapokban gyűjthető össze. Ezt a terméket különböző élelmiszerek, például rizs, ízesítésére és színezésére használják, ami jellegzetes sárga színt ad.

Ismeri a hormon leptin szerepét testünkben? Felelős az agyunknak, hogy eléggé elfogyasztottuk, és ezért az úgynevezett telítettségi hormon . Hála neki, tudjuk, mikor kell abbahagynunk az evést, és azt is okoznunk kell, hogy folyamatosan ne csípünk. Ennek a hormonnak a hatásának fokozására vagy előmozdítására természetes ételeket tudunk enni, amelyek növelik a teljesség érzését, különösen abban az esetben, ha súlyunkat csökkenteni szeretnénk. Ezután elmagyarázzuk, hogyan kapja meg a sáfrányt.

A sáfrány tulajdonságai fogyni

Néha, mivel nem eszünk megfelelően vagy alacsonyabb a leptin hormonszintünk, úgy érezzük, hogy folyamatosan éhesek vagyunk. Annak érdekében, hogy rendszeresen ne begyűjtsük, a legjobb, ha olyan ételeket és termékeket fogyasztunk, amelyek több telített tulajdonsággal rendelkeznek, mint például a sáfrány.

Ez a termék egy másik hormonra hat, de nem leptin, hanem szerotonin . Ha a szinted magas az agyban, akkor nem kell enni. Ezért az agyban a szerotonin növekedésének köszönhetően a sáfrány csökkenti az éhségérzetet, és megakadályozza, hogy a csikorgás.

Ezen túlmenően, a sáfrány más előnyökkel is szoros kapcsolatban áll az egészséggel: segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát a vérnyomás csökkenésének köszönhetően, segít megőrizni a jó memóriát, távol tartja a depressziót és nyugodt is a tünetekkel premenstruációs szindróma.

Hogyan készítsünk sáfrány infúziót a fogyás érdekében

A sáfrány telített hatásának leginkább az a legjobb, ha teát vagy infúziót használunk. Ezután elmagyarázzuk, hogyan készítsünk teát vagy sáfrány infúziót a fogyáshoz :

1. Először is, kap egy sáfrányt, amit bármely szupermarketben vagy gyógynövényben vásárolhat. Azt tanácsoljuk, hogy vegye figyelembe azt, amit nem kever össze más termékkel.
2. Ha otthon van, tegyen 200 ml vizet, és adjon hozzá 10 gramm sáfrányt.
3. A keveréket addig melegítjük, amíg fel nem forral, és a tűz 10 percig tart.
4. Ezután hagyjuk, hogy a keverék kissé lehűljön, és húzza meg, hogy eltávolítsa a sáfrány maradványait.
5. Ezt naponta egyszer, abban az időben, amikor általában több éhség van az étkezések között, hogy kihasználhassa a telített hatását.

Találhatja a keserű ízét . Ha igen, akkor ugyanazt a műveletet végezheti el, de víz helyett alacsony zsírtartalmú tejet használhat. A cukrotól eltérő édesítőszereket is használhat a főzés után, mint például a méz vagy a stevia. És ha el akarjuk kerülni a végső keverék feszülését, töltsön be néhány teászsákot, és sokkal kényelmesebb lesz.

Most, hogy tudod, hogyan kell a sáfrányt lefogyni, akkor érdeklődhetsz ebben a másik cikkben, hogyan fogyhatsz a lenmaggal.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.