Ha terhes, a spirulina jó táplálékkiegészítő lehet, hogy a szükséges vas és fehérje jó szinten legyen. Sok táplálkozási szakember felhívja a figyelmet arra, hogy óvatosak legyenek a spirulina megvásárlásakor, és a terhességi időszak alatt vesznek el, de az a tény, hogy ha olyan terméket kap, amely szerves és természetes, a spirulina nagyon hasznos lesz az egészségére . Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell szedni a spirulint a terhesség alatt, jelezve ennek a nagyon tápláló algának előnyeit és hátrányait.
Javasoljuk, hogy a terhesség megkezdése előtt várjon orvost, hogy jelezze mind az Ön által szedett adagot, mind az ajánlott márkát. Ne feledje, hogy a kék-zöld algáknak ökológiai és ökológiai terményekből kell származnia, hogy ne kerüljenek be nehezen fémek, például higany.
Ha egy nő terhes vagy szoptat, ajánlott, hogy soha ne fogyjon friss halat: az, amelyiket előzőleg be kell fagyasztani, minden olyan maradékot meg kell ölni, amely befolyásolhatja a babát és okozhat malformációkat. A higany az egyik ilyen maradék, és megtalálható a zöldségekben, például a spirulinában.
Ezért, mielőtt ezt a táplálékkiegészítőt terhesség alatt szedné, létfontosságú annak biztosítása, hogy a forrás szerves, és mentes legyen ezekből a maradékokból. Az egészségügyi élelmiszer- áruházakban könnyedén megtalálhatja az ilyen típusú termékeket, bár általában ajánlott, hogy beszéljen kezelőorvosával, hogy elmondja, hogy melyik a legjobb.
Ha természetes és organikus spirulinnal töltötte el magát, tudnia kell, hogy nagyon kedvező a terhes nők számára, mert ez egy nagyon erős táplálékkiegészítő, mert a következő szinteket tartalmazza:
- 400% -kal több kalciumot tartalmaz, mint a szója
- 800% -kal több kalciumot tartalmaz, mint a tej
- 34-szer több vasat tartalmaz, mint a spenót
- 34-szer több fehérjét biztosít, mint a máj
- 20-szor több béta-karotint kínál, mint a sárgarépa
- Több B12-vitamint tartalmaz, mint bármelyik élelmiszer, még a tojás is
Ami a terhességet illeti, a vashiány az egyik leggyakoribb probléma, amelyet a nők szembesülnek és érintik mind az anyát, mind a babát. Ezért ebben az időszakban fontos, hogy a vas jó szinten maradjon, és l Spirulina természetes kiegészítője ennek az ásványi anyagnak . Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell a vasat a terhesség alatt bevenni.
Ha egy nő alacsony a vas, ez közvetlenül befolyásolhatja a gyermeket, aki alacsonyabb súlyú születéssel születhet ; az anya is lehet alacsonyabb védelmi rendszerrel, és ennélfogva inkább hajlamos a betegségek szenvedésére. Ezért fontos, hogy a vas szintje jó állapotban maradjon ebben az időszakban, és a spirulina ideális kiegészítője annak eléréséhez.
Az anaemiában szenvedő emberek általában spirulina összetett termékekkel kerülnek kezelésre, mert növeli a vér vasszintjét. De a vegetáriánusok vagy a vegánok is gazdag fehérje bevitelük miatt. Ebben a cikkben részletesen ismertetjük a spirulina tulajdonságait, hogy felfedezd az egészséged előnyeit.
Ha úgy döntött, hogy a terhesség alatt spirulint szed, tudnia kell, hogy különböző módon fogyasztható. A legegyszerűbb és leggyakoribb a természetes termékek tárolására és a kék-zöld algák elkészített tablettáinak megvásárlására; de ha inkább természetesebben szeretné venni, úgy dönthet úgy, hogy porban vásárolja meg és keverje össze a receptjeiben, a zöld gyümölcslevekben vagy a szószokban. A spirulina rázkódások előkészítésének lehetősége is lehetséges.
Ugyanakkor ismét hangsúlyozzuk, hogy mennyire fontos, hogy konzultáljunk egy orvossal, mielőtt bevennénk ezt az algát a diétájába, ha terhes. Ő jobban tudja, mint bárki a táplálkozási igényeit, a terhesség alakulását és az általános egészségét.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét