A szállítás után, különösen, ha császármetszés, több gondoskodik arról, hogy a nőnek be kell nyújtania a gyógyulást és egészséges maradnia. Az olyan szempontok, mint az élelmiszer és a higiénia, különösen kényesek, mert a baba egészségétől is függenek, így a .com-ban néhány tippet adunk a szülés után, a kép törlésére és a kulcsok figyelembevételére ebben a szakaszban .

Ön is érdekelhet: Hogyan csökkentheti a hasát a szülés után - a legjobb tanács

Hogyan kell táplálni?

A táplálék ebben az időszakban elengedhetetlen, különösen akkor, ha szoptat, a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, és különféle zöldségeket, hüvelyeseket, gyümölcsöket és fehérjéket kell tartalmaznia, lehetőleg sovány, nem szabad elfelejtenie a halak, mint például lazac, tonhal és szardínia omega-fogyasztását. 3 és vitaminok. Kerülje a sült ételeket és a feldolgozott cukrokkal töltött ételeket, és ha továbbra is a székrekedés problémái vannak, növeli a rost bevitelét, akár napi gyalog is járhat a gyermekkel, hogy aktiválja a testét és kezdje a testmozgást. Ha szoptat, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert vagy vitamin-kiegészítőt szedne

A higiénia

Azok a nők, akik C-szakaszon mentek át, félnek a fürdőzésről vagy a napi higiéniai rituálékról, az igazság az, hogy nincs semmi félelem, fürdeni, mosni a fejét, nedvesíteni a sebet, és át kell szappanozni ez is segít elkerülni a lehetséges fertőzést, csak vigyázzon, amikor a törülközővel megszárad, óvatosan, hogy ne sértse meg magát. Fontos, hogy a seb mindig tiszta, száraz és megfelelően szellőző legyen. Természetes szülés esetén meg kell változtatni a tömörítést, és gyakran meg kell tisztítani a sebet is elölről hátra. A gyulladás és a kényelmetlenség csökkentése érdekében hideg tömörítést alkalmazhat a területen

Szexuális kapcsolatok

A szülés utáni első hetekben, függetlenül attól, hogy császármetszés vagy természetes születés-e, nem ajánlott a szexuális kapcsolat, míg a hüvelyi vérzés fennáll. Ha a vérzés eltűnik, a behatolás még mindig kényelmetlenséget okoz, tanácsos a nőgyógyászát meglátogatni. Ha folytatja a vérzést, de a szex nem okoz kellemetlenséget, ne feledje, hogy óvszert kell használnia, mert ebben a szakaszban újra teherbe eshet.

Egyéb ajánlások

- Szülés után tanácsos mérsékelt testmozgást végezni, és növelni kell az intenzitást, amikor helyreáll, ez segít a stressz leeresztésében, javítja a bél tranzitját és helyreállítja az alakját, szintén jó ideje megosztani a gyermekével otthon - Látogasson el a nőgyógyászba a kézbesítés után két hónappal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden rendben van - próbáljon meg pihenni azon időszakokban, amikor a baba alszik. Fontos, mert ez segít csökkenteni a szorongást és a lehetséges depressziót. - Ha szoptat, kövesse ezeket az ajánlásokat a szoptatással kapcsolatos szoptatásról - És ha a szokásosnál szomorúbbnak érezte magát, és félelem a szülés utáni depressziótól leküzdeni

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A szállítás után mérsékelten folytathatja tevékenységeit, az első hónapban ne terheljen nagyobb súlyt, mint a baba
• Fokozatosan növelje az erőfeszítéseket, és két hónap vagy annál rövidebb idő alatt képes lesz teljes mértékben beépíteni a szokásos fizikai tevékenységeidet