Vajon felesleges zsír felhalmozódik-e a hasterületén, és egyszer és mindenkorra el akarja távolítani? Tudjuk, hogy ez csak akkor lehetséges, ha egy alacsony kalóriájú kiegyensúlyozott étrend és egy jó fizikai edzésprogram van, amely lehetővé teszi, hogy gyakorolhassa az adott testrész izmait. Ebben a cikkben az élelmiszer szempontjára összpontosítunk, de egy extra segítséget mutatunk be, amellyel gyorsabban égethet zsírokat, és végül megszabadulhat a gyűlölködő szeretetfogóktól. Jegyezze fel az italok listáját, hogy az alábbiakban részletesen ismertessük a lapos gyomrot .

Ön is érdekelt: Tippek a lapos gyomorhoz A következő lépések: 1

A zöld tea olyan infúzió, amely különböző okok miatt nagyon népszerűvé vált. Hihetetlen antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően nagyon egészséges, nagyszerű szövetségese a rák és a szívbetegségek kockázatának csökkentésére, de azért is fontos, hogy segítsen a fogyás folyamatában.

Tehát, ha egy lapos gyomrot szeretne kapni, ne habozzon elkezdeni a zöld tea fogyasztását a mindennapokban; az ideális az, ha naponta két csésze inni, és nem haladja meg a napi három csésze mennyiségét. Különösen segít csökkenteni a hasi zsírt, mivel felgyorsítja az anyagcserét és diuretikum, elősegítve a szervezet tisztítását. Ha zöld teát inni a testmozgás előtt, láthatja, hogyan gyorsabban éget zsírt.

2

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek nagyszerűek a fogyás felgyorsítására és a test egészségének egyidejű elősegítésére. Az egyik az ananász, a magas vízmennyiségű gyümölcs, amely lehetővé teszi a toxinok eltávolítását, a folyadékok visszatartását és a bél-tranzit javítását.

A recept, amit megpróbálhat a szerelemfogantyúk és az alsó hasa csökkentésére, ananász víz. Csak meg kell húzni, meg kell mosni egy érett ananászot, és meg kell tartania a héját. Adja hozzá a héjat egy edényben egy liter vízzel, és adjon hozzá egy szál fahéjat is. Hagyjuk kb. 30 percig forralni, várjunk néhány percet, hogy leülepedjen, és végül a folyadékot megfeszítse. A jó eredmény elérése érdekében ajánlatos naponta kb. 3 csésze készíteni.

3

Egy másik könnyű ital, amely a szervezet számára kedvező, és kiváló a gyors hasi zsírégetésre, az uborka és a citrom víz. Ez egy lúgosító ital, amely kiegyensúlyozza a test pH-ját, nagyon gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, és antioxidánsokkal van feltöltve, ami segít fenntartani a fiatal sejteket. De mindenekelőtt depuratív, vizelethajtó és méregtelenítő, ezért a tökéletes recept a hasa elveszítéséhez és az alak meghatározásához.

Ahhoz, hogy ez megtörténjen, meg kell húzni egy nagy uborkát, vágni szeletekre, és feldolgozni azt a turmixgépben, hogy megkapja a levét. Adjunk hozzá 1, 5 liter vizet egy üveghez, adjuk hozzá az uborka-levet és keverjük össze. Ezután kivesszük a fél citrom levét, és adjuk hozzá a készítményhez.

4

A zabpehely ideális gabonafélék a fogyás étrendjében, mivel sok vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz, amelyek teljes teljességérzetet biztosítanak, amellyel csökkenthető az étkezés mennyisége. Ezenkívül elősegíti a toxinok eltávolítását, megakadályozza a folyadékok felhalmozódását és a hasát.

Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy egy csésze zabpehely vizet böjtöljünk 4 hétig egymás után, hogy elérjék a hízelgő hasát. Keverni kell egy csésze zabpehelyet, 2 liter vizet és egy fahéjat a turmixgépben, meg kell feszíteni a folyadékot és édesíteni egy kis stevia vagy mézzel.

5

Ha megpróbálja csökkenteni a derék mérését és a hasa hízelgőbb, akkor a gyömbér karcsúsító tulajdonságait is kihasználhatja . Ez a gyökér javítja az étkezés emésztését, csökkenti az étvágyat, és erőteljes természetes zsírégetőként működik, és felgyorsítja az anyagcserét és csökkenti a hasa duzzanatát.

Ehhez készítsünk egy gyömbéres teát, miután ezt a receptet hozza: reszelt egy gyömbér gyökerét, tegyen vizet forraljuk, és adjunk hozzá egy kanál reszelt gyömbért minden csésze vízhez. Hagyja, hogy a keverék 15 percig alacsony hő mellett üljön, majd ivás előtt törje meg.

6

Ezen italok fogyasztása mellett a lapos és tónusú hasa szükségessé válik a szokásos étrend megváltoztatásához . Fontos, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kövessük, növeljük az egészséges fehérjék fogyasztását, enyhén étkezzünk, csökkentjük a sót és a cukrot, valamint csökkentjük a szénhidrátokat és a szénsavas italokat.

Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás gyakorlata, és mindenekelőtt a hasi zsírégetéshez szükséges lokalizált gyakorlatok elvégzése. Látogasson el a cikkre Gyakorlatok, hogy egy lapos gyomrot kapjon, és fedezze fel a legjobb lehetőségeket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.