Az édesgyökér vagy a tudományosan ismert Glycyrrhiza glabra L. egy gyökér, amely a papilionáceas családjának évelő növényéből származik, és amely jelenleg elsősorban Európa és a Kis-Ázsia mediterrán régióiban van termesztve. A cukrászdai szektorban sok termékben népszerűen használják, édességek vagy édességek formájában.

Az édesgyökér gyökér azonban természetes gyógyászati ​​szerként is használható, mivel kiváló tulajdonságokat biztosít az egészségünkhöz, beleértve az emésztést és a fogyást. Ezért ebben a cikkben lépésről lépésre elmagyarázzuk, hogyan készítsünk infúziót az édesgyökérből, hogy lefogyjon, és részletezzük a tulajdonságait és az egészségügyi előnyöket.

Ön is érdekelt: Melyek a legjobb infúziók a fogyáshoz?

A édesgyökér összetétele és tápértékei

A édesgyökér különböző tápanyagokból áll, amelyek csodálatos gyógyhatásúak. Táplálkozási értékei között megtaláljuk:

• Vitaminok: köztük a C-vitamin és a tiamin.
• Ásványok: kalciumot, kobaltot, káliumot, magnéziumot, krómot, szilíciumot és nátriumot tartalmaz.
• Flavonoidok: jó mennyiségű betacarotén, licorikon és glabrol, többek között.
• Szénhidrátok: közöttük glicirizin, szacharóz és glükóz.
• Egyéb tápanyagok: liquiritin, liquiritigenin és glabridin, antioxidánsok különböző tulajdonságokkal az egészségre.

A édesgyökér tulajdonságai fogyni

A édesgyökér vagy a Glycyrrhiza glabra egy olyan gyökér, amelyet egyrészt az ősi időkben, a gyomorbetegségek kezelésére szolgáló gyógyászati ​​tulajdonságainak természetes orvosságaként használtak, másrészt sok élelmiszernek édes ízéhez fűződő ízesítésére, és ugyanakkor egy kicsit keserű. Jelenleg az édesgyökér-infúziót a különböző felhasználási módok között használják fel a fogyókúráknak a következő édesgyökér előnyeinek és tulajdonságainak köszönhetően:

• Ez segíthet a fogyásban, mivel kiváló diuretikum, amely segít csökkenteni a folyadékretenciót és kiküszöböli a tárolt zsírokat is.
• Segít nekünk a fogyás folyamatában is, mivel természetes hashajtóként működik, ezért nagyon hatékony a székrekedés esetén.
• Az édesgyökér infúziója hatékony más emésztési problémákra, amelyek lassíthatják a fogyás folyamatát, mint például a gáz és a gyomorégés.
• Kiváló telítettségi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik étvágyunkat, és így segítenek a fogyásban.
• Olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szabályozzák vércukor- és inzulinszintünket, ami szintén hatékony a fogyásban és a zsír feleslegben.

Az édesgyökér egyéb előnyei az egészségre

• Ez egy természetes kimerítőszer, amely kiváló gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt segít a különböző légzőszervi betegségek kezelésében.
• Hepatoprotektív hatású, azaz segít a máj tisztításában az epe szintjének növelésével.
• Ez menopauza esetén javasolt, mivel enyhíti a tüneteket és növeli az ösztrogénszintet.
• Természetes stimuláns, ezért szorongás és depresszió esetén is alkalmazzák.
• Végül, ez segíthet a dohányfüggőséggel küzdő embereknek, mivel méregteleníti a testet, és a dohány ízét kellemetlenvé teszi.

Hogyan készítsünk infúziót édesgyökér, hogy lefogy

Az édesgyökér, amint elmagyaráztuk, segíthet elveszíteni néhány kilót a különböző tulajdonságok miatt, amelyek megkönnyítik a fogyás folyamatát. Édesgyökér infúziójának csökkentése érdekében csak a következő lépéseket kell követnie:

1. Egy serpenyőben tedd 1 liter vizet a tűzbe, amíg fel nem kezd forrni.
2. Amikor a víz majdnem forrásban van, adjunk hozzá négy teáskanálnyi édesgyökér gyökérporot, vagy hozzáadhatunk 4 zsákot vagy édesgyökér gyökeret a vízhez.
3. Abban az esetben, ha édesgyökér-port adtunk hozzá, 10 percig kell forralni a vízben.
4. Ha azonban úgy döntött, hogy közvetlenül használja a gyökeret, akkor 15 és 20 perc között kell forralnia, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a súlyának csökkentése érdekében.
5. Amint eltelik az édesgyökér forralása, hagyja, hogy az infúzió további 10 percig maradjon.
6. Most már csak egy üvegben kell feszítenie a folyadékot, és az édesgyökér infúziója készen áll az itatásra.

Az édesgyökér infúziójához, hogy segítsen a fogyásban, naponta legfeljebb 3 alkalommal kell bevennie. Miután lehűlt, nem ajánlott újra melegíteni, mivel elveszíti az összes tulajdonságát. A hideg édesgyökér infúzióját azonban a menta vagy a citromlé keverésével inni lehet, hogy jobban megkóstolhassa.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.