A magnézium alkalmazása nagyon fontos ahhoz, hogy hozzájáruljon testünk egészségéhez, mivel hiánya olyan betegségekké alakulhat, mint az elhízás. Ezért fogyasztása kedvez a fogyásnak, mivel testünk könnyen elnyeli és több tulajdonsággal rendelkezik. A magnézium-klorid fokozatosan erősödik az étrend-kiegészítők között, hogy elveszítsen néhány fontot, és ebben a cikkben a figyelmeztetéseket adjuk meg, így tudod, hogyan kell a magnézium-kloridot fogyni. Fedezze fel az emésztőrendszerre kifejtett stimuláló hatását vagy tökéletes pihentető erejét a szorongás elleni küzdelemben, az alapvető tényezők, amelyek biztosítják a fogyást a jó étrend mellett. Vegye figyelembe!
Mint már említettük, a magnézium fogyasztása szükséges az idegrendszerünk megfelelő működéséhez, valamint a testünk egészségének biztosításához. De ha azt akarjuk, hogy fogyni tudjunk, azt is használhatjuk táplálékkiegészítőként, igen, szem előtt kell tartanunk, hogy hatékonyabb lesz, ha a kilók növekedésének eredete szorongás vagy stressz következménye.
A szorongásból való táplálkozás miatt a gyomor fokozatosan növekszik. Ebben az esetben ajánlott a magnézium-klorid bevétele, mivel segít csökkenteni a gyomor méretét, valamint a gáz vagy a székrekedés elkerülését. Ez a kémiai vegyület egyik legnagyobb hatása: serkenti és elősegíti az emésztést, leküzdi a székrekedést és segíti a lecsapódást.
Másrészt a magnézium-klorid elősegíti a test, az idegek és az izmok megfelelő működését. Tulajdonságainak köszönhetően természetes relaxánsként hat, csökkentve a szorongást, és ezáltal azt a vágyat, hogy mérés nélkül eszik. Másrészt, ez a kikapcsolódás, amely segít Önnek, segít jobban aludni, ami tökéletes lesz az étrendjéhez, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott, hatékonyabbá tételéhez.
4De mint minden táplálékkiegészítőnek, tudnunk kell, hogyan és mennyi magnézium-kloridot tudunk elérni a fogyás céljának eléréséhez. Elsősorban az ajánlott adag 3 g magnézium-klorid 100 cm3 vízre vonatkoztatva, ami naponta egy csésze egy nap, ami jobb reggel, közvetlenül a reggeli után, hogy hatékonyabb legyen és elkerülje a kockázatokat .
Az elkészítéshez egy liter vizet kell forralni, és hagyjuk kihűlni a palackozott palackot. Ezután 30 g kristályos magnézium-kloridot oldunk fel és hagyjuk lehűlni a hűtőszekrényben.
Ne feledje, hogy a magnézium-kloridot egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel kell kombinálni . Ha összekeverjük a B1-vitaminban gazdag élelmiszerekkel (sertés, barna rizs, spenót, gomba ...), a fogyókúrás energiája hatékonyabb lesz, mivel felgyorsítja az anyagcserét, valamint a magnéziumban gazdag élelmiszerek, mint például a saláta fogyasztását., tengeri alga, csicseriborsó, zabpehely, napraforgómag, dió, pisztácia vagy szójabab.
Javasoljuk, hogy a magnézium-kloridot fogyasszuk el mindazok számára, akik megfelelnek az alábbi szabványoknak:
- Azok, akik kényszeresen eszik (a túlsúlyuk fő oka).
- Az emberek lassú és nehéz emésztéssel.
A magnézium-klorid fogyasztása előtt vegye figyelembe az alábbi figyelmeztetéseket:
- A szövődmények elkerülése érdekében ne lépje túl az ajánlott adag fogyasztását.
- Ne fogyasszon, ha hasmenés vagy vesebetegségben szenved.
- Ne keverje a magnézium-kloridot sóval.
- Végezzen magnéziumban gazdag étrendet.
- Kombinálja a magnéziumot a citrusfélékkel, hogy növelje a tápanyagok felszívódásának és a zsírégetést.
Ezenkívül azt tanácsoljuk, hogy olvassa el a cikket Mi a magnézium-klorid mellékhatása.
A magnézium-klorid fogyasztása jó táplálékkiegészítő, amely segít a fogyásban, ha az ajánlott adagokat szedi, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ, és mérsékelt sportot gyakorol. Ne feledje, hogy jó megoldás a stressz vagy a szorongás miatt túlsúlyos emberek számára. Próbálja ki!
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét