Élelmiszer-mérgezés történik, ha a szennyezett ételeket fogyasztják. Ez nagyobb valószínűséggel előfordul, ha olyan húskészítményeket, tojásokat vagy tejtermékeket eszik, amelyek káros baktériumokat tartalmaznak, mint például az E. coli. Ha ételmérgezést tapasztal, akkor valószínűleg legalább az alábbi tünetek valamelyikét tapasztalja: hányinger, gyomorveszély, hasmenés, hidegrázás, hányás és láz.

A hányinger vagy a hasmenés elleni gyógyszerek gyakorlatilag haszontalanok az ételmérgezések ellen, ami lényegében bakteriális fertőzés. Olvassa el az alábbiakban, hogy megtudja, mit tehet, hogy megkönnyítse ezeket a tüneteket, de ne felejtsük el, hogy a legfontosabb dolog az, hogy az orvos kezébe helyezi magát, hogy tanulmányozza az esetet.

Ön is érdekelt: Hogyan kezeljük a hasmenést?

Maradjon hidratált. Az ételmérgezés hatásai kiszárítanak és rosszabbodnak. Igyál vizet és más folyadékokat, de kerülje a koffeint, amely diuretikumként hat, és gyakrabban vizelni fog. Igyon csak tiszta folyadékokat, mint például csirke húsleves vagy zöldségleves, annál könnyebb a folyadék, annál több vizet tartalmaz. A cél a hasmenés vagy hányás által elvesztett folyadékok cseréje.

2

Gyere. Valószínűleg nem akarod, mert nem érzed magad jól, de meg kell enni, hogy megtartsd az energiádat . Egyél száraz ételeket, például pirítóst vagy kekszet. Minél puhább az étel, annál valószínűbb, hogy megemésztjük. Ne fogyasszon fűszeres ételeket vagy gyümölcsöket, amelyeket nehéz lesz megemészteni, amíg beteg.

3

Vegyünk néhány probiotikus kiegészítést, vagy élő kultúrákkal enni joghurtot. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek hasznosak a szervezet számára, és segíthetnek megelőzni vagy kezelni a káros baktériumok által okozott tüneteket, beleértve az ilyen mérgezést okozó fajta tüneteit. Az immunrendszer stimulálására és a fertőzések megelőzésére is elősegítik őket. Ezek a tablettákban vagy kapszulákban találhatók, de az élő kultúrákat tartalmazó joghurtokban is megtalálhatók.

4

A bifidusot vagy az élő tenyészeteket tartalmazó joghurtokat általában a címkén adják meg. Próbáljon távol maradni a sok cukrot tartalmazó joghurttól, mivel ez még jobban irritálja a gyomrát.

5

Türelmesnek kell lenned. Néhány napig eltarthat a méreganyagok megtisztítása az ételmérgezésekből . Pihenjen, amennyire csak lehetséges, és tartózkodjon az erőteljes edzéstől, amíg ismét jól vagy. Olvassa el az alábbi figyelmeztetéseket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.