A menopauza olyan női fiziológiai folyamat, amelyben a menstruációs időszakok megszűnnek, és a nő nem képes teherbe esni. Sok nő fél a menopauza miatt, mivel sok változást jelent a női szervezetben, azonban ha az érkezését időben felismeri és orvosi tanácsot kérnek, ez a folyamat nem lehet negatív szakasz.

A menopauza kezdetének megismeréséhez ebben a cikkben széles körben fejlesztjük a ciklus következményeit a női testben, az első tüneteit, az okait és annak kezelését.

Ön is érdekelt: Hogyan kell szembenézni a menopauzával

Hogyan kezdődik a menopauza

A menopauza akkor kezdődik, amikor a petefészkek abbahagyják az ovulusok termelését, és ezáltal csökkenti a progeszteron és az ösztrogén termelését. Amikor ezeknek a hormonoknak a rendszeres termelését befolyásolják, a nő elkezdi tapasztalni a menopauza első jeleit: ritka vagy szabálytalan menstruációs időszak.

Ebben a folyamatban úgy tekinthető, hogy a nő már menopauzán megy keresztül, és az időszakok egyre ritkábbak, amíg megszűnnek, és ez az, amikor a posztmenopauzáról beszélnek. Ez a fiziológiai változás egy évre becsülhető.

A menopauza kezdetének tünetei

A menopauzális időszak kezdetét jelző leggyakoribb tünetek a következők:

• Megállapítható, hogy a menopauza akkor kezdődik, amikor a nők elkezdenek megfigyelni a hangulatváltozásokat, gyakran depresszióban szenvednek, és néha a karakterük ingerlékeny lesz.
• A hőség az egyik fő tényező, amely jelzi a menopauza kezdetét előidéző ​​asszonynak, mert ő kezd szenvedni olyan hőmérsékletemelkedéstől, amely forró villogást okoz, még akkor is, ha senki sem él melegben.
• A szexen keresztül is megállapítható, hogy a menopauza megkezdődik, mert a hüvely szárazabbá válik, és az izgalom során nehezebb kenni, ami a Mayo Clinic szerint fájdalmat okoz a közösülés során. A hüvelyben a kenés hiánya a nőt hajlamosabbá tenni a fertőzésekre.
• A menopauza kezdetének megismeréséhez fontos, hogy tisztában legyünk a szívveréssel. Számos nő ritmuszavarokat és szívfrekvenciás gyorsulásokat tapasztal.
• A testtömeg is megváltozik, amikor a menopauza megkezdődik, mivel gyakori, hogy egy nő kiterjeszti a derekát, elveszíti az izomtömeget, és kicsit zsírt kap.
• A nő hormonális változások következtében hidegrázást, álmatlanságot és az arcok bőrpírját is szenvedheti.
• A fejfájás a menopauza kezdetének egyik fő jele. Általában nagyon erős, néha migrénes, és naponta ismételhető.

Ajánlások a menopauza megkezdéséhez

Fontos tudni, hogyan kell helyesen kezelni a menopauzát, hogy szembesüljön a tünetekkel, és hogy ezt a folyamatot a lehető legjobban tegye meg, hogy ne váljon életünk és a körülöttünk élő emberek negatív szakaszává.

• Az első dolog, amikor a menopauza megkezdődik, vagy ha gyanítja annak korai érkezését, az a nőgyógyászhoz kell fordulnia, aki a szükséges kezelést a ciklus azon szakaszának megfelelően kezeli, amelyben a nő van, és a vonatkozó ajánlásokat.
• Továbbá, a menopauza során célszerű speciális étrendet szedni a nem akaratlan súlyemelkedés elleni küzdelemben, és a szervezet számára olyan rostokat és tápanyagokat biztosít, amelyek segítenek ellensúlyozni néhány tünetet.
• A kereskedelmi kenőanyagok használata nagy segítséget jelenthet a hüvelyi szárazság csökkentésében, és nem okozhat fájdalmat a közösülés során.
• A laza ruházat használata és a kézi ventilátort mindig nagyon hasznos lehet a nők számára, hogy ellenőrizzék a forró villanásokat, és helyreálljanak, amikor a hő támadja őket.
• Értsd meg, hogy bár a menopauza tekinthető az öregségi érkezésnek, természetes folyamat, amelyet minden női test áthalad. Feltételezve, hogy a menopauza, mi az, ami az, egy további életszakasz szükséges a depresszió elkerüléséhez. Hasonlóképpen nagyon fontos tudni, hogyan kell kijutni a depresszióból és emelni a hangulatot.
• A jóga gyakorlása, az úszás, a 40 perces gyaloglás és a pihentető infúziók bevétele segíthet a gyorsított szívverés eloszlásában.

posztmenopauzában

A menopauza után gyakori, hogy a menopauza minden tünete eltűnik. Fontos azonban, hogy folytassuk az orvosi ellenőrzést, hogy a szakember ellenőrizhesse a hormonális változás által a szervezetre okozott változásokat.

A csontsűrűség általában csökken a menopauza után, ezért fontos a kalcium fogyasztása és a csontok állapotának megismerése, valamint a korai osteoporosis megelőzése érdekében éves csontdezintometria.

Emellett minden nő különböző tüneteket tapasztalhat, amelyek a menopauza során többé-kevésbé kifejezettek, mert a nő életmódja, a fizikai aktivitás és az érzelmi állapot nagymértékben befolyásolja a menopauza és a postmenopauza megnyilvánulását.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.