A nők által a menstruációs ciklus előtt és alatt elszenvedett fizikai változások mellett fontos pszichés változások is vannak, és ezekben a napokban normális körülmények, mint például ingerlékenység, idegesség, nagyobb érzelmi érzékenység és nehézségek a koncentrálásra vagy az összeegyeztetésre. álom. Hasonlóképpen, a stressz általában súlyosbodik, és a menstruációs ciklus tüneteit kiemeli, sőt súlyos esetekben is megváltoztathatja a természetes pályáját. Ügyeljen a következő cikkre, és fedezze fel, hogy a stressz hogyan befolyásolja a menstruációt .

Ön is érdekelhet: Hogyan befolyásolja a stressz a következő lépéseket: 1

A menstruáció során sok nőnek nehézségei vannak az éjszakai pihenésben, és nagyrészt az alsó hasi fájdalmak miatt elaludnak. Ezek a fájdalmak fokozódnak, ha stresszben szenvednek, valamint duzzanatot okoznak, így nem meglepő, hogy a következő napon fáradtabbak és álmosabbak lehetnek, még akkor is, ha aludtunk az ajánlott órákban.

2

Sok esetben a stressz és a szorongás a menstruációs ciklus természetes változásainak oka. Így a stressz szabálytalan menstruációs időket eredményezhet:

• Polimenorrhea : túl rövid ciklusok, mivel a menstruáció 21 napos vagy annál rövidebb időközönként történik.
• Oligomenorrhea : túl hosszú ciklusok, mivel a menstruáció 35 napnál hosszabb időközönként jelentkezik.

3

Ezeken a változásokon kívül a hormonális egyensúlytalanságok okozta stressz is befolyásolhatja a teljes megszakítása által okozott menstruációt . Ez az állapot orvosi szempontból másodlagos amenorrhoea, amely akkor fordul elő, amikor egy nő, aki menstruált rendszeresen leáll, legalább 3 vagy több egymást követő menstruációs ciklusban áll meg.

A menstruációs zavarok előtt, akár érzelmi problémák, akár más tényezők miatt, azonnal forduljon a nőgyógyászhoz, hogy teljes körű felülvizsgálatot végezzen, és szükség esetén kezdje el megfelelő kezelését.

4

A menstruációban a stressz másik hatása az ún. Premenstruációs szindróma súlyosbodása. Ez akkor kezdődik, amikor az ovuláció véget ér, és a menstruációs áramlás kezdetén végződik, és többek között az érzékenység, az ingerlékenység, az emlőfájás, a duzzanat, a fejfájás, a hasi fájdalom megnyilvánulását okozza.

5

Ha már tudja, hogy a stressz hogyan befolyásolja a menstruációt, ajánlott, hogy különösen nyugodt maradjon az időszak kezdete előtt. Ennek jó módja az, hogy a sportolás vagy a relaxációs technikák gyakorlásával zavarja magát, például a jóga vagy a pilates segítségével. A stressz és az idegesség elleni küzdelmet segítő megoldások megismeréséhez keresse meg az alábbi cikkeket:

• Hogyan lehet a stressz elleni küzdelem
• A stressz elleni küzdelem
• Hogyan lehet természetesen csökkenteni a stresszt

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.