A szülés után lehetséges, hogy a medencevidéki izmok mélyen gyengülnek és megsérülnek, és sok nőgyógyász arra készteti a betegeket, hogy kezdjenek egy rehabilitációs kezelést, amely magában foglalja bizonyos gyakorlatok teljesítését. Emellett lehetséges, hogy az egészséges nőknél a kínai golyók használata ajánlott, mivel nagy segítséget nyújtanak a medencefenék izomzatának javításában, megakadályozzák az olyan állapotokat, mint a vizelet inkontinencia, és elősegítik a vagina természetes kenését. . Ha kétségei vannak a kínai golyók szülés után történő használatára vonatkozóan, akkor olvassa el ezt a cikket, ahol nagyon részletes útmutatót adunk Önnek, és megmutatjuk azokat az előnyöket is, amelyeket ez a gyakorlat jelent majd Önnek.

Ön is érdekelhet: A petefészek fájdalmának okai az időszak után

A kínai golyók szülés utáni használatának előnyei

A terhesség és a szülés során a leginkább szenvedő női test egyik területe megsérül és gyengül az úgynevezett medencefenék. Ez az izmok és szalagok halmazára utal, amelyek a medencei szervek támogatását és a hólyag, a húgycső, a méh, a hüvely és a végbél fenntartását szolgálják. Az e izmok 9 hónapos terhességi idejében és a medencékre gyakorolt ​​nyomás miatt rendkívüli súlya miatt normális, hogy a medencefenék a terhesség alatt gyengül, ezért a nőgyógyászok azt javasolják, hogy erősítsék meg egészen a Kegel gyakorlatok elvégzésével.

Ugyanakkor a terhesség kialakulása mellett a medencefenék gyengülésének egyik fő oka a hüvelyi szállítás, különösen, ha traumás születés tapasztalható, pl. Többszörös születésük volt. Mindez olyan állapotokhoz vezethet, mint a vizelet inkontinencia, a széklet inkontinencia vagy a nemi szervek prolapsusa, és az állapotuk megakadályozása érdekében, amikor a medencefenék megsérül, az orvosi szakemberek azt tanácsolják, hogy olyan rehabilitációt kezdeményezzenek, amely más gyakorlatokon kívül tartalmazhat a kínai golyókat, mert ha ezeket következetesen használják, akkor ideálisak ahhoz, hogy jobban ellenőrizzék a medencefenék izmait és erősebbé váljanak.

Ezenkívül a kínai golyók is segítenek megnövelni a hüvelyi izmok összehúzódásának képességét, miközben a szex, ami nagyobb megelégedettséget eredményez az Ön és partnere számára.

Mikor kezdje el a kínai golyókat?

Most, hogy tudod, hogyan segíthetnek a kínai golyók a szülés után, fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy pontosan mikor kezdheted használni őket, hogy használatuk ne okozzon előre nem látható károkat. Nos, a nőgyógyászok ajánlásai szerint a legjobb, ha a karanténban eltöltött idő után elkezdjük a rehabilitációt a kínai golyókkal, és semmiképpen ne tegyük korábban. Hasonlóképpen fontos, hogy a használatuk megkezdése előtt konzultáljon kezelőorvosával, mivel ő lesz az, aki legjobban tájékoztathatja Önt arról, hogy ez a fajta cikk megfelelő-e az Ön számára.

Abban az esetben, ha a hüvelyi kézbesítés során epizotómiája volt, ami a hüvelyben készült vágás, hogy a baba könnyebben jusson ki, ne használja a golyókat, amíg a seb teljesen meg nem gyógyul.

Hogyan válasszuk ki a legjobb kínai golyókat a szülés után

Sokféle kínai golyó áll rendelkezésre a piacon, amelyek különböző anyagokból készülnek, és ezért nagyon eltérő árakkal rendelkeznek. Javaslatunk, hogy gyógyszertárban vásárolják meg őket, mert így biztosítják, hogy az összes egészségügyi ellenőrzést elvégezték, és hogy azok használata nem káros az egészségre.

Ráadásul latexből vagy különböző típusú műanyagból készültek, de úgy, hogy nem okoznak allergiás reakciót, a legjobb, ha a hipoallergén szilikonból készült, nagyon jó minőségű anyagot, amely pontosan meg van jelölve. kerülje az irritációt és az allergiát, és emellett lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig tökéletes állapotban tartsák őket, és így hosszabb ideig élvezhessék előnyeiket.

Hogyan használjuk a kínai golyókat, hogy erősítsék a medencefenéket

Ezután megmutatjuk, hogy milyen lépéseket kell tennie a kínai golyók szülés után történő használatához, és hatékonyan meg kell erősíteni a medencefenékét:

• Minden használat előtt és után ne felejtse el mosni semleges szappannal és vízzel.
• Elkezdhetjük a hüvelybe egyetlen golyó bevezetését, amely korábban egy kis vízalapú kenőanyagot helyez el, hogy a betét kényelmesebb legyen. Idővel és amikor készen állsz, most beléphetsz a két golyóba.
• Tegye magát kényelmes helyzetbe, például a hátán fekve, a lábát hajlítva, és helyezze be a kínai golyókat a hüvelybe, úgy, hogy úgy helyezkedjenek el, mintha tampon lenne, a szál ki van húzva, jól eltávolíthatja őket.
• Ha a kínai golyók jól helyezkednek el, felkelnek, és óvatosan kezdjünk el gyalogolni, ellenőrizve, hogy nem zavarnak-e, vagy fájdalmat okoznak, mert ha jól helyezik őket, nem okoznak kellemetlen érzést.

Az egyszerű tény, hogy a kínai golyókkal sétálnak, már hozzájárul a medencefenék megerősítéséhez. Ideális esetben fokozatosan növelni kell a használat idejét, azaz az első két hét alatt körülbelül 15 percig sétálsz velük, majd körülbelül 30 percig tart.

Abban az esetben, ha nem tudja tartani a helyüket, miközben állsz, ne aggódj. Behelyezheted őket, feküdhetsz le, és ebben a helyzetben csinálhatsz néhány edzést. Jó példa erre a kínai hüvelykujj bevezetése a hüvelybe, és óvatosan húzza meg a kábelt, miközben próbálja kivonni a hüvelyi izmokat, hogy elkerülje azt. Ismerje meg az ilyen jellegű mozgásokat, ha megvizsgálja a cikket, hogyan gyakorolhatja a kínai golyókat.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.