Szezám vagy szezámmag - mindkettő ugyanazt jelenti - a konyhában közvetlenül vagy olajok előkészítésében használt vetőmag, valamint az emberi szervezet számára nyújtott előnyei . Ősi idők óta megművelték, és ezeknek a vetőmagoknak többféle felhasználása is lehetséges . Ezért azt szeretnénk megmagyarázni, hogy milyenek a szezám tulajdonságai.

Ön is érdekelhet: Milyen tulajdonságai vannak az amarantnak?

Először is elengedhetetlen, hogy kiemeljük a szezám egyik fő tulajdonságát, amely nagy mennyiségű omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavat tartalmaz, így a szezámmagok fogyasztása segít a koleszterinszint szabályozásában. megakadályozzák a zsírok felhalmozódását artériáinkban.

2

Szezám is ajánlott az anaemiában szenvedő embereknek, mivel nagy mennyiségű vasat, valamint kalciumot és cinket biztosít. Fogyasztása közvetlenül magvakban vagy szezámolaj vagy szezámmag formájában történhet.

3

A szezám tulajdonságai között említésre méltó az is, hogy az antioxidáns, amely segít a fiatal sejtek fenntartásában és a korai öregedés megelőzésében. Továbbá előnyös lesz a szabad gyökök elkerülése, amelyek olyan betegségeket okoznak, mint a rák.

4

A szezám vagy a szezám fontos szálforrás, így segít a bél tranzit szabályozásában és a székrekedésben szenvedők segítésében. Ezen kívül vannak olyan nyálkahártyák, amelyek nagy hashajtóerővel rendelkeznek.

5

Szintén fontos tudni, hogy a szezámmagot az idegrendszer enyhítésével jelzik a stressz csökkentésére. Ez is előnyös a memóriában, vagy enyhíti az álmatlanságot és az ingerlékenység problémáit.

6

Bár számos szezámmagos gyógyászati ​​alkalmazásra van szükség, mindig szükségessé válik, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bevennénk a szokásos étrendünkbe, hogy elkerüljük a szezám lehetséges ellenjavallatait és mellékhatásait. Emellett különös figyelmet kell fordítaniuk a vesebetegek és a májbetegségek kezelésére, valamint a terhes nőknek beszélniük kell orvosával vagy nőgyógyászával.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.