A kalória a skála örök ellensége. Sokan folyamatosan töltik életüket, számolva az általuk fogyasztottakat, és hogyan kerülik el a szükségesnél többet. Úgy tűnik, hogy kemény sportra van szükség ahhoz, hogy megszabaduljunk tőlük, de mindennapi szokásainkkal sokkal többet veszítünk, mint amennyit el tudnánk képzelni.

Részletesen, hogy hány kalóriát égetnek el a leggyakoribb napi feladatokban, egy olyan cikket, amelyben figyelembe kell venni, hogy az általunk megadott összes kalória órában van.

Ön is érdekelhet: Hány kalóriát tartalmaz az alma?

Gyaloglás : gyaloglás nagyon gyorsan - 7, 5 km / óra sebességgel - akár 440 kalóriát is elveszíthet. Igen, gyorsan csinálod - 6 km / h sebességgel - 360 kalóriára csökkent. Azok számára, akik sietnek - kb. 4, 8 kilométer óránként - az égett kalóriák 300-at tesznek ki. És azok számára, akik lassan - 1, 5 és 3 km / óra között - nem fognak elveszteni legalább 130-at.

Ezen a ponton meg kell jegyeznünk, hogy nem mindenkinek szüksége van ugyanazokra a kalóriákra, mint naponta elfogyasztott vagy elfogyasztott kalóriára, hanem attól függ, hogy az életkora milyen mértékben mozog. Részletesebb információkhoz használhatja ezt a kalóriaszámolót.

2

A kutya mosása 207 kalóriát veszíthet óránként. És ha a gyaloglásról van szó, 177. Sokkal kevesebb, mint az autómosás, ami segít elveszíteni 300 kalóriát.

A szupermarketben is meglátjuk, hogy a testünk miért köszönetet mond nekünk, és 200 kalóriát éget, amikor egy kosár tele van. Ha ez egy baba kocsija, az összeg 180-ra csökken.

3

Ami a házimunkákat illeti, az elveszett kalória egyáltalán nem rossz: 234 mosogató, 230 porszívózás, 231 vasalás, 148 varrás, 144 összecsukható ruha és 100 seprés. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan kell otthon kalóriát égetni, és hogyan tisztíthatja a kalóriát.

4

De ez még nem minden, naponta több feladat van, amelyek segítenek elveszíteni kalóriáinkat, és nem hagyják abba a kíváncsiságot:

• Alvás: ha 60 órát éget el - ha 8 órát csinálsz, akkor 480)
• A televízió megnézése 50
• A rágógumi 11 égett kalóriát tartalmaz
• Csókolózás, 3 és 12 kalória között (a csók intenzitásától függően)

Adunk nektek néhány trükköt, hogy tudja, hogyan kell kalóriát égetni gyakorlása nélkül. Hogyan? Rendszeres tevékenységek, mint például tánc, nevetés vagy evés.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.