Tetszik a paradicsom? Nos, most jobban tetszik! Ez a finom zöldség fogyás tulajdonságokat tartalmaz, amelyek ideálisak a test tisztítására, mélyen táplálására és a testünkben felhalmozódott zsír felszámolására. Ilyen az a képességük, hogy segítsen nekünk fogyni, van még a paradicsom diéta, egy terv, amely három napig fogyasztja ezt az ételt , és így javul a tested egészségében, és megszünteti mindazt, amire nincs szükséged. Ebben a cikkben felfedezzük a paradicsom étrendet a fogyás érdekében, amellyel gyorsan és hatékonyan fogyni fog.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsük el a szendvicset

A paradicsom tulajdonságai fogyni

Mielőtt elkezdené beszélni a paradicsom étrendjét a fogyás érdekében, fontos, hogy megértsük, miért segíthet nekünk ez az étel a fogyás céljában. Mint már említettük, ez egy tápláló összetevő, amely érdekes vitaminokat, például az A, B, C és K vitaminokat, valamint olyan ásványi anyagokat, mint a kálium, cink, kalcium vagy foszfor. Ez egy gyümölcs, tele antioxidánsokkal, amely segít megőrizni egészségünket és megvéd minket teljesen a szabad gyökök agressziójától.

Ezután felfedezzük a paradicsom karcsúsító tulajdonságait, hogy megértsük, miért optimális a szervezetünk számára:

• Gyorsítja az anyagcserét : ez azért van, mert a paradicsom glutationban és likopinban gazdag, antioxidánsok, amelyek javítják az anyagcsere működését, így gyorsabban és hatékonyabban működnek
• Gazdag tápanyagokban és alacsony kalóriákban : amint láttuk, a paradicsom nagy mennyiségű alapvető tápanyagot biztosít a szervezetünk számára, de azt is tudnia kell, hogy nagyon alacsony a kalória, mivel 100 grammnál csak 35 kalóriát veszünk.
• Csökkenti az étvágyat : a paradicsom egy másik tulajdonsága, hogy rostban gazdag étel, és ezért természetesen az étvágyat kielégítjük, így kevesebb étellel elégedettek vagyunk, és nem akarjuk az étkezést folytatni.
• Depozitív : az antioxidánsok és a rostok köszönhetően a paradicsom tökéletesen segít abban, hogy megszüntessük a felhalmozódott toxinokat a testből, és ezért ösztönözzük a folyadékok és a cellulit visszatartását.

A paradicsom étrendjének alapjai

Az általunk jelzett okok miatt a paradicsom ideális, hogy segítsen nekünk fogyni természetesen, ezért a cél eléréséhez tervezett diétát tervezték. Ha azt szeretné, hogy a paradicsom-étrend az első dolog, amit tudnod kell, hogy csak 3 napig tudod csinálni, mert ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú terv, és ha hosszabbítod, hosszabb ideig szenvedhetsz olyan mellékhatásoknak, mint a gyengülés, szédülés, ájulás, kudarcok a fő szervek stb.

Gondoljunk arra, hogy a testünk az ételektől kapott energiának köszönhetően működik, ezért ha sok napig levágjuk a kínálatot, akkor végül kifutunk az erőből, hogy sétáljunk, de nem adjuk testünknek a belső működését. Ezért az étrendnek 3 napig kell tartania, sem többet, sem kevesebbet .

Ez idő alatt 2 kg-ot veszíthet, mert a test megszünteti a szervezetben tárolt felesleges zsírt. Ennek eléréséhez elengedhetetlen, hogy naponta 2 liter vizet inni, ami segít megszüntetni a feleslegeket, megtisztítja a testet és a teljes testet általánosan leüríti.

Az étrend megteremtéséhez elegendő csak a paradicsom fogyasztása az étrend 3 napja alatt, de igen, a főzés módja eltérő lehet, így nem kap túl sokáig ezt a diétát. Az egyik legegészségesebb módja ennek a zöldségnek az, ha elkészítünk egy lé, amely tökéletes folyadékot biztosít számunkra a test tisztításához és tisztításához.

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan lehet méregteleníteni a szervezetet .

Készítsen paradicsomlé, hogy lefogyjon

Annak érdekében, hogy az élelmiszer minden tulajdonságát egészséges és depuratív módon kihasználhassa, a gyümölcslé az egyik legjobb recept a paradicsom étrendjéhez . Ez egy olyan tisztító ital, amelyet nagyon könnyű elkészíteni, és amely biztosítja az élelmiszer összes tápanyagát.

A paradicsomlé elkészítéséhez ezek az összetevők szükségesek:

• 2 paradicsom (ha lehet, ökológiai)
• ½ citrom héjjal
• 2 pohár vizet

Meg kell tisztítani a paradicsomot, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket vagy a toxint; Ha szeretné, akkor eltávolíthatja a bőrt, de ne feledje, hogy itt találsz nagyobb mennyiségű rostot. Tisztítás után minden összetevőt el kell vennie a turmixgépbe, hogy a lé tökéletes körülmények között maradjon. Igyon azonnal, hogy kihasználhassa a vitamin bevitelét.

Ebben a másik cikkben megtudtuk, hogyan lehet a paradicsomlé fogyni .

Menü a paradicsom étrendben

Most, hogy ismeri a paradicsom étrendjét, egy következő példát fogunk javasolni egy menüre, amely segít abban, hogy pontosan megtanulhassuk. Javasolunk egy példát egy menüre, amelyet követni kell annak érdekében, hogy 3 nap alatt elveszítse a 2 vagy 3 kilót, és tisztítsa meg a testet.

• Reggeli: 1 paradicsomlé
• Reggel reggel: 2 bazsalikommal sült paradicsom
• Ebéd: paradicsom saláta babcsíra, citrommal és kis olívaolajjal fűszerezett
• Snack: 1 paradicsomlé
• Vacsora: 3 paradicsom rozmaringral főzve

ajánlások

Mindenesetre, ha a paradicsom étrendjét szeretné megtenni, fontos, hogy figyelembe vesszük azokat a szempontokat, amelyek segítenek nekünk a fogyás tervünkben, és mindenekelőtt elkerüljük a visszapattanó hatást. Vegye figyelembe!

• Ne hosszabbítson meg több mint 3 napot : amint azt már említettük, fontos, hogy ez a diéta ne hosszabbítsa meg a 3 napot, mert lehetnek mellékhatások, amelyek nem járulnak hozzá a szervezethez az alapvető tápanyagok optimális működéséhez.
• Forduljon orvosához : ez a diéta nem ajánlott terhes nőknek, szoptatási időszaknak vagy bizonyos krónikus betegségeknek. Ezért javasoljuk, hogy tanácsot kérjen szakembertől.
• Fogadjon az egészséges életre : ennek az étrendnek az időtartama után elengedhetetlen, hogy továbbra is vigyázzon a testére alacsony kalóriatartalmú, egészséges táplálkozással és a testmozgással. Ilyen módon sikerül elviselni a fogyást, és elkerülni fogja azt újra.