Gyorsan és hatékonyan szeretné elveszíteni a kilogrammokat? A zsírégető étrend egy olyan típusú leves bevitelén alapul, amely negatív kalóriát tartalmaz, és ezért egy hét alatt 3 kg-ot veszít. Ez egy olyan étrend, amellyel nagyon kevés kalória fogy, és ahol a csillag étel zsírégető leves, egy adott módon elkészített étel, amely fokozza az összetevőket, segít eltávolítani a kalóriákat és így a fogyást. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet a zsírégető étrendet megismerni, hogy felfedezhesse sikerének titkait.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsük el a ketogén étrendet?

A zsírégető étrendet eredetileg olyan betegek kezelésére tervezték, akik szívsebészeti beavatkozásra szorultak, és gyorsan és gyorsan csökkenteniük kellett a súlyukat, egészségük veszélyeztetése nélkül. A diétával elért nagyszerű eredmények miatt gyorsan sokan extrapoláltak a szépségszektorba, és elkezdték ezt a diétát fogyni, ami a leves bevitelén alapul, és legfeljebb 7 napig zsírt fogyaszt.

2

Ez a leves zsírt éget olyan összetevőkkel és tápanyagokkal, amelyek lehetővé teszik a toxinok, a megtartott folyadékok és a telített zsírok eliminálását, de csak alacsony kalória- és vitamin-bevitel miatt csak 7 napig lehet hosszabbítani. A levest alkotó összetevők :

• Káposzta : kéntartalmú, kálium-, kalcium- és ásványi sókban gazdag zöldség, amely hozzájárul a bél áthaladásához, alig kalóriával (40 kcal / 100 gramm).

• Hagyma : ez egy olyan összetevő, amely segít tisztítani a testet azonnal . Magas víz-, kálium-, foszfor- és kéntartalmú, és alkáli összetevőként működik, ezért méregteleníti a testet és megszabadul a toxinoktól a vizelettel.

• Paradicsom : diuretikus étel, ezért segít a toxinok eltávolításában és a folyadék visszatartásában; de mégis újjáélesztő, ami segít javítani szív- és érrendszeri teljesítményünket, és javítja a vérkeringést.

• Zeller : Ez egy másik összetevő, amely nagy hatású, mint természetes diuretikum, így segít a szervezet tisztításában. Sok tápanyagban gazdag összetevő, például kálium, réz, kalcium, nátrium vagy kén, így különböző vitaminokat biztosít a szervezetnek.

• Bors : Ez egy olyan összetevő, amely nagy adag C-vitamint, rostot és más tápanyagokat, például magnéziumot vagy káliumot tartalmaz. Rosttartalma azt jelenti, hogy ha ezt az ételt eszik, akkor teljességérzetet ad nekünk, ami csökkenti étvágyunkat.

3

A zsírégető étrend titka az, hogy a leves összetétele, amely a központi tengely, amelyen ez a ritkító terv alapul, elősegíti a „ negatív kalóriák ” vagy „ frigóriák ” nevét, azaz a A leves összetevői a szervezetet több kalóriát égetik fel, mint amit a szervezet elfogyasztott, és ezért közvetlenül támadja meg a test zsírtartalmát.

4

Ahhoz, hogy az étrend zsírokat égessen, csak azt kell szem előtt tartania, hogy a módszer tartós 7 nap alatt meg kell tennie az ilyen típusú levest, amely segít megszüntetni a toxinokat és a telített zsírokat; Az egész nap folyamán levesítheti a leves mennyiségét, minden alkalommal, amikor éhes lesz, egy potot is tud venni, függetlenül attól, hogy milyen idő van.

Az étrend első napján csak levest lehet enni, de a többi nap az ételt is beillesztheti a következő menübe:

• 1. nap: A leves mennyisége + gyümölcs (kivéve a banánt).
• 2. nap: A kívánt leves mennyisége + zöldség (gyümölcs nélkül)
• 3. nap: A leves zsírt + gyümölcsöt + zöldséget
• 4. nap: A leves zsírt + 3 banánt + sovány tejet ég
• 5. nap: A leves zsírt éget + 200 gramm marhahús + 6 friss paradicsom
• 6. nap: A leves zsírt éget + Zöldség + 2 steak tehén
• 7. nap: A leves zsírt +150 gramm barna rizs + természetes gyümölcslé + zöldség

5

Amint a diéta 7 napja megégette a zsírt, egészséges táplálkozással kell kezdeni, hogy elkerülje a rebound hatását . Fontos, hogy tartsa szem előtt egy sor olyan tippet, amelyek segítenek abban, hogy a héten elért súlyt fenntartsuk:

• Fogadás könnyű vacsorára főtt zöldségek és alacsony zsírtartalmú fehérjék (sovány hús vagy fehér hal) alapján. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készítsünk könnyű vacsorákat.

• Igyon 2 liter vizet naponta . Ennek az étrendnek az egyik legerősebb pontja a nagy diuretikus kapacitása, amely segít megszüntetni a méreganyagokat a szervezetből, ezért fontos, hogy továbbra is ezt a napi bevitelével növelje, ami fokozza a szervezet méregtelenítését.

• A komplex szénhidrátok fogyasztását szabályozza . Fontos, hogy ne használja vissza az ilyen típusú élelmiszereket, és ha csak lehetséges, válassza ki azokat, amelyek teljes kiőrlésű lisztből készülnek, mivel rostot és alapvető tápanyagokat biztosítanak testünk számára. Kerülje a szénhidrátokat a nap végén.

• Gyakorolja a gyakorlatot rendszeresen . Annak érdekében, hogy megtartsuk a vonalat, és ne vegyük vissza egy kilót az elveszettektől, fontos, hogy kalóriát égetsz gyakorlással; ezért legalább hetente háromszor meg kell képeznie a fizikumot.

• Egészséges módon főzzük, és korlátozzuk az olaj használatát. Válasszon a gőzölt, sült vagy grillezett ételek receptjeit, és ne kerülje a sült, felvert vagy főzésre felesleges olajat, mivel sok kalóriát biztosít az ételekhez, amelyek elkerülhetők. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan készítsünk olajat, hogy könnyebb ételeket fogyasszunk.

6

A zsírégető étrend sikere több olyan tényezőből áll, amelyek az eredményeket mindössze 7 nap alatt látják és kielégítik. A siker kulcsa az, hogy:

• Az étrend negatív kalóriát tartalmaz . Amint azt korábban megjegyeztük, a leves készítésű összetevők több kalóriát égetnek fel a szervezetben, mint amennyit fogyaszt, ezért közvetlenül támadja meg a szervezetben felhalmozódott zsírlerakódásokat.

• Detox hatása van (méregtelenítő): olyan összetevők, mint a zeller, a paradicsom vagy a káposzta nagy tisztító- és ürítőerővel rendelkeznek, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását, és ezáltal nagy, alapvető tápanyagokat és ásványi anyagokat biztosítanak, amelyek biztosítják a test megfelelő működését.

• Nagy telítőerővel rendelkezik . Annak ellenére, hogy az étrend nagyon alacsony kalóriát tartalmaz, az éhségérzetet a magas növényi rosttartalma vezérli, ami minden alkalommal megérzi magát, hogy minden alkalommal leveszi a levest.