Nyugodt, hogy hazaérsz, és jó napod van, amikor a nap véget ér. Vannak olyanok, akik reggel kedvelik azt, mint lényeges tényt, hogy a megújult szellemekkel szembe kell néznünk. Annak ellenére, hogy ez mindennapi higiénia alapvető részét képezi, előfordulhat, hogy nem adjuk meg azt a jelentőséget, amit tényleg megvan, ezt mechanikusan csináljuk, anélkül, hogy tisztában lennénk azzal, hogy milyen előnyökkel jár az egészségünkhöz igazított zuhany .

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk egy pihentető fürdőt otthon?

Ha néhány egyszerű tippet követünk, hogy kiválasszuk az ideális hőmérsékletet és a víz intenzitását, a zuhany felbecsülhetetlen értékű figyelmet nyújt a testre, és kiegészítheti néhány fertőzés kezelését.

2

A fürdő és a zuhany közötti lényeges különbség az, hogy ez utóbbi folyamatos vízáramot biztosít a bőrön, az állandó megújulás megakadályozza a szennyeződések stagnálását, így a zuhanyzás a leghatékonyabb módja a test mosására. Ez a tulajdonság azzal az előnnyel is jár, hogy nagy mennyiségű hőt vagy hideget biztosít a test belsejéhez, és egyedülálló stimulánsként működik a neurovegetatív és keringési rendszerek számára.

3

A forró víz kiterjeszti a véredényeket és ellazítja az érrendszeri izmokat, amelyekkel a nyugtató hatás optimális. Ez a zuhany különösen ajánlott az éjszakai pihenés megkönnyítésére, mivel felszabadítja a nap folyamán felhalmozódott feszültséget.

4

A hideg víz éppen ellenkezőleg, a bőr edényeit kötötte és stimulálja a vérellátást és az idegrendszert, kiküszöböli a fizikai és szellemi fáradtságot. Az ideális kombinációnak ezért először forró vízből, majd kevésbé hideg vízből kell állnia, hogy elősegítse a keringést.

5

Rendkívül fontos, hogy tiszteletben tartsuk azt a sorrendet, amelyben az embernek zuhanyozni kell, hogy kiemelje az eredményeket. Kezdetben a víz intenzitása középtávon, testünk hőmérsékletén kell, hogy legyen, majd növelje az intenzitást és a hőmérsékletet.

6

Először a testünket a vízbe dobjuk, figyelemmel a fájdalmas vagy feszült izmokkal rendelkező területekre. Lassan csökkentjük a hőmérsékletet, amíg a zuhany friss vízzel befejeződik.

7

Kezdjük az arccal, a lábakkal vagy a kezekkel, keveset fogunk követni a testen, a végtagokon és így az egész testen.

8

Ha követi ezeket az egyszerű lépéseket, a hideg víz egyre kellemesebbnek tűnik, és kellemes frissességet és szabadságot nyújt Önnek.