A hajhullás egyik leggyakoribb oka és gyengesége a tápanyagok és vitaminok hiánya a mindennapi étrendünkben. Nem elegendő, ha napi rendszerességgel gondoskodunk a hajszálból bizonyos termékekről és kozmetikumokról, de a táplálkozás alapvető szerepet játszik a haj növekedésében és megjelenésében. A tápláló gyümölcslevek egy jó kiegészítés az étkezésekhez és az összes olyan tápanyag jelentéséhez, amelyre szüksége van egy erős és egészséges hajra . Ha szeretné tudni, hogyan készítsen gyümölcsleveket a haj erősítésére, vegye figyelembe a cikk receptjeit.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet erősíteni a hajat otthoni jogorvoslattal

Sárgarépa, saláta és lucerna leve a haj megerősítéséhez

Az A-vitamin magas tartalma teszi a sárgarépát az egyik legjobb élelmiszernek a haj megerősítésére és tápanyagokhoz, valamint a saláta és lucerna által biztosított nagy mennyiségű rost, vas, magnézium és cink számára. tökéletes kombináció a hajszálak alapos táplálásához, valamint a sörény növekedésének elősegítéséhez.

összetevők:

• 2 saláta levél
• 5 sárgarépa
• 1 marék lucerna hajtások

Ahhoz, hogy ez a lé, először mossa meg és húzza meg a sárgarépát és a mészet, hogy elkészítse a gyümölcslé. Ezután adjuk hozzá az apróra vágott saláta leveleket és a lucerna hajtásokat a gyümölcsléhez, hogy az összes összetevőt cseppfolyósítsuk. Végül a kapott folyadékot megfeszítjük, és elkészítheted ezt a tápláló gyümölcslét, ami ideális a hajod szépítésére.

A C-vitaminban gazdag lé a haj erősítésére

Amikor a haj könnyen elbomlik és elhagyja, akkor jó C-vitamin-ellátásra van szükség ahhoz, hogy helyreállítsa azt. A citrusfélék a legkiválóbb forrása ennek a vitaminnak, ezért ízletes gyümölcslé, narancs, mandarin, mész és méz.

összetevők:

• 4 mandarin
• 4 narancs
• 1 mész
• 2 evőkanál mézet

Csak az egyes gyümölcsök léit kell kivonni, öntsük egy pohárba, majd édesítsük őket mézzel. Ez a készítmény tökéletes reggelire reggel, mivel sok energiát is jelent nap mint nap.

Az uborka és a dinnye leve a haj megerősítéséhez

Az uborka és a dinnye más olyan élelmiszerek, amelyek A és E vitaminokkal vannak feltöltve, ezért erejük van a hajra, hidratálják és javítják. Ezen túlmenően az általuk nyújtott antioxidánsok megvédik a vitalitását és késleltetik a hajszálak öregedését, amelyek az idő múlásával is ki vannak téve .

összetevők:

• 1 uborka
• 3 vagy 4 szelet dinnye

Ahhoz, hogy a lé, mossa, húzza és szeletelje az uborka, és tegye azt a turmixgépbe. Ezután vágja le a dinnye szeleteket és távolítsa el az összes csontot. Ha ez megtörténik, add hozzá a dinnyét az uborkával együtt, és mindkét összetevőt addig feldolgozzuk, amíg a lé meg nem kap. A textúra lágyabbá tételéhez a folyadékot meg lehet feszíteni.

Avokádó, narancs és eper lé a haj erősítésére

Ha a haj erősítése mellett meg kell javítania a hasított végeket, vagy a haja nagyon sérült, és átlátszatlannak tűnik, ez az a lé, amely segít kezelni. Vegye figyelembe a receptet!

összetevők:

• 1 avokádó
• 3 narancs
• fél csésze eper

Először mossa meg és húzza meg az avokádót, kivonja a középső csontot, vágja le, és adja hozzá a keverőbe. A gyümölcscentrifuga kivonatolja a narancsból a gyümölcslé, adja hozzá a turmixgépben lévő szamócához és feldolgozza az összes ételt, amíg homogén készítményt nem kap.