Tisztítsa meg a testét zöldséglevesekkel! Használja ki az egyes összetevők, például a zeller tulajdonságait, és távolítsa el a toxinok felhalmozódását, valamint csökkenti a folyadék visszatartását. Ezzel nemcsak elveszíti ezeket az extra kilogrammokat, hanem gondoskodik a testünkről is, amelyek alaposan táplálják azt, és kiküszöbölik azokat az elemeket, amelyek befolyásolhatják szerveink megfelelő működését. Ebben a cikkben fogjuk felfedezni, hogyan lehet a tisztító zeller levest, az egyik leginkább ajánlott, hogy tisztítsa meg a testet a növényi tulajdonságok miatt. Ezenkívül felajánlunk egy listát a depuratív élelmiszerekről is, hogy más ideális húsleveseket készítsen az egészségre.

Szükséged lesz:

• 6 zeller ága
• 1 hagymát
• Bors (opcionális)
• 1 liter víz
• 1 babérlevél

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk tisztító káposzta levest A követendő lépések: 1

Ez a tisztító zellerleves hetente három-négyszer vehető igénybe, és a legjobb alkalom, hogy ezt megtehesse, az éjszaka folyamán, mivel sok tápanyagot biztosít, megtisztítja a testet, továbbá kielégíti étvágyunkat anélkül, hogy kalóriát adnánk nekünk .

Ne feledje, hogy a legegészségesebb dolog az, hogy mindig olyan könnyű vacsorákhoz válasszon, amelyek alacsony zsírtartalmú élelmiszerekkel könnyen emészthető, mert így nyugodtan pihenhet éjszaka, és ne kerüljön extra font. Ebben az értelemben a zellerleves tökéletes lehet az Ön számára.

2

Kezdjük a recepttel, hogy megtanuljunk megtisztítani a zeller levest . Ez egy egyszerű tenger gyümölcsei étel, amelynek első lépése a zeller mély tisztítása, és ha készen áll, nagy darabokra vágja, hogy később könnyen eltávolíthassuk a potból.

Ezután vizet teszünk egy edénybe, és amikor felforralni kezd, adjuk hozzá a zeller és a hagymát, amelyet előzőleg meg kellett tisztítani és hámozni. Az ízesítéshez hozzáadjuk a babérlevelet és a sót és a borsot is.

3

Miután megvan az összes összetevője a bankban, egyszerűen csak közepes hőmérsékleten kell hagynunk a főzést, és várnunk kell, amíg az összes étel elkészül, és a zeller tulajdonságai teljesen le nem jönnek. Körülbelül 45 vagy 60 percet kell adnunk, ha expressz potot használsz, ez az idő csak 20 vagy 25 percre csökken.

A tisztító zeller leves befejezéséhez csak meg kell kóstolni és sóval megjavítani, egy kis bors nagyon kellemes és kielégítő ízt ad neki, és így próbálkozik!

4

Annak érdekében, hogy ez a depuratív húslevele hozza meg a keresett előnyöket, fontos, hogy a fogyasztás napján alacsony zsír- és méregtartalmú étrendet végezzen, hogy mélyen megtisztítsa testét. Ez azt jelenti, hogy ha reggel egy croissant-t fogyasztottál és délben egy tányér karbonát, ez a kis leves megtisztítja Önt; Azonban, ha úgy döntött, hogy 1 napos depuratív étrendet szed, megkapja ezt a húsleveset, hogy megadja a keresett eredményeket.

A belső tisztítás mellett a zeller is segít a fogyásban, tudni akarja, miért? Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tulajdonságokat, amelyeknek ez a zöldségnek segítenie kell a fogyásban:

• 95% -a víz : ezért zeller fogyasztásakor a testet vízzel töltjük, ami segít csökkenteni a folyadékretenciót, a cellulitisz és a deflatált testrészeket, amelyek nagyobb duzzanattal rendelkeznek (has, csípő stb.)
• Alacsony kalória : csak 16 kalória ad nekünk a zeller, ha 100 grammot veszünk, vagyis szinte semmit! Éppen ezért ideális bármilyen súlycsökkentési tervhez
• Az étvágy helyzete: egy másik ok, ami a zellert tökéletes táplálékra teszi, hogy fogyni tudjon, hogy gyorsan kielégíti az éhséget, ezért kevesebb mennyiséggel készen állunk.

Ebben a másik cikkben megtudjuk, hogyan lehet fogyni zellerrel .

5

A zellerleves tökéletes a szervezet tisztítására, de ez nem az egyetlen, amit készíthet! Sok kíméletes étel (minden gyümölcs és zöldség), amelyek tulajdonságaiknak köszönhetően megtisztítják testünket, csökkentik a méreganyagokat és a folyadékok visszatartását. Tehát, ha a zeller íze nem ér véget meggyőződve, nyugodt !, Más összetevők közül választhat, amelyek kellemesebbé teszik az ízét, és elkészíthetik a húsleveset vagy a tisztító gyümölcsleveket.

A legjobb depuratív zöldségek

A zöldségek csoportján belül a legjobbak, amelyek segítenek a méreganyagok eltávolításában:

Articsóka : aktiválja a szervezet diuretikus hatását, javítva a toxinok eliminációját, és ezáltal javítja a máj működését.

Vadon élő spárga (zöld) : ezek az élelmiszerek káliumban gazdagok, ezért segítenek megtisztítani a testet, miközben javítják az emésztési folyamatokat.

Hagyma : tökéletes a test tisztítására is, mivel diuretikum, és tisztítja a vérünket.

Sütőtök : ideális összetevője, hogy diuretikus tulajdonságai, valamint hashajtó hatása miatt a depuratív étrendbe beletartozzon, hogy megszüntesse a székletet és szabályozza a tranzitját.

A legjobb depuratív gyümölcsök

A gyümölcsök összetevőinek köszönhetően a testünket természetes gyümölcslevek készítésével is megtisztíthatjuk. Ha erősebb hatást akarunk, semmi jobb, mint a gyümölcs- és zöldséglevek depuratív hatáskörrel (jobban ismert, mint a detox gyümölcslevek ). A legtöbb diuretikus gyümölcs közül kiemeljük a következőket:

• ananász
• szőlő
• eper
• citrom
• görögdinnye
• kiwi

Megtudjuk, mit kell enni egy depuratív diétában.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.