A Chia vagy a Salvia hispanica L. nevében tudományosan ismert növény, amely főként Közép-Amerika különböző régióiban termesztik, és amelyből a magokat táplálékra szánták, az ízei miatt, amelyek a dióhoz hasonlítanak . A chia magok azonban gyógyászati ​​szerekké váltak különböző betegségek és állapotok kezelésére, mivel természetes termék, amely kiváló tulajdonságokkal rendelkezik az egészségünkre.

Az egyik legismertebb előnye a depuratív hatás, amely segít eltávolítani testünk különböző területein, beleértve a vastagbélt is, mérgező anyagokat. Ezért a következő cikkben elmagyarázzuk, hogyan tisztítsuk meg a kettőspontot Chia-val . Vegye figyelembe!

Előfordulhat, hogy érdeklődhet: Hogyan lehet természetesen tisztítani a kettőspontot - hatékony jogorvoslat

A chia magok táplálkozási összetétele

Egyre többen használják a chia vetőmagokat a napi étrendben, mivel bizonyítottan olyan élelmiszerterméknek bizonyultak, amely kitűnő előnyökkel jár az egészségünk különböző szempontjainak javítása érdekében. Mindez a következő táplálkozási összetételnek köszönhető :

• Növény : Chia ez a tápanyagban gazdag növény, egyfajta oldható rost.
• Lényeges zsírsavak: magjuk egyike az omega 3-ban gazdag zöldségeknek.
• Vitaminok: a chia az E-vitamin-tartalma és a B-csoport (különösen a B9) vitamin tartalma, és C- és A-vitamint is tartalmaz.
• Ásványok: magas kalcium, magnézium, cink, mangán, foszfor, kálium, vas és réztartalma.
• Végül Chia más tápanyagok, például fehérjék, fitoszterolok, savak (klorogén és koffeikus), flavonoidok és szénhidrátok.

Chia tulajdonságai és előnyei az egészségre

Különböző tápanyagok gazdagságának köszönhetően ez egy olyan növény, amelynek számos tulajdonsága és előnye van az egészségünkre. Ezek a Chia tulajdonságai és előnyei az egészségre :

• A Chia egy erőteljes depuratív tulajdonságú növény, amely az oldható rostokban gazdag. Ennek köszönhetően javítja a bél tranzitját és megszünteti a mérgező anyagok felhalmozódását mind a vastagbélben, mind testünk más részein. Ezenkívül ez segít megelőzni a vastagbélrákot, mivel depurációs folyamatában megszünteti a nitrozaminokat, olyan anyagokat, amelyek növelik annak valószínűségét.
• Ez a nyálkahártya (oldható rost) gazdagsága jó hatással van arra, hogy néhány emésztési problémát, például székrekedést, a bélflóra és a gyomorégés gyenge működését kezelje .
• Kiváló étel a szívünk gondozásához és a jó koleszterinszint fenntartásához. A chia omega-3 gazdagsága kiváló gyulladáscsökkentő és antitrombotikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek különösen hasznosak a jó kardiovaszkuláris egészség megőrzésére.
• Ez a zöldség rendelkezik a telített tulajdonságokkal, amelyek segítenek csökkenteni és ellenőrizni az étvágyat, ami ideális azok számára, akik fogyni akarnak, és különösen az elhízás esetén.
• Chia egy olyan növény, amely kiváló vércukorszint szabályozó tulajdonságokkal rendelkezik, ami hasznos lehet a cukorbetegség egyes esetekben. A rostok és a flavonoidok gazdagsága segít a magas cukorszint szabályozásában és megelőzésében.

Hogyan vegyük Chia-t a vastagbél tisztításához

A szín megtisztításához Chia-val, ez a csodálatos zöldség, melynek sok tulajdonsága van, a chia vizet a magjaival kell elkészítenünk . Ehhez a konyhában kell lennie a következő összetevőknek, és kövesse az alábbi utasításokat:

összetevők

• 3 evőkanál chia mag
• 1 liter víz
• A citrom leve

Előkészítés és kezelés

1. Az első lépés, hogy a chia vizet tisztítsa meg a kettőspontot, az, hogy egy tálba adjuk a 3 evőkanál vetőmagot, és töltsük fel vízzel, hogy hagyják áztatni. Hagyja őket a vízben 1 órán keresztül, hogy megpuhítsa őket.
2. Amíg várod, hogy a magok lágyabbak legyenek, elkészítheted a citromlét. Ehhez félig vágjuk le a citromot, és az egyes részeit egy másik tartályba préseljük. A citromot ebben a gyógyszerekben használjuk, mert olyan gyümölcs, amely szintén kiváló depuratív tulajdonságokkal rendelkezik a vastagbél számára.
3. Miután egy órán át áztatta a magokat, ellenőrizheti, hogy valamilyen gél képződött-e. A citromlével együtt adjuk hozzá a víz literét és keverjük össze mindent, amíg homogén keveréket nem kapunk. Ne törje meg a magokat, mert ha ezt teszed, csökkenteni fogod az otthoni jogorvoslat tisztító hatásait.
4. Ha mindent összekever, tárolja a tartályt a hűtőszekrényben 10 percig. Végül egyszerűen csak pohárban kell szolgálnia a chia vizet, és meg kell inni.

Ahhoz, hogy a chia vízzel észlelje az eredményeket, naponta legalább 2 poharat kell inni (egy böjt és egy vacsora előtt) legalább egy hétig, amíg jobban érzi magát. Ily módon, akkor képes lesz arra, hogy tisztítsa meg a vastagbél mindenféle szennyeződések és mérgező anyagok.

Ebben a másik cikkben, hogyan lehet a chia vetőmagokat szedni, több módja van annak, hogy ezeket a magokat az egészség javítása érdekében vegyük.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.