Vannak különböző módszerek, amelyek segíthetnek a torticollis fájdalmának elvesztésében és eltűnésében. Ezek olyan kezelések, amelyeket otthon csinálhatsz, vagy ha egy fájdalomcsökkenéshez juthatsz szakemberhez. Ebben a cikkben bemutatjuk azokat a leghatékonyabb módszereket, amelyekkel felfedezhetjük, hogyan lehet enyhíteni a tortikollist és a nyak szabaddá válását és mozgását .

Ön is érdekelt: Hogyan kell aludni a tortikollisszal?

A torticollis a méhnyak izomzatának megkötéséből származik, és korlátozott mozgásokkal jár. Az egyik első tünet a nyak duzzanata, ezért a gyulladás csökkentése érdekében az egyik kezelés, amit tehetünk, egy kis jég alkalmazása a területen .

A jég olyan termék, amelyet mindig sérülésekben vagy duzzanatokban alkalmaztak, mert nagy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, így a torticollis esetében is működik. Mindenekelőtt el kell kerülni a bőrrel való közvetlen érintkezést, mert égést okozhat: a legjobb dolog, hogy a jeget egy ruhába tesszük és alkalmazzuk a kezelendő területen.

2

A torticollis egy másik módja a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen vagy az aszpirin; Mielőtt azonban bevenné, ajánlott, hogy konzultáljon egy szakemberrel, hogy megtudja, hogy ez a megfelelő megoldás az Ön számára. Az öngyógyítás rossz gyakorlat, amit el kell kerülnünk az optimális egészség érdekében.

3

A nyakterületen lévő forró víz alkalmazásával a torticollis fájdalmat is kiküszöbölheti . Ehhez csak nagy és abszorbens tömörítéssel és forró vízzel kell nedvesíteni, helyezni őket a nyakra, és hagyjuk, hogy 10 vagy 15 percig működjenek; Ily módon az izmok ellazulnak, és a feszültség csökken.

4

A területen található puha masszázsok segítenek a torticollis kezelésében és a kényelmetlenség enyhítésében. Óvatosnak kell lennie, amikor ezeket a masszázsokat kell elvégeznie, mert lágynak kell lennie, és ajánlott, hogy az illóolajokat használják a megkönnyebbülés elősegítésére: a levendulaolaj a leginkább ajánlott a gyulladás csökkentésére irányuló erőteljes fellépéshez. Ha nem gondolod, hogy megfelelően tudod csinálni a masszázst, válasszon egy speciális masszőrnek, aki tudja, hogyan kell kezelni a területet a szükséges mozgásokkal.

5

Azt is javasoljuk, hogy ha torticollisod van, úgy döntesz, hogy méhnyak-gyakorlatokat csinálsz, amelyek a fájdalmat leállítják, és több mozdulatot tehetsz. Íme néhány gyakorlat a torticollis számára, amivel sokkal jobban érezni fogja magát:

• Engedje le az állát a mellkasára, és helyezze az egyik kezét a fejére, hogy nagyobb nyomást gyakoroljon a méhnyakokra. Tartsa a helyzetet 30 másodpercig, majd pihenjen.

• Engedje le a fejet úgy, hogy a fül közelebb kerüljön a vállhoz, és nyomja meg a fej oldalát, hogy jobban megnyomjon. Számoljon 30-ra és változtassa meg oldalát

Fontos, hogy vigyázzon a testtartására úgy, hogy a torticollis ne sérüljön meg: ne próbáljon hirtelen mozogni, helyesen üljön a székbe, és sétáljon hátra egyenesen. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan üljön jól az irodában.

6

Ha a fájdalom nagyon intenzív, akkor a tortikollist is nyaki gallérral gyógyíthatja. Ehhez fontos, hogy orvoshoz jusson, és jelezze, hogy szükséges-e; abban az esetben, ha ez így van, akkor csak egy nyakába kell helyeznie, és addig kell használnia, amíg orvosa ezt javasolja.

7

A torticollis-nak otthoni jogorvoslati lehetőségei is segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat egy sor természetes termék használatával. Az Arnica-olaj például egy másik olyan illóolaj, amelyet ajánlatos kezelni ebből az állapotból, és gyengéd masszázzsal alkalmazzák a területen. De segíthet a kamilla vagy az oregánó infúziójában is, mivel ellazítja az izmokat és csökkenti a feszültséget.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.