Nem titok, hogy mi vagyunk az, amit eszünk, és nem a túlsúlyról van szó, hanem arról, hogy az étkezési módunk hogyan befolyásolja az egészségünket és az életminőséget. Ily módon az élelmiszer fontos tápanyag-, energia- és vitaminforrássá válik, amely segíthet a szervezetünk által előidézett betegségek vagy állapotok javításában.
A fibromyalgia, az intenzív izomfájdalmat és fáradtságot okozó betegség esetén nincs pontos lista a tünetek megjelenésében szerepet játszó tényezőkről, de minden személy más kiváltó hatású lehet. Mindazonáltal bebizonyosodott, hogy egy adott étrend fenntartása pozitívan segíthet az e betegségben szenvedők életében. Ismerje meg a cikkben, hogy milyen élelmiszerek a fibromyalgia enyhítésére .
A fibromyalgiában szenvedő embereknek nem szabad hiányozniuk az omega-3-ban gazdag tápláléktermékeiket, mert ez az esszenciális zsírsav, amely nem termeli a testet, nagyban segít enyhíteni az izomfájdalmat és a gyulladást, amelyek e betegség gyakori tünetei. Ezért a lazac, az eper és a mandula olyan élelmiszerek, amelyek enyhítik a fibromyalgiát az Omega 3 magas tartalma miatt.
A víz létfontosságú testünk működéséhez. A fibromyalgiában szenvedő emberek esetében nagyon fontos, hogy hidratálódjanak, hogy elősegítsék a jó keringést, és így elkerüljék a görcsöket. Ezen túlmenően a víz lehetővé teszi a tápanyagok helyes szállítását, biztosítva, hogy a szervezet megfelelően szívja fel őket.
A fibromyalgia enyhítésére szolgáló élelmiszerek közül kiemeljük a nem feldolgozott gyümölcsöket. Miért? Magas antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok, amelyek lehetővé teszik az immunrendszer legjobb működését. Ez azt jelenti, hogy kerüljünk olyan gyümölcsöket vagy ételeket, amelyek feldolgozott cukrot tartalmaznak, ami nagyon káros a szervezetre és rontja a fobromialgia tüneteit.
A rostokban gazdag élelmiszerek is ideálisak a fibromyalgia enyhítésére, mivel serkentik a bél megfelelő működését, és segítik a szervezet méregtelenítését és a székrekedést. A rostfogyasztás lehetővé teszi a tápanyagok és vitaminok jobb felszívódását a szervezetben, így segít abban, hogy egészségesebb és energikusabb legyen.
A hidratálás folyamatának egy része a test belső hidratációjának ösztönzését is javasolja. Ez a béta-karotinokban gazdag élelmiszerek fogyasztásával érhető el, amely olyan zöldségekben található, mint a sárgarépa, a béta-karotinok lehetővé teszik a szövetek belső nyálkahártyájának hidratálását és a dehidratáció elleni küzdelmet. Emellett A-vitamint biztosítanak a fibromyalgiában szenvedők számára.
A fibromyalgia kezeléséhez fontos, hogy egy olyan szakemberhez menjen, aki azonosítja az ideális kezelést, hogy megnyugtassa a fájdalmat és javítsa a beteg életminőségét. Hasonlóképpen ajánlott, hogy ezek a betegek a fibromyalgia speciális diétáját vegyék igénybe, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy mindent meg tudjon felelni a betegség kezelésére.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét